平時午休趴在桌子上睡覺，沒多久會出現腳底猛然踩空的感覺，接著全身就會觸電般的抖了一下，瞬間驚醒有沒有？
或者是晚上睡覺時，明明躺得好好的，身體會突然開始動……
這到底是什麼情況？
對於這種詭異的現象叫做“肌抽躍”。
肌抽躍是一種迅速的肌肉不自主的抽動，由於速度很快，於是會出現類似觸電的動作，一般發生在剛入睡時。
生理性肌抽躍
這類肌抽躍是屬於正常生理表現，例如：打嗝、睡眠中肌抽躍、或緊張、疲勞時出現的肌抽躍。
入睡抽動又稱為睡驚，是在睡覺時猛抖一下的科學術語。
屬於無意識下的肌肉顫搐，出現於手臂、腿、甚至是全身。
病理性肌抽躍
其原因有缺鈣引起的夜間驚厥、神經衰弱引起的反射、腸道寄生蟲引起了毒性反映。循環系統病變引起的肢體缺氧，從而引發的抽搐。
其實對於在睡覺時突然抖動還有兩種假說：
第一種說法：
第二種說法：
也有的人說這是一種特殊的神經活動，主要是人在從清醒到睡眠的時候是需要經歷一系列的從清醒到睡眠狀態的切換，在這個切換過程中，網狀激活系統起到了重要的作用，肌肉在入睡時也會發生狀態的切換，如果切換時網狀激活系統不慎“走火”，就會刺激神經引發抽搐。
專家稱，其實在睡覺的時候，不自覺的會抖動一下，這是一種正常的現象，這種現象稱為入睡抽動，是一種不受意志控制的全身肌肉性抽搐。
很多人由於壓力過大或者是由於睡覺的不規律，則都可能會造成這種現象的出現，建議大家平時的時候注意保健，調節好自己的心情，這樣才可以減少這種現象的發生。
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