竟还有人没吃过此馅的饺子，抗癌降血糖，非常好吃，2碗都不够吃！
菠菜营养丰富含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素等营养元素。具有通肠导便、防治痔疮，补铁补血，促进生长发育的作用。能够为人体提供丰富的营养物质，维护视力和上皮细胞的健康，增强人体的免疫能力还具有清洁皮肤延缓衰老的作用，可以增青春活力。
菠菜馅的饺子：
和面，饧发时拌馅：菠菜淖水后，立即放冷水，然后挤干水份，切末。
取一小撮菠菜末，加水放搅拌机打成汁，用菠菜汁和面，盖上塑料盆醒面。
粉丝、木耳、腐竹泡发，切末。
热锅放油，先放腐竹快速翻炒，加入黄豆酱再翻炒。
放入菠菜末、粉丝、木耳末中，搅拌后再依个人口味加盐，搅拌均匀。
再就是包饺子了。
分享到:
閱讀更多 美食蒐集庫 的文章
