中午做什麼事情最好？唯有休息。不少同學卻沒有認識到中午休息的必要性與重要性，把極其寶貴的午休時間耽誤了。那麼，學生為什麼一定要午休呢？
理由一：學習最怕打疲勞戰
中小學生學習離不開養精蓄銳，不能打疲勞戰，必須注意勞逸結合，學生只有保證足夠的睡眠，才能保證充沛的精力，才能提高學習效率。中午不休息，一方面會使下午在精神上萎靡不振，提不起學習興趣，產生厭學心理，另一方面還會使晚自習學習效率受到影響，甚至會影響到第二天上午的學習。
理由二：中午是學習效率最低的時間
因為上午及下午的學習都會對中午的學習產生影響，午間不休息會影響到下午及晚間學習。午間休息也是“磨刀不誤砍柴工”，只有休息好，才能學習效率高，才能保證學習成績好。讓我們在學習效率最低的時間去休息，來換取其他時間的高效率。
所以，中午必須按時進行午休，哪怕睡10分鐘，都會使下午及晚間的學習效率有較大的提高。
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