傲慢與偏見可以說無處不在
而有披荊斬棘的勇氣和實力的人
終會迎來鮮花
大家好我是清華大學的許鹿冰，我與清華北大的小夥伴們創建的公眾號【清北狀元學習圈】，被評為2018年最受高中生喜歡的自媒體，歡迎你的關注。每日我們都會講解高中九大學科的學習方法、解題技巧、勵志故事等。
高中學生滿載著家長的厚望，帶著對高中的新奇與憧憬，開始了人生學習的一個重要階段。但是不少孩子每天面對大量的功課，心煩意亂，好像越來越覺得不知從何下手，完全沒有了初中學習時的得心應手。尤其是考試後試卷上以前從未得過的分數，讓孩子壓力越來越大，焦慮也越來越多。那麼，高中學習壓力大怎麼辦?
高中學習壓力大怎麼辦
壓力大的來源
壓力是個體基於外界刺激所產生的一種緊張狀態。壓力實質上是個體面對那些自認為很難對付的情況時，所產生的情緒和身體上的異常反應，是人和環境相互作用的結果，是機體的內部狀態，是一種強烈的情緒和生理上的喚醒。
相關研究表明，對高中學生來說，學習壓力是很普遍的現象，幾乎每位學生都會覺得學習有壓力。學生們的壓力通常與青春期的成長密切相關，中學生的壓力源主要來自於學習、父母、老師和同伴、環境、自我發展和時間六方面，其中學習壓力是中學生的主要壓力源。而高中生的升學壓力要比初中生大，這是因為高中畢業面臨的升學和擇業挑戰更為迫切。
高考的壓力比山大，很多高中學子為之盲目奮鬥，只為高分，大家都知道高中的書疊得很高很高，高得像一堵牆，大家都知道高中的練習卷，複習治療，找幾個箱子都裝不下，這麼多的準備只為了填寫每年6月份的那幾張試卷，就只是為了高分好學校。
壓力大的調節方法
(1) 首先家長要調整自己的心態，做孩子的榜樣
當孩子升入高中後，面對孩子成績的下滑、學習狀態的改變，家長儘量不要表現出過度的擔心和焦慮，因為家長的驚慌失措只會造成孩子更大的恐慌。失敗和錯誤本來就是生活的一部分，需要我們勇敢地去面對。當家長以鎮定的心情面對孩子諸多的“不應該”時，無疑給孩子樹立了榜樣，也讓孩子更有信心面對自己遇到的困難。
(2) 引導孩子重新定位，幫助孩子重樹自信
要幫助孩子認識到自己所遇到“進了高中，我不再優秀”的問題是很多高一新生的共同感受。學習成績暫時落後並不意味著自己的退步，只是因為自己競爭的範圍發生了變化。恰恰是這個變化，讓自己有機會發現並審視自己的不足。無論過去的學習成績如何，升入高中大家又都處在同一起跑線上。有足夠的時間提升自己，何必為暫時的落後而沮喪呢?
(3) 尋求專業老師對孩子學習方法加以指導
孩子曾經優秀就說明他有優秀的潛質，目前學習上遇到的困難往往是學習方法問題。如果有必要的話可以找有經驗的老師點撥孩子，讓孩子掌握高中的學習技巧、調整學習方法，從而讓孩子儘快適應高中的學習、生活。
高中是學習的一個特殊階段，這個階段的學習任務比較繁重，想要獲得好成績比較難，這樣就會給高中生帶來更大的壓力。只要家長和孩子做出正確的調整，就可以更快的適應高中的學習、生活。
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