山药也是我们生活中十分常见的一种水果，山药肉片、山药排骨汤也是一些味道鲜美的家常菜呢！不过大家知道吗？山药的养生滋补作用也是十分的强大哦！可以称的上是一种健康蔬菜啦！
1、 对脾胃好
首先我们要说的是山药对于我们的脾胃十分有好处，它可以开胃健胃也可以起到帮助消化的作用哦！这是因为山药之中多是一些淀粉酶和氧化酶等物质，可以帮助我们身体消化食物和加快吸收哦！在临床表现上还可以证明山药对于脾胃虚弱有一些帮助的作用，如果你感觉自己胃口不佳或者胃阴虚，都可以多食用一些山药哦！
2、 强健身体
山药之中含有多种的营养素，多吃可以起到强健身体的作用哦！无论是男人还是女人都很适用呢！
3、 止咳
山药对于我们的气管也有一些帮助哦！这是因为山药之中多是一些皂苷或者粘液质的物质，这些物质进入食道以后可以起到润滑和滋润的作用，所以对于我们的肺部和器官都有很好的帮助哦！多吃山药能够起到止咳和益肺的作用哩！
4、 预防心血管
山药对于老年人也有很大的好处哦！。这是因为山药之中含有大量的粘液蛋白、微量元素和维生素哦！它可以预防心血管疾病，让老人们的身体变得更加的健康哦！
山药的作用这么多，你现在应该了解了吧！所以在平常的时候大家都可以多吃一些哦！
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