睡覺對於我們來說是一件非常重要的事情，一天之中大概有三分之一的時間在睡眠中度過的，但是對於左側睡好，還是右側睡好，或許很多人並不清楚。不少人一覺醒來會覺得很累，那是因為你的睡覺姿勢不對，睡覺什麼姿勢對身體好，你真的知道嗎？
一、右側臥
一般來來說如果身高和體重比較標準的人群，睡覺的時候右側臥比較好。並且在睡覺的時候雙腿微曲更好，因為右側臥睡覺會使心臟處於高位不會受到壓迫，而我們的肝臟則是處於一個較低的位置，這樣對身體的供血會比較好，有利於新陳代謝，我們胃裡的食物會藉助重力的作用向十二指腸推進，這樣也會促進我們的身體消化。
二、仰臥
據調查顯示大部分的人是喜歡仰臥睡覺的，這種姿勢大家都認為是一種正確的睡覺姿勢，他能緩解我們的腰背痠痛，對於頸椎病的患者來說效果非常的好，並且這種睡覺方式有利於皮膚的放鬆，減少面部與枕頭的接觸，這樣可以避免細菌和蟎蟲的出現，最主要的這種睡姿能夠減輕我們內臟和胸部的壓迫，對於器官是一種非常好的放鬆和舒緩的姿勢，但是這種姿勢對於睡覺愛打鼾的人群並不是很合適。
三、左側臥
四、蜷縮式
這種睡覺方式能夠有效的緩解我們身體的壓力，非常合適壓力大身體疲勞的人群，雖然這種睡覺的姿勢，當時能夠緩解身體的壓力，但是這個動作很容易使我們的背部的肌肉過度的牽拉，阻礙呼吸系統的正常呼吸，影響身體對氧氣的需求量。
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