![妈妈要经常给孩子做这个菜吃,补充营养,这样做,小朋友特喜欢](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜含有大量胡萝卜素,能帮助孩子健康成长,做妈妈的要经常给孩子吃,今天分享的胡萝卜的这个做法,味道清新有营养,孩子特别喜欢吃,里边加入了黄瓜,黄瓜具有除热,利水利尿,清热解毒的作用,特别适合夏天吃,我经常给孩子做这个菜吃,你也学会它,做给家人吃吧,下面分享下做法
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【胡萝卜黄瓜炒肉片】材料:胡萝卜1根、黄瓜1根、猪里脊100克,油盐适量、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、料酒1/2汤匙、酱油1/2汤匙、淀粉1/2汤匙,白胡椒粉1/2茶匙
做法:
1.胡萝卜去皮洗净,黄瓜洗净
2.将胡萝卜切成菱形片
3.黄瓜切成菱形片,葱切葱花,姜切末,大蒜切片
4.将里脊肉切成片,放在碗内,加入胡椒粉,酱油,料酒,淀粉,1/2汤匙油,抓匀,腌制10分钟,这样炒出的肉嫩还不腥
5.锅加油烧热,下入肉片翻炒至肉片颜色变白,盛出待用
6.下入葱姜蒜爆香,下入胡萝卜煸炒,淋入少许水,将胡萝卜煸炒至变软
7.下入黄瓜片和炒好的肉片,再加入盐,翻炒均匀,盛出装盘即可
小贴士:胡萝卜熟吃才更有利于各种类胡萝卜素的吸收,只要少量的油脂就能达到充分吸收的效果。
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