我们做任何事情都讲究天时、地利、人和，以求事情达到完美，吃东西也一样，有些食物早上吃功效好，有些则相反，晚上吃才能发挥最大功效。
枸杞内所含的铁、锌、锂、硒、锗等与人体健康长寿相关元素等，同时还含有胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等有明目的作用，还可以预防肝血不足、肾阴亏损、夜盲症等功效多多
所以建议如果想把枸杞作为膳食的一部分，可以放在早上打豆浆，做汤羹或者甜品。而如果想获得特殊的效果，则需按药理剂量食用足够的剂量。日常偶尔还可以吃其枸杞果脯，效果也很不错
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我们做任何事情都讲究天时、地利、人和，以求事情达到完美，吃东西也一样，有些食物早上吃功效好，有些则相反，晚上吃才能发挥最大功效。
枸杞内所含的铁、锌、锂、硒、锗等与人体健康长寿相关元素等，同时还含有胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等有明目的作用，还可以预防肝血不足、肾阴亏损、夜盲症等功效多多
所以建议如果想把枸杞作为膳食的一部分，可以放在早上打豆浆，做汤羹或者甜品。而如果想获得特殊的效果，则需按药理剂量食用足够的剂量。日常偶尔还可以吃其枸杞果脯，效果也很不错
