微步行空
为什么有些人总是戒不了烟？有些人就能戒掉？
我认为戒烟也是要有方法的，不是说你想戒就能戒得掉的，不然也不会有这么多广大的烟民了，这样我给大家总结一下，然后再分享一下我是怎么戒掉烟的。
1:戒烟你不能一次性就把他杜绝掉，这样可能会引起身体上的不适，比如你原来一天抽20支烟，但是你可以慢慢的由20转为15支然后再到10支以此类推，到最后慢慢的控制到一天三根，这样身体就会慢慢的对香烟的需求少很多，然后就可以试着开始戒除掉了，这种方法适用于二十年以上的老烟民。
2:杜绝一切有关于可以让你产生烟瘾的东西，比如说你要戒烟，不要说是总想着最后一支，抽完就再也不抽了，俗话说的好，明日复明日明日何其多呀，要准备戒烟就要下定决心，把房间里的打火机全部扔到或者送人，剩下的烟折断或者也送人，吃完饭之后想抽烟了可以吃个口香糖，看一看有关戒烟的心得，等那阵子烟瘾过去了，我们也就成功了。。
3:要明白你为什么戒烟，是对自己的家庭负责让他们少吸点二手烟？还是对自己的身体负责？我们现在吸烟确实吸的很爽，但是以后老了自己的身体体出现了各种疾病，也是给子女们制造麻烦，所以广大烟民朋友们，要戒烟就赶紧行动吧。
最后说一下本人是怎么戒烟的，当时我也是广大烟民中的一员，上学的时候为了追我女朋友，给她打了保票，说：“你做了我女朋友之后我绝对不抽烟了。”结果确实成了我女朋友了，但是烟缺没戒，直到去年端午节的时候，我对她说：我之前给你的承诺现在要兑现了，我回去之后立马就把烟，打火机全扔了，到现在快两年了，一直都没动过烟，我身边的朋友还经常调侃我，说是爱的力量真是神奇啊！
说这么多其实戒与不戒只看大家愿意不愿意了，我相信只要下定决心，没有咱们做不到的，只要付出就会有回报。
爱看球的蘑菇
我来说说自己的看法，抽烟说到底是一种习惯，我以前有个朋友他以前是每天2包，后来不知道受到了什么刺激，突然就把香烟戒掉了，有人说戒烟难呢！烟瘾大更难戒烟，其实这都是一种借口，事在人为，只要您真心为自己和家人考虑了，我相信戒烟是很容易的事情。那些说戒烟很难的人其实都是懦夫自私鬼。因为他们的观点是吸烟有很多好处，我来简单罗列下：
吸烟的好处
1.社交利器:吸烟是一种人际交往的工具,点支烟相互间就容易沟通了。尤其是在见领导或者有求于人时,递上一支烟,只要对方一接,那关系就近了一步有事好说了。手上有盒烟的话,可以作为交谈双方或几方的谈资,免得没有话说尴尬。
2.可以提神:玩游戏、上网吧、工作紧张时可作为提神剂,提高工作效率,尤其是,“垒长城”(打麻将)时,精神抖擞,长赢不输啊!
3.安慰剂:使人产生一种愉悦、满足的感觉,在学习、恋爱、就业、生活等方面的压力太多了,抽根烟,解心宽,解馋解懒解腰酸,心境不好时可作为安慰剂。
现在抽烟的年轻人越来越多，老一辈的人想戒烟又戒不了。戒烟一段时间又开始抽了，反反复复。有些明知道抽烟危害挺大的，就不愿意戒。抽烟的危害真的很大的，要远远大于烟鬼们所谓的好处，今天我们从香烟所含成分来分析给你看：
1.尼古丁：香烟内的主要有效成份，能刺激人体，亦会令人上瘾。
2. 丙酮：影响皮肤、口腔、肾脏、肝脏，可导致神经损伤和先天缺陷。
3.铝：可引至接触性皮炎；也和阿兹海默症有关。
4.氨/阿摩尼亚：损害肺泡。
5.砷：内脏中毒，及可致癌。
6.苯：有毒；国际癌症研究会列为第一类致癌物质:易激怒、睡意、头晕、心跳、头疼、震颤、混乱、呕吐、不省人事和死亡。
7.丁烷：如果一氧化碳/二氧化碳使空气供应不足，会产生碳（炭黑）和一氧化碳使心脏.肺隔绝氧气接触呼吸，导致密闭死亡。
8.镉：影响呼吸道、影响肾脏 、影响肝脏、软骨病等疾病。
9.铯：引至易怒咖啡因：能刺激人体脑神经中枢，能使人体呈现失眠状态。
10.一氧化碳：引至头痛、呼吸毛病、晕、及不省人事二氧化碳：为有毒气体，如吸入体内的气体，能使人体呼吸困难，肺癌以及肝炎。
11.哥罗芳：引至肝肾毛病及 婴儿身体缺陷铜：影响一种造血(haemopoiesis)的酵素(dihydrophil hydratase)。
12.氰化物/氰化氢 (山埃)：可导致昏迷，心搏停止，死亡。衰弱、睡意、忧虑和兴奋。头晕，恶心，呕吐，冒汗，手指脚趾无力，难行走，视力听力受损，减少甲状腺作用，皮肤痛。
亲爱烟民朋友们，你们自己看看吧，你们吸的是什么，你们在慢性自杀啊！所以请你们戒掉这个不良的嗜好，让您的身体能够每天不再煎熬，让您的家人和朋友不再每天生活在PM2.5爆表的环境中，扔掉手中的毒品吧！
吸烟残害健康，请勿吸烟！
危楼待伊归
千万不要相信某些戒烟成功的人说：“吸烟**年，说戒就戒了。”
这种说法90%以上是虚荣心作祟或为了容易叙述。
吸烟、戒烟其实就是一个心理作用。
很多人能够突然戒烟，是因为他们心理上产生了一定的变化。
1、比如某人突然患上了肺癌，他心理上就会产生了极大的变化，戒烟成为了轻而易举的事情；
2、比如某人的妻子突然怀了孕，他心理上就会产生变化，这种变化就可能使他戒烟成功；
3、比如某人目睹了亲戚因吸烟患上肺癌最终致死，于是心理上受到了非常大的冲击，于是戒烟成功了。
…………
诸如此类例子数不胜数，大部分吸烟者戒烟成功之前都或多或少的受到过类似的刺激。
但是如果你去问他“你怎么戒烟成功的？”他们往往会忽略掉自己曾经无数次失败的经历或者外因刺激，然后回答你“没什么，说戒就戒了。”
这种回答或许是虚荣心作祟，不愿意使你知道他戒烟成功是因为某种外因刺激；又或许是他不愿意就“戒烟问题”深入的交流，于是通过简短的一句话堵住你的嘴。
为什么说吸烟和戒烟只是一个心理作用呢？
因为几乎戒烟成功的人都有过多次失败经历，为什么前面都失败了，最终却能成功呢？是什么使他们的戒烟由难转易了呢？无非就是心理上于戒烟越来越成熟罢了。
所以，戒不掉烟，是正常的，多学习多努力，多戒几次，慢慢自然就戒掉了。没人能够说戒就戒，这么说的人90%以上是装逼。
戒烟知道
春日盛宴
很多人戒烟真的很困难，我身边所有人都有戒烟经历，但无疑几本都失败告终。
没错，我是个例外，我抽烟比别人都多，更厉害，但是我戒烟成功了。
我戒烟的原因是肺不舒服，跑步总是喘气，晚上睡觉嗓子一直不舒服，咳嗽整晚睡不着觉，连续好几天休息不好，受不了，就戒了。可能感受到健康的威胁，我戒烟很果断，头天晚上决心不抽，第二天在没抽。刚开始肯定很想抽，就忍一忍，不行就买些零食，水果塞嘴巴里，就这样，忍一天，两天，，，第一个月肯定有些煎熬，第二个月就可以控制了，之后就不想着抽了，到现在三年了，有时还会想抽烟，但这已经不可能在碰了。
我认为戒烟比较忌讳循序渐进，因为这不可能，烟对人是有精神刺激的，是有瘾的，越抽越想抽，所以戒烟要果断，说停就停。
永不停止的风
为什么有些人抽了几年的烟，突然说戒烟就戒掉了，有些人却总是戒不掉？我抽过二十几年的烟，戒掉已经十几年了。其实好戒与不好戒没有什么秘密可言，关健还是一个人的意志力与决心。
吸烟有害健康己是众所周知的事了，之所以有的人戒不掉，或想戒又不想戒的，是因为吸烟的危害目前还没有危害到你的健康。等到将来有一天医生说你再不戒烟就会怎么怎么样了，我看你是戒还是不戒。
住院一星期，也许是自已害怕吧，一点想烟抽的感觉都没有。出院检查阴影小了许多，回家继续服药，三个月检查。回到家三四天之后，也可能是身体好转的原因吧，开始想抽烟了，嘴里老是生水。有时连饭都不怎么想吃，但是我坚持一个信念，抽烟在健康面前算不了什么，想多活命就必须得戒。
就这样一天天的坚持到三个月复查，肺部阳影没了，身体也有点发胖了，面色红润了。另外再说一句戒烟得下决心，坚持得靠意志，渐进式戒烟法不可取。(图片来自网终)
百花争春我为先
我个人觉得戒烟主要由以下几个原因决定。
那句话说的好是有道理的，就是：哥抽的不是烟，而是寂寞。
有时候人们抽烟，其实不是爱好和习惯，大多数人都知道抽烟不好，可为什么还是要抽呢？
是因为有时候，真的是心累，遇到了一些烦心事，或者牵挂担忧的事太多，于是就会抽烟。
有的是借酒消愁，有的是借烟消愁。比如在打牌的时候，自己手气不好，就会点根烟。跟女朋友吵架了，心情不好，会抽根烟。遇到麻烦的问题时，会抽烟。
而戒不掉的真正原因：我觉得主要就是毅力和决心，以及没有足够的压力。
比如：有的人戒烟，能够戒一周，两周，但是时间不长，又开始了。
还有的，在知道自己得了与烟有关的病的时候，才开始戒烟。病好了，则又继续抽上了。
其实这两种，都没有从根本上解决问题，而是被动的在戒烟。
所以，我对戒烟戒不掉的人的看法是：缺乏足够的毅力和决心，以及没有足够的压力让自己不抽烟。
而能够戒烟成功的人：第一是有足够的决心和毅力，且生活中没有太多烦心事。
小哥聊美食
这个我有发言权（成功戒烟半年了彻底不谗没有瘾了）我今年38岁，其实在我35岁的时候就有过戒烟的念头只是一直纠结（因为烟真香）然后在家人劝说并没有劝阻的情况下戒了一个月（那个不是自己真心要戒的）所以后来有捡起来了（刚开始还背着家里人偷偷去外面过瘾跟做贼一样），之前我是一天一盒，复吸后一天两盒半，抽了一年然后又戒了一次有点想戒了，可是一看到朋友抽或者聚会喝完酒就又要拿起烟来抽。直到37岁身体发胖口臭后背前胸骨头疼。一检查血黏稠轻微脂肪肝各种小毛病找上来了这时候就跟家人用开玩笑的口吻说了一句应该戒烟了（其实内心还是合计能坚持几天呢？）然后惊奇的发现身体没什么大变化但是烟瘾突然就没了想不起来抽烟了，闻到别人的烟味还难闻呢（但是就是感觉嘴谗了，比以前爱吃零食跟口味重的小吃神马的）。所以说戒不戒烟的说其自然（身体能承受就该抽抽。等到你该戒的时候你自然而然的就戒了）这是一个成功戒烟老烟民发自肺腑的那个 言😏（戒烟成功还要接着减肥😭）
霸气易霖
我抽了20年，一天两包，现在戒了6年，从戒烟那天起，一根也没抽过，那些说什么要一点点戒的，我觉得都是扯淡，我觉得戒烟最主要的是你自已的决心，就是你到底想不想戒烟，是想我戒戒看，还是真的下了决心，我想戒烟是因为我身边的人越来越多不抽烟的了，所以我也想戒，别人能戒掉，我也能，我从戒的那天起，家里还有2条烟，也没吃过瓜子零食什么的，没有什么办法，两个字，忍着，一小时一小时熬，就是一点点的时间熬过去，到一个星期的时候烟瘾就没那么大了，剩下的就是心瘾，是习惯，忍不住的是就想，如果现在抽一颗，就前功尽弃了，就是个坚持，戒烟的好处是挺多的，我几乎再也没怎么咳嗦过，还有坐高铁什么的再也没有烟瘾来了，不能抽烟的烦躁感了，不好的地方就是你的体重会增长，
大富翁88588
开悟了，就能戒了，知道什么是生命的意义，知道珍惜自己、家人，就能戒。怎么戒？立马断掉一切烟，烟具！身体难受怎么办？不去管，无视之！你有两个你，精神上的你不允许身体上的你吸烟，尼古丁就只能暂时对你身体折磨一下而已。戒烟的关键是把不适的感觉当成是普通的感冒发烧，或者不去管他，这时一个魔鬼的声音就在诱惑着你说:抽一口吧，就不难受了，这时候精神上的你回答:日你mmp，滚。戒烟真实感受:日常每日一包烟，戒烟前三天最难受，感觉三魂七魄丢了二魂三魄，头晕、无力、打哈欠、极度嗜睡，每天睡十几个小时候还不够，感觉就像是进入了病重状态，过了一周后加强锻炼排汗，促进有害物质排出，两周后无任何不适，像获得了新生一样，起床不咳嗽了，不干呕了，呼吸的空气都是甜的，能闻出烟臭味了。烟龄二十五年，到今天为止戒烟23天。
