手机用户93763287202
大家好我是D医生，我来解答。
血糖的高低将直接决定糖尿病并发症发生的几率，所以控糖的重要性我就不在强调了。而我要分享给大家都是如何科学控糖。
1.饮食控糖
任何食物都有一个升糖指数，它是指食物中的糖对于血糖影响程度的指标，我建议糖尿病患者尽量避免食用升糖指数高的食物，包括：油条、糯米饭、炒饭、肥肠、蛋饺、荔枝、西瓜、龙眼、枣、各种含糖饮料以及葡萄糖、砂糖等，还有一些这里没有列出，朋友们可参考下表：
值得注意的是白米饭和馒头也在高升谈指数之列，但他们是大多数人的主食，者该怎么办呢？我建议各位定时进餐，一般糖尿病患者注意控制主食量，如果是超重的朋友，主食要控制在50g左右（一两），而消瘦的可适当多吃点，但也建议在医生的监督下加量以免吃的太多。如果近期血糖不好控制，那您还是吃一段时间的粗粮吧。
特别提醒：烟、酒基本上可以和您告别了，它们不仅可诱发高血糖、高血压、冠心病，同时饮酒有几率导致低血糖发生，而我们认为低血糖对人体的伤害要高于高血糖。
2.运动控糖
我们建议凡事可以自由活动的朋友都应坚持中等强度的运动（运动后心跳呼吸稍有加快就行），包括骑车、快走、乒乓球、羽毛球、太极拳等。建议一周运动时间达到150分钟，每天30分钟即可。
同时体型肥胖的糖尿病应该减肥，3-6个月内减重5%-10%是比较理想的范围。要达到这一目标光靠中等强度运动是很难的，所以我建议没有相关禁忌的朋友一周还要进行2-3次的较高强度运动，比如长跑，当然各位不必一开始就跑很远，循序渐进在配合饮食控制，这一减重目标还是很容易达到的。
3.药物控糖
以上是D医生的回答，不知道对各位是否有帮助呢。
全科D医生
对待糖尿病，首先要做好预防工作。糖尿病的高危人群（年龄大、高血压、高血脂和肥胖）应经常体检，越早查出越容易控制。其次是运动饮食疗法 。合理饮食和适当锻炼是控制糖尿病发展的好方法。再次是降糖、控制糖尿病病程并减少其并发症。
1..糖尿病发生前期及糖尿病早期
用药方案：单纯使用胰岛素增敏剂（如罗格列酮、吡格列酮等）
这个时期2型糖尿病患者的为胰岛素抵抗和高胰岛素血症。使用胰岛素增敏剂，平稳降糖，改善胰岛素抵抗，保护胰岛B细胞，可延缓糖尿病病程。
2.糖尿病中期
用药方案：胰岛素增敏剂+其他类口服降糖药
肥胖患者可采用罗格列酮+二甲双胍或阿卡波糖；体形正常或偏瘦的患者，可采用罗格列酮+磺脲类药物。
这个时期患者胰岛B细胞分泌胰岛素的功能下降，改善胰岛素抵抗的同时要加用刺激胰岛素分泌或增加外周组织对糖的利用的药物，可保持对血糖的控制。
3.糖尿病晚期
用药方案：胰岛素增敏剂+胰岛素
这个时期患者须补充外源性胰岛素，胰岛素用量大的患者，如日均剂量在40个单位以上的患者可加用罗格列酮，既能明显减少胰岛素用量，又能延缓并发症的发生。
糖尿病人应在医生指导下用药，并配备血糖仪，检测血糖控制效果。[33]
家庭医生杂志
段医生讲科普☞带你一起涨知识！
一、糖尿病教育
糖尿病的教育——医护人员通过通俗易懂的方式将糖尿病知识传授给患者及家属，具体内容包括：①糖尿病的相关基础知识；②如何饮食控制和运动锻炼；③定期检查血糖的重要性； ④药物应用方法，尤其是胰岛素；⑤预防糖尿病急慢性并发症；⑥自我管理的重要性等任何血糖控制有关的知识，都需要了解。
二、饮食控制和体育锻炼
三、血糖监测
血糖监测是糖尿病病程中的重要组成部分，有助于评估血糖的高低，制定合理的降糖方案。推荐糖尿病患者使用便携式血糖仪进行血糖监测。
糖尿病是一种长期慢性疾病，患者日常行为和自我管理能力是糖尿病控制正常与否的关键之一，因此，了解糖尿病对于血糖控制及并发症的预防至关重要。
有任何关于糖尿病的问题，都可以给我留言！
☞关注段医生，健康又养生！
段医生讲科普
根据自己的控糖实践和实验，糖尿病人控糖大概就是以下几方面：
1.饮食控制。糖尿病是摄入能量多于消耗能量而引起的尿糖症状。因此控制饮食量是减少摄入能量最直接有效办法，是治愈糖尿病的根本。当饮食量与消耗能量基本一致时，首先空腹血糖会平稳，不再升高。若低于消耗能量，血糖值会平稳下降。
减少进食量会降低空腹血糖。
我原来一顿饭吃25个饺子（约5两），实验减少进食量，吃18个／每顿饭，血糖值会升高2，吃15个饺子血糖值升高1，每顿饭吃13个饺子，血糖值平稳。于是我每顿饭吃10个饺子，血糖值平稳下降。实践证明，每顿饭吃2～3两饭，血糖会受控平稳，或下降。
我不主张吃粗食，吃苦食。因为对消化系统没有益处。吃多了，照样会升糖。只不过升得晚一些，并不能降糖治愈糖尿病。
2.注射胰岛素。它是唯一能降低血糖的激素。但是它确实是不能治愈糖尿病的罪魁祸首。原因我已多次说过，这里不再赘述。
3.降糖药。在血糖高时，较为有效。降到7～8时，效果不明显，而且副作用出现。是药三分毒，不知会引起什么不良后果。因此我不主张吃药。
4.有氧运动。运动会消耗能量，愉悦心情，对降血糖有明显效果。但是不要过量，运动量太大，会激发胰岛生产升糖激素减少胰岛素，对控糖不利。另外不要在空腹和餐前运动，否则会引起血糖值波动升高，对控糖不利。
5.心态和情绪要平和。抑郁，紧张，害怕，恐惧，思想负担太重，压力山大，不必要的思虑等，都会使胰岛产生升糖激素，对控糖不利。
6.误食有毒食物，病毒侵入身体，都会激发人体自身的免疫功能和自身保护机能，使血糖升高，对控糖不利。
7.先吃甜食会降低餐二血糖值。我做过实验，饭前先吃甜食，会使胰岛预先多生产胰岛素，可以有效控制餐二血糖的升高。但量要合适，因人而异。若不吃甜食，餐二血糖值是13，吃合适量的甜食，会使餐二血糖值达到7～8，甚至6.5。若甜食过量会使餐二血糖值升高到10～12。
这就是我“糖病糖治”的由来。
8.血糖低于正常值，是很危险的。血糖是供给人体內各器官正常运作的动力和能量。五脏六腑都需要血糖来提供能量。血糖低了，会产生并发症急速恶化而死亡。因而，应严防低血糖的出现。低血糖出现时，不要吃大量太甜的食物，防止血糖的反弹性升高，使血糖失控。
手机用户59755803847
得了糖尿病的人都希望能有一种什么样的方法来控糖，但是始终却没有这么一种方法，就在2013年汁家的发起人馨臻老师研究了一种方法，对于控糖有一定的效果的，今天汁家的小汁友针对这个问题来分享下！
这种方法其实很简单，而且操作起来很方便，投资并不大，只需要自己买一台榨汁机，然后把蔬菜以及水果按照一定的比例来搭配，放入榨汁机中，榨成汁，以汁代餐，来改善身体的细胞代谢环境，从而对于血糖来达到控制的作用。
那么这样以来，就会有人问为什么喝自制的蔬果汁这么有效呢？从医学上讲，这叫做改善细胞生存的微环境，进而调理身体，改变身体的基础代谢方式。
那么喝汁和直接生吃作用是否一样？
不一样。生吃食材肠胃负担相对大，消耗能量大。喝汁后不仅更有利于消化，让胃肠休息而利于修复胃肠道自身的损伤，而且可以将从胃肠道节省的能量用于身体其他系统的新陈代谢。
慢性病研习社
认识很重要，认识到了就要注意节制自我，学会吃与喝，这个对于尿糖的控制是非常的关键了。
关于吃，以低糖饮食为基础，但又要注意营养成分，不可太偏，饮水要掌握好。如果是懂得药膳养生，问题就容易解决了。如选择天花粉，生地黄，霜桑叶等等中草药，配合食品煲汤，泡茶等方式方法，既可以解决吃喝问题，也可以平衡水的代谢问题，当然，主要是解决了糖的代谢障碍。
中医代表方剂，或者是汤剂通过加减运化，有助于恢复之。
尽量避免高糖化，在日常生活中，饮食应有选择性的使用了，并养成良好的生活习惯，养成良好的心态，积极的人生态度，对于恢复很有好处的。望参考。
