我現在高齡44歲，35歲的時候，我的第一個寶寶出生，當時特別興奮。開放二胎以後，沒想到38歲二次懷孕，卻流產。因為自己的身體情況不好，兩年前開始試管嬰兒備孕，期盼試管嬰兒小寶貝可以到來陪伴哥哥。
兩個月後轉院，再加上自己東看西看、期間跑去與朋友聊天。第一次做試管嬰兒，雖然只有一顆卵泡，我懷孕了。期盼寶寶來世間的心情真的很難熬，我想把這個試管嬰兒過程中的3大注意事項，給各位姐妹講講，希望姐妹們在試管嬰兒備孕中，都可以在樂觀的心情中一起努力。
1、試管嬰兒孕媽身體運動方面：
中醫、試管嬰兒西醫都跟我說，每週至少運動2次以上。至於運動內容是什麼，沒有限制，只要可以讓身體熱起來。
綜合上面建議，除了星期六日要帶小孩外，我每天幾乎都在為試管嬰兒備孕運動，如果時間還早，我就晚上去慢跑+快走個30分鐘，回家洗完澡後再接小孩。不過大部份的時間，還是都等小孩子10點上床後，我就在客廳一邊騎動感單車，一樣可以達到流汗的效果。
[心得]我想運動對試管嬰兒備孕是有效果的，至少增加體內新陳代寫與促進試管嬰兒孕媽子宮血液循環。
2、試管嬰兒孕媽飲食配合：
當時查試管嬰兒姐妹經驗，評估自己的試管嬰兒生育力，在應該不影響試管嬰兒健康的情況下，我是這樣做的。
1. 第二天到試管嬰兒排卵約12天期間，早上/晚上蛋白粉1匙配牛奶喝，想說這樣是不是可以讓試管嬰兒卵泡長大一點。
2.在中醫上，試管嬰兒醫生會在月經剛結束第5天，開養卵泡的湯藥，早晚喝2次。
3.偶爾吃山藥雞湯，因為是可以增加激素的，讓試管嬰兒孕媽子宮內膜有一定厚度，可以增加試管嬰兒著床幾率。但後來醫生說，山藥也不能吃太多，因此就一個星期吃個1、2次而已。
[心得]其實試管嬰兒備孕飲食上，真的很重要，效果試管嬰兒姐妹們自己評估與衡量，因為好像有些保健食品，吃太多可能會有副作用。而且即使我DHEA服用了，但因為那是食品類，試管嬰兒醫生也沒說一定會有效果，只是建議。而且到我要做試管嬰兒時，也只有一顆卵泡長大。這段話，在我的試管嬰兒備孕期間，常不自覺告訴自己。讓自己試著放寬心胸，接受目前的試管嬰兒狀況。也希望試管嬰兒備孕的姐妹們能夠心態平和。
3、試管嬰兒過程
試管嬰兒打針，監測排卵卵泡，取卵，試管嬰兒移植，試管嬰兒姐妹們應該有很多疑問，我下面整理一下我的心得：
1. 試管嬰兒檢測卵泡與打針期間，我仍然在吃山藥，但是當試管嬰兒卵泡長得夠大了(約1.85cm)，我就停止吃藥了，因為我當心還沒試管嬰兒取卵，卵泡因為中西藥一起來，以致於過大提早排卵，那這樣就取不到卵了。
2. 基本上我沒打幾次試管嬰兒排卵針，因為試管嬰兒卵泡不多，而且打完一針後，發現只有一個試管嬰兒卵泡長大。但是醫生就改用我的自然週期，等那個有點長大的試管嬰兒卵泡再度長大一點後，再打個2次而已。因此，如果遇到醫生建議試管嬰兒週期不要打排卵針的時候，姐妹們也不要太氣餒。
3. 試管嬰兒植入當天，我只躺一個小時左右，並沒有像其他試管嬰兒姐妹躺了好幾個小時，因為根據試管嬰兒醫生的說法，其實試管嬰兒植入後並不會立刻著床，試管嬰兒受精卵應於植入後五、六天後，也就是試管嬰兒取卵後一個星期左右才會著床。
4. 試管嬰兒植入後的14天我照常作息，只是休息時間增加，但是遇到假日，我仍然有出去走一走。
說了這麼多，不知道可不可以幫助正在努力的試管嬰兒姐妹們。即使我目前懷孕了，但未來還是有好幾個試管嬰兒關卡，等著我去闖，因此，我跟大家一樣，要為自己的試管嬰兒寶寶而努力！
閱讀更多 巢內 的文章
