一代球痞
谈一谈感受吧。
我的抽烟历史说来也有二十来年了，中间戒过几次，时间有长有短，可是到最后都失败了。
第一次戒烟是被动的，在当兵的时候。新兵连管理严格，大小便都有精确的时间控制，每天忙于队列训练、体能训练、整理内务等事，容不得有一丝空闲，有了些许时间还想着赶紧补个觉，抽烟这一茬直接就忘了。
新兵连三个月，第一个月是最苦的，第二个月已经适应了，适应了节奏适应了规矩，这时候就会有自作聪明的人跳出来钻空子了。
新兵的规矩，见了老兵不论军衔大小一律喊班长好，慢慢地，这句班长好成了信号，只要身边响起这一声，由不得双脚并拢抬头挺胸作军姿状，知道又是哪个班长到了。
钻空子的人利用了这个规矩。
新兵连坐落在半山腰上，营区连着家属区，周末放风的时候可以翻墙去家属区买烟，烟店老板也是见怪不怪的人，估计这新兵生意也是做得纯熟，虽然会加些价格，但还算公道。
抽烟的地方是个问题，宿舍操场都不行，一身军绿色到哪里都显眼，无奈只好定在了厕所，虽然空气不是太新鲜，为了过眼瘾只有忍了。
厕所在操场一角，挺大的老式厕所，一条水泥沟算是蹲位，有水从一头冲到另一头，环境还算可以接受。
几人躲厕所抽烟，一人放哨，老兵来上厕所立马大声问好，厕所里抽烟的就收到信号，赶紧毁尸灭迹，些许烟味不足为俱，老兵们也有抽烟的，嫁祸给某个班长就行了。
真是个天衣无缝的办法。
可惜后来还是事发了。
抽烟的就固定那么几拨人，厕所门口放哨的也是熟面孔，逐渐老兵就开始怀疑了，怎么去厕所老是碰见这几个家伙?
老兵也是从新兵过来的，猜到这些人在里边不做好事，可是没有证据，出来了即便肯定某某抽烟略作惩戒也显得无趣，必须人赃俱获彻底打掉这个团伙才行。
双方默契地开始了一场猫捉老鼠的游戏。
第一轮老兵失败了，他们只是只是提高了去厕所检查的频率，可是每次都会被兢兢业业的放哨者问好，进去之后只会发现蹲着一排无辜看着你的人。
换人去检查还是不行。
老兵们碰了个头，发现问题出在军装上。新兵都是穿没军衔领章的绿色作训服，而老兵穿着板正的一应俱全的常服，就算在晚上，老远就能分辨出这又是哪个班长过来尿尿了，放哨的人不用看脸，只注意衣服就行了，准确无误。
他们找到问题所在了。
那天晚上当穿着作训服的老兵如鬼魅一般出现在聚一堆抽烟吹牛自我感觉良好的新兵面前的时候，这帮人还没意识到出事了，还以为又是个凑过来来蹭烟的，直到这老兵大吼一声:“可是让我给逮住了啊！（山东腔）”。
呆若木鸡的抽烟者被抓了个现行，一个个垂头丧气面色死灰，传说抽烟被抓住要喝烟茶的，难道真逃不过这一劫?
后来烟茶倒是没喝，那东西太不人道了，只是被迫在很短的时间内抽了一包烟，不是一根一根，而是一次十根，在两根烟的时间抽了二十根。
想作弊，没可能的，某个自作聪明只吸不吞的家伙又被加了一包，吐的惨不忍睹。
至今记忆犹新，两块五红色包装的大鸡。
那天之后，训练强度突然加大了，夜间紧急集合的频率也上了个台阶，按连长的话说有闲心抽烟证明这帮孙子还不累，部队就喜欢练这种精力充沛的兵。
后来的那一个月，是地狱！
两年后我复原回来给我一个朋友讲这段故事的时候他是不信的，他的理由是难道没人举报告发吗？
还真没有，在新兵连老兵和新兵是对立的两个群体，老兵们丧心病狂的虐着这帮啥都不懂的新兵蛋子，轻则训斥，重则动不动绕大操场跑个几十圈，恨得新兵们都是后槽牙紧咬心里骂娘，这样一来反而使得新兵们越发团结，真要出个无耻的告密者，会被归为叛徒之列，从而将其完全孤立，那就成了被抛弃的可怜虫了。哪个组织都不喜欢动辄打小报告告密的人，部队尤其如此。
一直到新兵下连都没有抽烟，后来在训练间隙老兵递我一根烟的时候有种恍如隔世的感觉，可以光明正大地抽了?
抽完那根烟，我晕了。
初次戒烟失败！
……唉……狗改不了吃屎……
可是我为什么那么怀念当初的地狱生活呢？一同抽烟的战友们，你们现在在哪里?
九应
老王认为，能戒掉烟的男人，都是值得尊敬的男人！
因为，戒烟需要毅力！
说实话，老王不喜欢抽烟的人，特别在公共场合抽烟，感觉素质超低！想抽烟可以，一定要抽烟区抽烟！这样既显得文明和有素质，又对别人没有伤害（二手烟）！
猎头老王
能够彻底戒掉重烟瘾的男人，是个有毅力的男人，是个说话算数的男人!→我以前一天三包，烟龄近二十年，2010年戒烟至今，一根烟再没有抽过!!
烟瘾难戒的原因有三:
A>尼古丁依赖症。
长期吸烟，人的脑神经会对尼古丁形成严重的依赖性→不抽烟满脑不舒服，甚至患迷糊，浑身难过，抽一口烟就解脱了，长年累月，烟瘾越来越重，想戒真不容易。
B>心理性烟瘾。
长期吸烟，使心理深处形成对香烟的依赖，连人的行为也形成"烟性习惯"→手指夹着烟才习惯，早起一支烟、饭后一支烟成了烟性习惯的标配。
C>环境影响。
喝酒/K歌/打麻将/聊天→这四种情形最容易被人递烟，从而被动抽烟→"抽一支吗"，把戒烟的努力夷为平地!!
D>难在起步，贵在坚持。
刚开始戒烟时，要克服尼古丁依赖症和烟性心理依赖症，在大约两个月内，从身体到精神简直好象"生病"的一样难过，要不断吃零食，身体还会发胖，奢睡等等，很难坚持下去。
因此，要真正彻底戒烟，非有坚持和毅力就绝不会成功→要做到"两不"→任何场合都不再抽烟，任何时间都不再抽烟。"
因此，能戒烟的男人，是个坚强的人，是个有毅力的人，是个说话算数的人!
月亮TA爹爹
这样的男人都是有大毅力的。
戒烟的过程是非常痛苦的，如同戒毒，常吸烟的人突然戒烟会出现烦躁不安，头昏头痛，失眠忧虑，咳嗽多汗，心率不振等一系列的不适感，这在医学上称尼古丁戒断综合症。戒烟一定要坚持，身体健康是最重要的。
戒烟后的一周内，会反复出现头痛失眠，很容易半夜醒来，这时不要喝咖啡等刺激饮品，多喝牛奶、果汁等帮助睡眠的饮品。平时要多喝水，排除体内毒素，有些人可能会出现手指颤抖，正常情况，不会有大碍。
戒烟一段时间后，身体中有害物质会慢慢减少，会产生嗜睡感，饭后注意休息，延长晚上睡觉的时间。饮食上多吃五谷杂粮，水果蔬菜，忌辛辣生冷油腻食物。也要多注意锻炼身体，跑跑步，打打球，骑车等运动。
出现手足痒不必担心，这是血液系统在改善。心情烦躁是不可避免的，生活中多注意。可以与亲人朋友聊聊天，听听音乐，来调节心情。
戒烟到一定程度，你会发现整个人非常轻松，精神抖擞，胃口好，吃嘛嘛香。戒烟贵在坚持，相信自己，千万不要放弃。
不羁之阳
我抽了40年的烟，去年元宵节戒了，至今沒有复抽，我很自信不会旧病复发。有人说能把烟戒掉的人什么事都做得出来，甚至能杀人，我认为这完全是胡说八道！以我为例吧，我是一个很正常的人，与兄弟姐妹亲戚朋友左邻右舍领导同事都能和睦相处，平时爱喝小酒爱说笑话爱帮助人。春节时连鞭炮都不敢放，害怕炸了手，还敢杀人吗？至于为什么戒烟？那就是为了多过几年。
确切地说我从17岁就开始抽烟了，直到去年62岁戒烟。上高中时家里开个小商店，我是住堂生，每逢星期日下午带粮食去学校时，总会偷偷从货架上带几根烟走，晚上上自修时和同位桌同学躲到外面去，用火柴点着一根两人轮流抽，抽完再回教室。那时抽烟完全是大人们的榜样起了作用，认为很时尚很健美很男人！
高中毕业回到了农村，挣的是工分，好在家里小商店卖烟，那时农村经济条件差，三五根零烟也卖，所以我会趁家里人不注意顺两三根放口袋里偷偷抽，其实父亲知道我的小动作，只是睁只眼闭只眼而已，也许他认为男孩就该学抽烟。
老婆要我立即付诸实施，我说马上过年了，肯定孩子们要送烟来，等抽完了就戒。结果她四下暗发通知，春节只收到两条烟，到元宵节烟沒了，老婆立即把烟灰缸和打火机拿走了，我也只好和40多年的老伙伴说再见了。
戒烟后的身体真有了很大变化，血压稳定，血脂正常，以前便秘也好了，饭量增加，脸色好看，还省了不少买烟的钱，老婆说用这钱出去旅游不心疼！
全吐才快
有烟瘾烟龄的人，戒起烟来有点难度。因为你不抽了，旁边还有一些烟友会热情相邀，你不接烟吧，兄弟情谊说不过去。为了友谊接了吧，肯定戒不成。对你不了解的人递根烟给你，你要不接烟，心里说不定认为你小看了他。还有人会纵容你，不抽烟算什么男人?这些都会对你的决心造成干扰。
当然要想真心戒烟，也不是不可能的，只要你对烟有正确认识:比如烟有害健康，二手吸烟比一首伤害更大，在公共场合吸烟对人群造成困扰，是不文明的，不能为一己私立让大家受牵连……
为了他人，为了文明和谐，非戒不可，这样一定戒得掉。所以戒烟最重要的是思想觉悟和行动决心。
远方的事件
要想戒掉烟瘾，是一项艰难的"工程"，我有20多年烟龄历史，一天至少抽2盒，专抽有劲的烟，后来感觉抽香烟不过瘾，改抽雪茄，到了95年初，我感觉左前胸发闷，隐隐疼痛，时而咳嗽，第二天早晨必须咳卡一阵粘痰，于是就开始戒烟，可戒了多次也戒不成，在单位我不抽烟，同事硬塞给你，看别人都在吞云吐雾，烟瘾就象小虫子一样在抓挠我的心，令人无法忍耐，于是又抽起来了，反反复复的戒了无数次也沒戒掉。
到了十月份的一个星期天，我探望父亲时，他对我说:'我一辈子不抽烟，早晨起来，只卡手指甲大小的粘痰，旧社会，那些抽大烟的人，抽一个大烟泡花一角钱，你抽一根烟多钱?我无语对答。
于是，开始下定决心戒烟!
1，了解吸烟对身体的危害最少有几十种，以增加自己坚定的戒烟决心并按排戒烟计划，戒烟必须有毅力!决不能半途而废!
2，从10月31日晚8点开始，拼命的抽烟，改抽香烟，一根接一根的抽，不停的抽，让你感觉到往嘴里进的不是可口香甜的食物，而是又辣又麻又呛人让人讨厌的"香烟"。
3，一直抽到了这一盒只剩下了几根烟，这时的口腔感觉不到是什么滋味了，如同烧火的铁条在舌头上烫掉了一层皮一样难受，开始认识香烟不是好东西，自己的肚子不是泔水缸，不是任何东西都往里装的，只能往里进好东西，首先，嘴要把住门。
4，从零点开始戒烟，然后，将烟，打火机等一切与抽烟有关联的东西全扔掉，从这一刻开始计算戒烟的时间，拒绝任何人献烟，久而久之，同事得知我已经不抽烟了，也不给我了，每当亲朋好友，同学们的孩子的宴席上，在新郎，新娘将最好的香烟给我抽，一律拒绝。现在，二手烟，我都闻不了，现在，我成功的戒烟已经二十多年了，今天，我把自己戒烟成功的经历介绍给同仁，只要你想下决心戒烟，一定成功!
老刘105751014
17岁进烟厂等待接父亲的班，开始正式抽烟，二车间修理室是公认的吸烟室。干活干累了，给机长打个招呼！随手在卷烟机上抓一把，带到修理室，先给老师傅挨个发一轮，自己也点一根。剩下的往台钳工作台上一扔。一直到21岁时，厂子倒闭也没顶上父亲的班！烟瘾越来越大，后来自我控制，每天一包半，不能更多了！
这期间戒过两回一次是女儿出生，不到两年！一次没有两个月！
戒烟，自己一定要有决心，一般坚持三四周就不怎么依靠尼古丁了！接下来的日子只是提醒自己不接烟不抽烟！明确对朋友表明自己戒烟的态度！总有人发烟以示客套，还有损友讥讽！不要犹豫，健康的身体才是第二重要的！第一一定是心情！如果戒烟会让你心情不好，那就别戒了！乱七八糟写了一堆！大家凑合看吧！
千面怪97492281
一个能戒烟的人，我们首先看到了他心理的宁静对生命的尊重。
我记得曾经看到的研究报道，抽烟对身体几乎没有一点好处，抽烟上瘾，纯粹是来自心理上的依赖，久而久之，不抽烟就急躁不安，抽着抽着，我们的身体好烟囱一样，漆黑的肺，各种呼吸道疾病。
我们要戒烟，这是对自己生命的尊重。也是对他人的礼貌，更是对家人的袒护。还省钱，省衣服。
当然，超级烟龄也不要立刻停止，采取缓步减少抽烟量开始，从一天一盒慢慢的逐步减少到停止，这样身体也不会因为突然停止而不适应，停止抽烟后肺部感染，就好像不干活的双手脱茧子，这样也不好。所以要戒烟，是肯定的，方法也要得当。
抽烟纯粹是一点好处都没有的心理依赖。能戒烟千万不要犹豫。光辉壹课，也是一个烟民，十分想戒烟的烟鬼。👻
