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中国中医药大学李淑敏教授
如今生活节奏快，压力大，很多年轻人普遍都有咽炎，咽炎已经成了危害我们的健康的“隐形杀手”。
慢性咽炎患者除咽痛外，还可出现发热、怕冷、头痛、周身酸痛、食欲差、大便干、口干渴等全身中毒反应。有细菌感染时，血液白细胞数升高。如果咽痛剧烈，影响吞咽，还会造成体内营养、代谢失调。
慢性咽炎的危害
1、慢性咽炎一般都会表现为咽部不适，很多患者通常都会出现一些搔痒疼痛等症状，但是如果这是患者平常讲话比较多，或者是长时间的用语音进行工作，那么就会引起一阵的咳嗽，这样就会影响了日常的生活和工作。
2、慢性咽炎咳嗽的症状一般都是在夜间加剧，很多朋友一般都会起床喝一些水了缓解这些症状，这样也就会影响了我们夜间的休息。同时也很容易引发感冒的，因为人体的咽喉部位已经出现了一些炎症，这些炎症物质长期就会侵入人体的各个组织，很有可能就会出现食管炎胃炎的。
3、慢性咽炎通常还会严重的影响了我们的营养代谢，慢性咽炎是属于上呼吸道感染的一种疾病，如果这些致病菌不停地侵入人体的其他组织，那么还有可能会引起风湿病肾炎，对身体危害也是比较大的。
让你远离咽炎的8个好习惯
1、注意好口腔卫生
坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯，避免空气中的粉尘对口腔污染。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，预防感染。
2、保持居室内空气湿润清洁
室内不吸烟，不放有刺激气味的物品。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。
3、避免用嗓过度或大声喊叫
4、时常饮用清凉润喉饮料和进食水果
如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。
5、泡中药茶喝
金银花、野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水冲泡代茶饮，每日不定时饮用。市场上出售的药物最好在医生的指导下服用。青果经常含在口中，慢嚼徐咽其汁;梨连皮切片，加青果三枚煎服，对咽炎均有一定的疗效。
6、适量参加体育活动
增加体质与抗病能力，减少烟酒刺激，但不可单纯依靠药物。
7、戒烟酒
烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
8、吞津
两手轻放于两大腿上，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15—20分钟。
咽炎者可多吃的水果：
一、梨：味甘酸、性凉，有生津止渴，润肺止咳，滋阴降火的功效。梨富含水分和维生素C，是适应秋天气候干燥的佳果。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。
二、甘蔗：甘蔗味甘，平，无毒。主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，解毒。甘蔗能泻火热，解热止渴，和中宽膈，生津润燥，助脾健胃，利尿，滋养等功效。
三、樱桃：味甘酸、性温，有补血养颜、温脾暖胃的功效。现代研究，樱桃含铁丰富，又含柠檬酸和维生素C。对咽喉炎患者，都可增强脾胃功能，增强免疫系统作用。
饮食上多注意以下几点：
1、少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物。
尽量少吃油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。
2、经常饮用一些利咽生津的食疗饮品。
绿茶蜂蜜饮：绿茶5克，蜂蜜适量。将绿茶置杯中，冲入沸水，加入蜂蜜饮服，每日1剂。可清热利咽，润肺生津。
百合绿豆汤：百合，绿豆，冰糖适量。将百合、绿豆加清水适量煮熟，加入冰糖饮服，每日1剂。可清热润肺，养阴生津。
3、多摄入富含B族维生素的食物。
动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，这些食物要少吃，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。
4、吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。
如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。
小王聊养生
我以自身患慢性咽炎十几年亲身感受，跟您分享我十几年跟这个病患折磨的经历，后来又是怎么样从这折磨的恶梦中解放出来的？
那一段经历真的是痛苦不堪的，14岁那年，上高中寄宿在学校，父母不在身边，什么都要靠自己。有一天早上起来觉得嗓子有点痛，没太在意，觉得过两天就会好的，没想到等一等，不但没好转还更痛了，痛到吃饭都难以下咽了，于是跟老师请了病假去看医生。医生看过说我是慢性咽炎，他给我开了两天的消炎针+消炎药，两天下来，却更严重了，口水都咽不下去了，更别说吃东西了，吃东西就同上刑没什么区别，我这样说一点也没夸大其词，确实就是我当时的切身感受。如果有过这种体验的朋友必能同意我的说法。
后来才知道这个经历只是后来慢慢十几年的一个开始，每到换季或是饮食稍不注意这个“妖魔般”的咽炎就会跳出来，慢慢的折磨我，一年少说也来个三四次严重的，每次都必需输液加消炎药，不然越挺越严重。让人不胜其烦，无法摆脱。
随着慢慢长大，体质却没有变好，反而越来越差，那时我想不明白，为什么别人生一点小病可以自愈，我却越脱越严重，为什么吃的药打的针一次比一次多，我的身体素质还越来越差，我想不明白，看不懂。但是人总有走运的时候，在我很迷茫很苦恼的时候，接触到了中医，老师当时讲课就讲到所有呼吸道的问题都与我们的肺脏有关，都可以通过刺激肺经减轻症状，之后跟着老师学习了实操。中医提倡“不治已病治未病”。
学习了中医以后，我的病患经历改写了，再也不是被动挨打，而是自己可以做主，积极的处理了，简直就是屡试不爽。而且我用此方法也帮助了很多和我有缘的人。方法非常的简单，每个人都可以学起来，真是要惊叹老祖宗太了不起了！我很后悔没能早点接触中医，没能早点帮助自己和身边的人。
此法适用的症状：嗓子不舒服，嗓子痒痛，或者我们常说的上火，或者鼻涕带血等
方法分享给大家：用八到十个葱头（小葱就可以）的葱白切小加2碗水煮成大半碗喝掉，每天早中晚三次，如果严重的话可以刮一刮肺经，出痧即可。轻微症状一两天好转，严重点的三至五天好转。
在这里祝愿所有的朋友身体健康！希望有经验的可以多来交流！谢谢！
智慧中医
中国药科大学翟子刚教授
很多人喉咙不舒服就说自己咽炎犯了，然后随便吃药了事。其实，咽炎并不是一种单一的疾病，而是许多疾病的症状之一。天气热上火嗓子疼，天气冷了干燥咳嗽，感冒了嗓子疼，空气不好嗓子也不舒服……我们把喉咙不舒服统称为咽炎，但隐藏其下的病因繁多，不能一概而论。如果不能够对症下药，有可能小问题拖成大麻烦。
咽炎的症状有哪些？
其实咽炎的症状因为掩藏之下的原因不同会有不同的表现。就普通感冒或流感引起的咽炎来说，除了喉咙痛、干燥和刺痒，还会出现以下症状：
打喷嚏、流鼻涕、头痛、咳嗽、疲惫、身体痛、发冷、发烧（一般感冒伴随着低烧，流感伴随着高烧）。
慢性咽炎是怎么一回事？
不论细菌还是病毒感染，病治好了，咽炎也就治好了。有的人却长期感到喉咙不适，十分困扰，认为是患上了所谓的慢性咽炎，这又是怎么一回事呢？除了感染，过敏、环境污染、吸烟、胃反流、咽喉部肿瘤等也有可能引起咽炎或者说喉咙痛。只要这些因素长期存在，喉咙痛就会一直持续，不论吃多少消炎药、止痛药都不管用。因此，如果长期感到喉咙不适，应该在医生的帮助下找出原因，而不是得过且过，听之任之。
咽炎都有哪几种？
还有咽炎会引发扁桃体发炎，但很多人并不了解扁桃体到底是什么器官，扁桃体反复感染发炎的患者，对于扁桃体该不该切也有诸多疑问。除了这些喉咙本身的问题，还有其他疾病或者因素也会导致咽炎或者喉咙痛，所以很多时候，不能“头痛医头，脚痛医脚”，还需寻找那些看起来不太相关的根本原因。
1.蜂蜜茶
取茶叶、蜂蜜各适量。将茶叶用小纱布袋装好，置于杯中，用沸水泡茶，凉后加蜂蜜搅匀，每隔半小时，用此溶液漱口并咽下，见效后连用3日。
2.蜂蜜藕汁
取鲜藕、蜂蜜各适量。将鲜藕绞汁100毫升，加蜂蜜调匀饮服，每日1次，连服数日。
3.罗汉果饮
罗汉果9克，天冬15克，柿霜3克。先将上三者分别洗净，放入杯中，用沸水泡服。每日1次，代茶频饮。本方具有养阴润咽的作用，适用于慢性咽炎偏于肾阴虚者。
4.绿茶蜂蜜饮
绿茶5克，蜂蜜适量。将绿茶置杯中，冲入沸水，加入蜂蜜饮服，每日1剂。可清热利咽，润肺生津。
5.百合香蕉汁
百合15克、香蕉2枚、冰糖适量，加水同炖，饮汁食香蕉。
6.鸭蛋豆浆饮
豆浆250毫升煮沸、鸭蛋一个调冲，加冰糖适量饮用，每日一次，连服数日。
