晴空飛雪9
人類大腦的綜合腦力（智慧），既可以是來自天生遺傳的，又可以是通過後天的不斷學習而獲得的。同時還要加上平時日常生活的用心維護保養才讓自己的大腦更好用。
當然，我們對來自先天遺傳的腦力，如過目不忘的記憶力，電腦般的運算分析，藝術能力等等無能為力，很無奈！然而，我們是可以在後天方面做一些事，從而達到讓自己的大腦更好用些的。具體又在哪些方面呢？
1.不斷主動的使用大腦和學習新的知識。
人的大腦自從來到世間就通過五官感知外部世界：自然界和社會生活。可以從父母，老師，社交活動，書本，網絡學習。學習的驅動力可以是出於本能的好奇心或興趣，也可以是自我本身或身邊的人施加的壓力。而養成主動自我的，有目的學習和訓練大腦的習慣會比被動的學習而獲得腦力的提升要更快，更有效。這就如有目的去閱讀一本書與慢無經心的去閱讀一本書是完全不同的。前者會讓你從書本記得或獲得更多信息，而後者卻讓你“水過鴨背”，過目即忘。這就是主動和被動的最大差別！知識越多就越能融會貫通，大腦就轉的快。
2.學會如何有效的保養和使用大腦。
我們大家都深有體會，如果休息好了，睡眠好了，記憶力就特別好。否則就感覺大腦遲鈍，不好使，記憶力差，容易忘事，情緒不穩，不能靜心思考問題，容易累，疲勞，讀書容易打瞌睡等等。這是因為人腦細胞就如人體一樣，是不斷在代謝，需要營養和修復。而睡眠是大腦細胞最主要的代謝和修復時段。所以，足夠的睡眠是能讓大腦完好保養，好用的基本條件。
3.良好的飲食營養。
大腦是人體消耗能量比重最大的器官。特別是在思考時就更為突出。能量從何而來？不外是從人體對來自食物的蛋白，糖類，維生素，和各種其他化學元素的代謝而來。所以，日常生活保持足夠，均勻的營養飲食也顯得非常重要。這就是為什麼營養不良的人懶得用腦，讀書易累，看了一會就打瞌睡的原因之一。
4.健康的大腦使用節奏。
要讓大腦能比較有效和持續的使用，就要講究使用大腦的節奏。也就是不要讓大腦持續的疲勞使用。我們在上面提到要保持足夠的睡眠和休息，那是一種某種意義上的“被動”休息。其實，還有一種‘’主動‘’的大腦休息方法，那就是轉換大腦使用的方向。比如說，看書累了，思考問題累了，可以轉換一下使用大腦的方向來調節大腦。比如說做做其他讓大腦感覺輕鬆的事：體育運動，聽音樂，修理花草，打理家務，以及其他興趣愛好什麼的。轉移大腦注意力也是一種大腦休息！
對於我自己來說，我就是通過上述方法來達到讓自己的大腦更好用的。大家又如何做到的呢？分享一下唄！
二哥無天敵
1、保持良好的作息規律，努力去做一件事情讓自己的內心感到充實，休息的時候身心放鬆，勞逸結合；
2、堅持鍛鍊，強健體魄；
3、健康飲食，工作繁忙的時候適量吃一些營養高的食物，規律飲食，到了飯點儘量吃飯；
4、積極用腦，保持好奇心，開發自己的創造能力；
曾國藩曾說：“精神愈用而愈出，不可因身體素弱過於保惜；智慧愈苦而愈明，不可因境遇偶拂遮而摧沮。”又說“心常用則活，不用則窒；常用則細，不用則粗。”所以說，人的精神智慧並不是靠保養留存才能充沛靈活，越是勤奮的人精神狀態愈好，休息質量也越高。
