新疆自駕十問十答第三問,脫水與補水,隨身攜帶物品和一些習慣

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新疆自駕十問十答第三問,脫水與補水,隨身攜帶物品和一些習慣第三問說一說除了行程之外的事情,秧子曾經有在塔克拉瑪干生活過兩年多的精力,其中有那麼一年多的時間就生活在沙漠中,開始是帳篷,後來是板房,所以積累了一些相對來講比較有有的戶外經驗,可以在平時的行程中加以利用。

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新疆的整體地形,我高一的地理老師總結的特別好,叫三山夾兩盆,怎麼個三山夾兩盆,

先說三座山,分別是阿爾金山、天山、崑崙山,我想除了阿爾金山以外,天山和崑崙山都是在內陸婦孺皆知的大山,從裡到外透著那股神秘的勁,其實三座山的海拔都不低,其中也有很多數得上的高峰散落其間,那麼兩個盆地呢有事怎麼回事。這兩個盆地分別是準格爾盆地和塔里木盆地,而塔里木盆地的範圍基本上就能代表塔克拉瑪干沙漠及其周邊戈壁灘的範圍了。正式因為塔克拉瑪干沙漠是一個盆地,所以才造就了塔里木河流經甚遠。

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有的朋友要問了,說這些要幹什麼?其實一個地方的自然氣候基本上是由幾件事早就,地形地貌是其中重要因素之一,當然另一個因素就是水,充足的水源,才是影響氣候的重中之重,細心的朋友會發現,一件事,就是天山在伊犁這個地方分了叉,正式這個分叉,才導致了伊犁的氣候和山外的地區完全不同,這裡基本上是溼潤的不像話。因為所有來自大西洋的暖溼氣團基本都被阻截在了這個叉裡,經過天山山脈的抬升,最後變成降雨滋潤著伊犁河谷的土地。

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但是即使在溼潤和江南水鄉也是比不了的,所以脫水的問題一定會存在,但是伊犁一定會明顯好於南疆的沙漠地區。

什麼情況表明我們已經脫水了?

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最簡單的就是口渴,其實當我們感到口渴的時候我們已經脫水一小時以上了。這時候最忌諱的就是大口飲水,一下喝個飽,這樣不但不能緩解口渴的脫水症狀,反而會讓我們因為大量喝水而感到腹痛。

正常的情況我們應該怎麼辦

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首先,小口的喝水,一點一點的喝,一口一口的慢慢喝,人在單位時間內吸收腸胃中水分是有限的,不會因為你脫水而增強吸水能力,慢慢的喝,讓你的腸胃適應這個過程,才不會以你為涼水的刺激而感到腹痛和胃脹。

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其次,最好能喝比自己體溫高的水,因為溫度越高分子越活躍,越能夠被吸收,這也是很多女孩子習慣帶保溫杯的原因。另外如果有條件建議隨身攜帶一瓶電解質的飲料,對回覆體能和補水很有好處

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以上是發生脫水後的不就行為,那我們怎麼儘量減少脫水或者說避免脫水的發生呢?

這裡我們說一些比較極端的例子,如果十一之後組織南疆的穿越活動,這些就都用得上了。

首先水不離身,喝的時候,以潤溼嘴唇就好了,嘴唇是人體失水最快的地方,保持這個部分溼潤是很有必要的,但是水不要浪費,保證每一滴都流進你的嘴裡,但是小口小口的喝,如果嘴唇乾燥了,不要去舔,這樣反而會加速水分的流失。

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其次最好減少自身身體和乾熱風的接觸,穿長袖的薄衣服,一個是避免曬傷,一個是減少身體和乾熱風的接觸,避免直吹,這樣能減緩水分的蒸發。

說完脫水和補水,還有一些問題也要說一下

先說說路的問題吧

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新疆的路不像內陸,其實整個西北都是如此,很多想自駕的人,往往事先並未有充足的估計,等上了路又發現了種種問題,影響了遊覽的質量,所以要麼拜託專業的公司或個人來解決,要不就提前做好攻略,說到攻略,我特別要說一點,不要過度的依賴馬蜂窩和窮遊的攻略,這些攻略來自於個人對也好,錯也好,沒人承擔問題的責任,根據筆者的經驗,沒人會把在外邊吃屎的事情寫進遊記或者攻略中,人們在網上展現的意麵往往是過分修飾過得,並沒有充分的預料到問題和困難甚至是故意隱瞞了困難,這是人性的通病我們無可厚非。我們能用的只有通過自己的方式彌補這些問題,找專業的人詢問在這裡就變得十分重要。

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整個西北的行程認路是最關鍵的,在華東我們走錯路了,可以換個地方,換個酒店,在西北,沒辦法,相鄰的縣市不知道要再開多久才能到達,所以有GPS功能的手機是必須的。當然試圖認路的能力也是必須的。

再說說路上的事情。

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除了水之外,還要提醒大家帶幾樣東西,首先是食物,新疆和內地有兩小時以上的時差,喀什地區的時差高達兩小時四十分,新疆是下午兩點吃飯,漢族人用北京時間,維族人用烏魯木齊時間,這個是常識,別說沒提醒你。對於有良好作息習慣的你,要怎麼辦呢?隨身帶塊饢是最好的選擇,便宜,好吃,不愛壞。

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另外是吃飯,在路上南方的朋友要注意補充維生素,不如炒個青菜什麼的,所以我們一般行程不含餐,大家願意吃什麼就吃什麼,肉要謹慎的吃,如果你習慣素食了,就要每天循序漸進,畢竟來了新疆不吃肉就太冤了,但是要有度,另外飯前吃口蒜,殺菌也是必須的,不是說老鄉的飯不乾淨,是因為你可能受不了,新疆的水大部分都是弱鹼性的,和內地有很大的區別,因為有這樣的水,所以新疆的麵食才會如此好吃,特別是過油肉拌麵,美死了。

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最後說說隨身攜帶的東西。身份證,隨時要準備拿出來,講個笑話在這裡。孫悟空跟觀世音說,他的金箍棒在烏魯木齊過安檢的時候被沒收了,觀音說去給悟空要回來,結果到了安檢,被警察攔下。警車:“帶的撒麼?”,觀音:“寶瓶一隻”,警察:“奧喲,樹枝枝撇掉,水喝完再進去撒”。這個笑話有點過,但是新疆各個地方的安檢很嚴格,所以身份證隨身帶,遇到檢查不要較勁,拿出來掃一下就行了,一般警察不會刁難人,忙的要死,沒時間對你態度不好。有幾個地方特別提醒,紅旗拉普和霍爾果斯兩個口岸,離得遠遠的就把自己所有帶拍照功能的電子產品都收起來,手機、平板、單反,因為真的砸,武警上車直接砸,導遊領隊怎麼攔都沒用,你還別扎刺,分分鐘收拾你。除此之外酒店不光刷一個人的身份證,入住的所有人的身份證都要錄入系統,方便檢查,如果遇到臨時對的檢查,不要慌亂,聽從導遊或者領隊的指揮,讓幹什麼就幹什麼,要知道就是這樣的檢查才保證了我們的安全。

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