新疆自驾十问十答第三问,脱水与补水,随身携带物品和一些习惯

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新疆自驾十问十答第三问,脱水与补水,随身携带物品和一些习惯第三问说一说除了行程之外的事情,秧子曾经有在塔克拉玛干生活过两年多的精力,其中有那么一年多的时间就生活在沙漠中,开始是帐篷,后来是板房,所以积累了一些相对来讲比较有有的户外经验,可以在平时的行程中加以利用。

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新疆的整体地形,我高一的地理老师总结的特别好,叫三山夹两盆,怎么个三山夹两盆,

先说三座山,分别是阿尔金山、天山、昆仑山,我想除了阿尔金山以外,天山和昆仑山都是在内陆妇孺皆知的大山,从里到外透着那股神秘的劲,其实三座山的海拔都不低,其中也有很多数得上的高峰散落其间,那么两个盆地呢有事怎么回事。这两个盆地分别是准格尔盆地和塔里木盆地,而塔里木盆地的范围基本上就能代表塔克拉玛干沙漠及其周边戈壁滩的范围了。正式因为塔克拉玛干沙漠是一个盆地,所以才造就了塔里木河流经甚远。

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有的朋友要问了,说这些要干什么?其实一个地方的自然气候基本上是由几件事早就,地形地貌是其中重要因素之一,当然另一个因素就是水,充足的水源,才是影响气候的重中之重,细心的朋友会发现,一件事,就是天山在伊犁这个地方分了叉,正式这个分叉,才导致了伊犁的气候和山外的地区完全不同,这里基本上是湿润的不像话。因为所有来自大西洋的暖湿气团基本都被阻截在了这个叉里,经过天山山脉的抬升,最后变成降雨滋润着伊犁河谷的土地。

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但是即使在湿润和江南水乡也是比不了的,所以脱水的问题一定会存在,但是伊犁一定会明显好于南疆的沙漠地区。

什么情况表明我们已经脱水了?

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最简单的就是口渴,其实当我们感到口渴的时候我们已经脱水一小时以上了。这时候最忌讳的就是大口饮水,一下喝个饱,这样不但不能缓解口渴的脱水症状,反而会让我们因为大量喝水而感到腹痛。

正常的情况我们应该怎么办

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首先,小口的喝水,一点一点的喝,一口一口的慢慢喝,人在单位时间内吸收肠胃中水分是有限的,不会因为你脱水而增强吸水能力,慢慢的喝,让你的肠胃适应这个过程,才不会以你为凉水的刺激而感到腹痛和胃胀。

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其次,最好能喝比自己体温高的水,因为温度越高分子越活跃,越能够被吸收,这也是很多女孩子习惯带保温杯的原因。另外如果有条件建议随身携带一瓶电解质的饮料,对回复体能和补水很有好处

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以上是发生脱水后的不就行为,那我们怎么尽量减少脱水或者说避免脱水的发生呢?

这里我们说一些比较极端的例子,如果十一之后组织南疆的穿越活动,这些就都用得上了。

首先水不离身,喝的时候,以润湿嘴唇就好了,嘴唇是人体失水最快的地方,保持这个部分湿润是很有必要的,但是水不要浪费,保证每一滴都流进你的嘴里,但是小口小口的喝,如果嘴唇干燥了,不要去舔,这样反而会加速水分的流失。

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其次最好减少自身身体和干热风的接触,穿长袖的薄衣服,一个是避免晒伤,一个是减少身体和干热风的接触,避免直吹,这样能减缓水分的蒸发。

说完脱水和补水,还有一些问题也要说一下

先说说路的问题吧

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新疆的路不像内陆,其实整个西北都是如此,很多想自驾的人,往往事先并未有充足的估计,等上了路又发现了种种问题,影响了游览的质量,所以要么拜托专业的公司或个人来解决,要不就提前做好攻略,说到攻略,我特别要说一点,不要过度的依赖马蜂窝和穷游的攻略,这些攻略来自于个人对也好,错也好,没人承担问题的责任,根据笔者的经验,没人会把在外边吃屎的事情写进游记或者攻略中,人们在网上展现的意面往往是过分修饰过得,并没有充分的预料到问题和困难甚至是故意隐瞒了困难,这是人性的通病我们无可厚非。我们能用的只有通过自己的方式弥补这些问题,找专业的人询问在这里就变得十分重要。

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整个西北的行程认路是最关键的,在华东我们走错路了,可以换个地方,换个酒店,在西北,没办法,相邻的县市不知道要再开多久才能到达,所以有GPS功能的手机是必须的。当然试图认路的能力也是必须的。

再说说路上的事情。

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除了水之外,还要提醒大家带几样东西,首先是食物,新疆和内地有两小时以上的时差,喀什地区的时差高达两小时四十分,新疆是下午两点吃饭,汉族人用北京时间,维族人用乌鲁木齐时间,这个是常识,别说没提醒你。对于有良好作息习惯的你,要怎么办呢?随身带块馕是最好的选择,便宜,好吃,不爱坏。

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另外是吃饭,在路上南方的朋友要注意补充维生素,不如炒个青菜什么的,所以我们一般行程不含餐,大家愿意吃什么就吃什么,肉要谨慎的吃,如果你习惯素食了,就要每天循序渐进,毕竟来了新疆不吃肉就太冤了,但是要有度,另外饭前吃口蒜,杀菌也是必须的,不是说老乡的饭不干净,是因为你可能受不了,新疆的水大部分都是弱碱性的,和内地有很大的区别,因为有这样的水,所以新疆的面食才会如此好吃,特别是过油肉拌面,美死了。

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最后说说随身携带的东西。身份证,随时要准备拿出来,讲个笑话在这里。孙悟空跟观世音说,他的金箍棒在乌鲁木齐过安检的时候被没收了,观音说去给悟空要回来,结果到了安检,被警察拦下。警车:“带的撒么?”,观音:“宝瓶一只”,警察:“奥哟,树枝枝撇掉,水喝完再进去撒”。这个笑话有点过,但是新疆各个地方的安检很严格,所以身份证随身带,遇到检查不要较劲,拿出来扫一下就行了,一般警察不会刁难人,忙的要死,没时间对你态度不好。有几个地方特别提醒,红旗拉普和霍尔果斯两个口岸,离得远远的就把自己所有带拍照功能的电子产品都收起来,手机、平板、单反,因为真的砸,武警上车直接砸,导游领队怎么拦都没用,你还别扎刺,分分钟收拾你。除此之外酒店不光刷一个人的身份证,入住的所有人的身份证都要录入系统,方便检查,如果遇到临时对的检查,不要慌乱,听从导游或者领队的指挥,让干什么就干什么,要知道就是这样的检查才保证了我们的安全。

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