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手指甲與健康有著密切的聯繫。健康的指甲柔軟、有光澤，帶有透明的粉紅色。指甲的主要成分是一種叫做角蛋白的蛋白質，所以要想擁有健康的指甲，必須保證攝取足夠的優質蛋白質。身體出現疾病時，指甲也會表現出異常。
指甲上出現豎紋竟是大病預兆！
有豎紋：消化不好、營養不良、缺鈣
不少人的指甲上都有或密或疏的稜狀豎紋，這種情況如果是短時出現，並很快會消失，通常是由於用腦過度、太過操勞，睡眠不足；
有黑色豎紋：肝腎衰弱，體內有毒素
中醫上認為指甲是依賴於肝血和肝氣的榮養，肝腎的生理機能的旺盛與否可以從指甲的色澤和形態上表現出來。所以，通常認為，如果手指甲上出現了黑色豎紋則可能是肝腎機能衰弱，毒素寄存體內的徵兆。
有藍色豎紋：肺臟感染或肺炎
如果豎紋顯藍色，則說明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染跡象。
如果指甲上出現豎紋，應該在飲食上多吃高鈣的食物，比如牛奶等乳類及乳製品，豆類和豆類製品等。除了豎紋，指甲上出現白色斑點或者黑斑，也都是身體健康受威脅的表現，要注意!
乳類與乳製品：牛、羊、馬奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳、冰激凌。 500毫升鮮牛奶可補充 600毫克鈣。
魚蝦蟹類與海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。 肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉鬆等。
豆類與豆製品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾(100克豆腐於可補充 200毫克鈣)、豆腐皮、豆腐乳等。
蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、芝麻、香菜、雪裡蕻、黑木耳、蘑菇等。 水果與乾果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、桔餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄乾、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹幹、花生、蓮子、芡實等。
另外，食物保鮮貯存可減少鈣耗損，牛奶加熱不要攪拌，炒菜要多加水、時間宜短，切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸較多，宜先用熱水浸泡片刻以溶去草酸，以免與含鈣食品結合成難溶的草酸鈣。乳糖可貯留較多膳食鈣，高粱、蕎麥片、燕麥、玉米等雜糧較稻米、麵粉含鈣多，平時應適當吃些雜糧。
滔滔說電影
豎紋出現的原因：
1、如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現明顯豎紋，就表示你已經處於工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態，那麼你應該爭取多些時間進行休息。
2、如果豎紋顯黑色，指甲是依賴於肝血和肝氣的榮養，肝腎的生理機能的旺盛與否可以從指甲的色澤和形態上表現出來，所以通常認為如果手指甲上出現了黑色豎紋則可能是肝腎機能衰弱，毒素寄存體內的徵兆。
可以多吃補肝食物，如高蛋白質食物、魚類海產品、豆類製品和奶製品。
食療養肝護肝
對於養護肝臟首先，食療。不太建議吃過多的西藥，對身體絕對是有害無益。食療補肝是目前最安全沒有副作用的方法，雖然見效會慢一點。多吃補肝食物，不懂的可以到網上搜，蛋白質能修復肝臟。雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉等“高蛋白、低熱量”的食物。另外有一些藥食兩用的食物，比如葛根，蕎麥米，枸杞，大豆等，養肝護肝效果要比吃肉好，很多人說單單吃葛根或者枸杞效果不好，可以嘗試喝它們的益生酵菌，通過益生菌的效果更加適合現代人的腸胃，從而提高人體吸收率，像仰甘益生酵菌，在網上一般熱門平臺就能買到。
而保護肝臟，適合喝藥食兩用的有葛根、蕎麥米、枸杞，如：
葛根是藥食兩用的植物，被視為解毒劑的時間已超過100年。可以促進肝臟排毒，提高肝細胞活力，修復損傷的肝細胞。
枸杞中的有機鍺等物質能保護肝臟，抑制脂肪在肝臟中囤積，促進肝細胞的活化作用，修護受損的肝細胞。枸杞中所含的甜菜鹼有抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。同時可防止肝功能紊亂，故而構杞具有明確的保護肝臟、抗脂肪肝的功效。
蕎麥解毒養肝蕎麥含有的煙酸成分能促進機體的新陳代謝，增強解毒能力，而肝臟是人體主要的解毒器官，多吃蕎麥對肝臟排毒有幫助。
日常生活中，保持健康的生活方式和樂觀的心態，飲食作息有規律，戒菸戒酒，不熬夜，不過於疲勞，多吃新鮮蔬菜及水果、保證食品乾淨、衛生。
我把我的心餵了狗
春華秋實141335758
指甲出現豎紋，說明身體某處可能有問題，指甲外傷造成除外。
其出現原因是身體缺少維生素，缺鐵的貧血，過度勞累，睡眠不足以及一些慢性病等造成。
如果是棕色紋，可能有腸炎，如果是黃色，可能是肝炎，暗紅色可能是肺炎，黑色紋可能是腎，肝衰弱的症兆。
羅理春
隨著年齡的增長，手指甲也在不斷的生長變化著。先是柔軟然後變長，變硬，橫的豎的痕跡。但是指甲的變化表現不出人的健康來，從指甲上也不能判斷人的病狀。醫生看病也不通過指甲，指甲上的豎痕也是正常的生長髮育，不用在意。
行者250741773
我來答一下吧。
之前我的指甲都很光滑的（因為電腦打字上圖比較麻煩就先不上了）。
去年下半年吧，經常做指甲，基本上半年左右吧，都有美甲。
結果就傷的比較厲害，感覺指甲都磨薄了，而且還容易劈。
年後就再也沒做美甲，一直養到現在（還有三分之一的指甲油沒有去掉）
結果有一天突然發現指甲出現豎痕
不是那種髒髒的，就是普通的豎痕。
而且指甲好像比以前硬了一些。
我想可能就是因為做美甲太多傷到了。
指甲還是要好好保護好。
藤井妹妹觀影
指甲蓋上豎紋指甲表面不夠光滑，出現一條條的直紋，一般會出現在操勞過度、用腦過度後；在睡眠不足的時候，這些豎紋會很清楚地顯現出來。如果豎紋一直存在，則可能是體內器官的慢性病變。如果不加以調養，隨著病情的發展指甲會變得高低不平，甚至會裂開。
陳家小秘密
apple211748505
甲為筋之餘，肝主筋，那你可能是肝血不足了。
鄒供友改鄒洪友
是肝臟的藏血不好，肝毒素太多
