冬季凱風
因為懷孕，會導致女性體內激素水平的急劇變化，因此很可能影響到這些孕婦的胰島素分泌功能，從而導致了妊娠糖尿病。隨著孕婦年齡的增長、孕前肥胖、懷孕期間體重增加太快等情況越來越多的出現，妊娠糖尿病似乎成了一種常見病了。
妊娠糖尿病需要嚴格的檢查才能做出診斷。根據糖耐量檢查，空腹血糖大於5.1，服糖以後1小時血糖大於10，或者服糖2小時後血糖大於8.5，就會被診斷為妊娠糖尿病。
得了妊娠糖尿病，就要做好飲食調整，在不影響懷孕需要的營養前提下，每天的熱量攝取控制在1800-2000大卡的範圍內，不能太高，也不能太低。可以多選擇水果、綠葉蔬菜、家禽、魚肉、堅果和富含膳食纖維的食物。
值得提醒的是，母乳餵養可以降低孕婦分娩後2型糖尿病的患病率，所以不要輕易放棄母乳餵養。
藥療君
導讀：妊娠期糖尿病即懷孕後被確診為糖尿病，對媽媽和寶寶都有害無益。特別是有高度糖尿病風險的準媽媽們，如果懷孕期間不合理控制飲食，任體重瘋長，糖尿病馬上就“趁虛而入”，甚至威脅母子健康。
那麼，準媽媽們如何才能預防妊娠糖尿病呢？
據瞭解，有妊娠糖尿病史、曾生過巨大兒、體重超標、有糖尿病家族史、早孕期空腹尿糖多次陽性、患有多囊卵巢綜合徵、曾無明顯原因多次自然流產、胎兒畸形或死胎的婦女的糖尿病風險很高，容易在懷孕期間患糖尿病。
這幾類婦女懷孕後要儘早檢測血糖，並通過科學的飲食、運動計劃，防止妊娠糖尿病的發生。
下面教大家幾招防妊娠糖尿病
1.懷孕前查查是否屬於“糖尿病前期”。空腹血糖高於6.1mmol/L、餐後兩小時血糖高於7.8mmol/L屬於“糖尿病前期”，一不小心就步入糖尿病大軍。所以，處於該時期的女性想要懷孕，最好備孕時通過飲食和運動，甩掉“糖尿病前期”的高帽。
2. 一日三餐要定時、定量，吃飯細嚼慢嚥，切忌狼吞虎嚥。吃得過快、食物嚼得不精細，不但給胃腸增加負擔，不利於消化，還可能引起血糖短時間內快速升高。
3.不要放任胃口，儘量少吃零食和夜宵。晉升為準媽媽，許多孕婦都“奉旨”胡吃海喝，甚至半夜叫醒家人買吃的。但是，吃零食和宵夜是導致肥胖的重要因素之一，特別是睡覺前兩個小時吃夜宵，食物沒有得到足夠的消耗時間，脂肪容易在體內囤積，不僅寶寶吸收不了，還引起媽媽體重飆升。
4.多吃一些綠色蔬菜。越到孕期後段，準媽媽們越容易出現便秘問題。蔬菜本身不但含有豐富的維生素，而且還有助於體內鈣、鐵、纖維素的吸收，以防止便秘。嘴饞的準媽媽們可以備些水果、青瓜、胡蘿蔔、少量堅果，放辦公室做零食解解饞。
5.避免吃砂糖、甜食及飲用富含糖類和酒精的飲料。
6.少吃油膩食物，多吃富含蛋白、維生素的食物。
如果孕前不是糖尿病及妊娠糖尿病的，大部分寶媽們在產後是可以恢復正常的，請不要過度擔心，控制好孕期血糖，養育好寶貝。同時也希望妊娠糖尿病的寶媽們，勇敢戰勝血糖，生一個健健康康的寶貝！
大家醫聯醫生集團
我是妊娠糖尿病，經過孕期飲食控制，產後血糖正常。
現在大概每10個孕婦，就有2個有糖尿病的，所以不要驚慌。我是空腹正常，餐後一小時、兩小時血糖超標，起初我也一樣恐慌不已，不過經過很好的飲食控制，孕期一共重18斤，男孩6.2斤。我覺得主要從下面三點進行控制：
1、改變飲食結構
主食為粗糧飯，儘量少吃精緻的白米飯，我當時是用黑米、糙米、蕎麥三種混合煮成飯吃的，口感比單一的好，營養價值比精緻的白米飯還高。
蔬菜：青瓜和番茄，這兩種最經常吃，其次就是其他綠葉的蔬菜適當吃；澱粉含量高的馬鈴薯少吃點。
水果：也是把青瓜、番茄當成水果的了，不過也會吃柚子、蘋果、油桃等低糖水果，每次不要超過100g.要是很想吃麵包類，建議買些粗糧麵包，量要少哦。
血糖儀檢測
良好的心情和適當的運動
妊娠糖尿病很多孕婦有的，並非你單獨一個，首先從心情上正確認識和接納它。控制好飲食，適當的運動，一般來說沒有多大的問題的。
