眾所周知，女人到了一定的年齡，臉上就會出現斑點，而到了老年，這些斑點就被稱為老年斑。一般會長在額頭，手背，臉頰兩側，不會出現在腳上。這對於老年人來說是挺困擾的，特別是比較注重面部保養的老年人，老年斑難去，既暴露年齡，還影響美感。所以女人一定要提前做好預防老年斑的準備。女人如何預防老年斑？
1.適當參加體育活動 體育鍛煉也可以作為防止老年色素沉積在血管上、阻止血管變性的重要措施之一。但戶外運動時，避免長時間日光暴曬和異常刺激，適當使用防曬霜。每日3次拍打臉部和手背等容易長老年斑的部位，以改善局部皮膚的血液循環，對於預防和推遲老年斑的形成很有好處。
2.做臉部運動 調查發現，不少演員和歌唱家面部老年斑的發生，比其他人群要推遲8-10年，這要歸功於他們有更多的面部肌肉運動。因此，建議人們進餐時細嚼慢嚥，經常扣齒或咀嚼口香糖，以改善面部血液循環和皮膚新陳代謝，推遲老年斑的發生
3.常喝姜蜜水 生薑中含有多種活性成分，其中的某些成分，有很強的對付自由基的作用，經常飲用生薑蜂蜜水，臉部和手背等處的老年斑或程度不同地縮小，或顏色變淺。服用方法是，取適量鮮薑片放入水杯中，用200～300毫升開水泡5-10分鐘，加入少許蜂蜜攪勻當水飲。
對於已經長了老年斑的人，那麼想的就該是如何祛除了，接下來我們就來看看有哪些方法，能夠有效祛除老年斑。
1.生薑祛斑
中醫理論裡生薑性辛溫，可以活血，局部塗在老年斑地方，可以促進血液循環，而且生薑還具有抗衰老功效。生薑祛斑的方法是，將生薑切開，用生薑的斷面來擦拭老年斑部位，每天兩到三次就可以了，但是要堅持下來才會有效果，這對於老年人來說的確是經濟又有效果的祛斑方法，不過這個生薑祛斑是針對顏色偏暗的老年斑的，而那些顏色偏紅的老年斑一般是由於火旺，這個生薑是不適用它的。
2.醋泡雞蛋
將雞蛋洗淨後放入廣口玻璃瓶或容器中，然後倒入醋，密封48小時，等到蛋殼軟化後，用針在雞蛋頂端扎一個孔，把流出來的蛋清裝入一個小瓶放在冰箱裡，每天取一點蛋清塗在斑處，5到10分鐘後洗掉即可。
當然這些都是一些民間的小方法，每個人的體質不一樣有的人喝了一個月真的是祛斑了，而有的卻沒有效果，所以這個也是因人而異的。
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