懂自己和不懂自己,過的是兩種人生

戀愛


愛自己的三個做法

讀書


願你向內看見:自己的相貌即美貌

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被侷限的不快樂,總是因為少了自己的生命體認感

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你的恐懼,是你的逃避

逃避 自己 過去 念頭 思想 模式 發生


如何以持續性視角,把握生活中的問題

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你不是真正的快樂

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能否自由與孤獨,在於能否與真實的自我相處

文化


渴求於成為理想中的自己,是否也令你困惑於心?

理想 成為 真相 生活 真實 自我 當中


你的思想釀造了思慮,令你困頓於生活

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你的生活不友好,是因為你變心了

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你有一份對自己的暴力,藏於內心

關懷 批判 憤怒 內心 不好 善待 因為


你的問題,源於時間的空隙

存在與時間


你是不是,總習慣於希望別人告訴自己如何去做?

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如果要改變自己,要去追求夢想嗎?

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“我必須快樂”的需求,是不快樂

二元 經驗 我們 那麼 舊有 需求 之中


(一)如何進行自我觀察:在情緒中依然保持注意力自由

我們 情緒 認同 觀察 自我 身體 注意力


如何進行自我觀察:擺脫情緒批判的束縛,才能擁有自由的狀態

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(三)如何進行自我觀察:如果總受習慣限制,便難以突破自己

記得 身體 感覺 習慣 感受 情緒 當下


你不重視感受,又如何能轉化你的痛苦?

轉化 有所 觀察 重視 喚醒 行動 發現自己


當你忘記自己,便是淪落的開始

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你必須警惕,你的習慣性失望,正在吞噬你

藝術


埋沒在習慣之中,你從來不正視你的重要

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智慧的覺醒——跳出舊有的思維模式

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因為你從未真正停下來,所以你看不見自己的真實需要

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你不知你在被世界“安排”,又可知自己真正想要的到底是什麼?

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想要改變自己,是先改變態度,還是先改變行為?

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瞭解這1點,高敏感人的內耗將會少很多

戀愛


高敏感人更容易因想太多而牽絆,是什麼在想法的背後作祟?

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管理時間?你和時間是什麼關係?

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