- 重複是藝術，重複不是藝術 -
你必須警惕，你的習慣性失望，正在吞噬你
陷入習慣性失望，是反覆咀嚼的無聊，像毫無未來的癮藥。
成長的路上，容易引人注目的情緒，往往是痛苦、恐慌、焦慮等等負面情緒。因為這些情緒總是有很明顯地影響甚至是左右了我們的生活，它們成為困擾人們而時常被提及的情緒關鍵詞。
可“失望”這樣的低沉情緒，沒有雷聲，雨點也無聲，習慣性的失望，在默默的消耗著你。
儘管你並不希望總是習慣性的失望(你這樣告訴過自己），卻依然繼續著重複性失望。對當下生活的不滿意，你習慣性失望：對於重複單調沒有突破的日常，你習慣性失望；對於沒有順利完成的任務，你習慣性失望；對於未來期望的渺茫，你習慣性失望······
你會發現，生活中一切不如你所願的事宜，你都會感到失望，你會順遂於當下的處境，儘管你不甘心，卻感到無力突破。那種低迷的情緒，一直重複著吞噬你······
百無聊賴的呼吸，沒有聲情的空氣，讓你越墜越深，你感覺到生活看上去毫無生氣，可似乎也無力改變······
只要你一次又一次地習慣於失望，你就會循環這個不良習慣，而且認為情理之中，你不會意識到，你其實在自我妨礙。
失望情緒不會讓人有痛感，卻總令人無力。失望的情緒，浪費時間，也消耗精力，儘管看上去人畜無害，但終究會磨損人的情志，干擾你的成長髮展。
這樣下來，你所荒廢的時間一定會偷偷摸摸地延長，當下你一定感覺不到，但是，你一定會發現這個事實。
你也許會認為情境之下，你總是不由自主地陷入習慣性失望，這是受了情境影響。可《社會心理學》指出：行為是人和情境的共同產物。很明顯，任何人的行為都無法與自己脫離干係。
那麼，你的行為，一部分因素就是來於你的人格意識所指導，你會不自覺地習慣性失望，是因為你將情境中的事件作了應該令你失望的解讀，而你在潛意識當中，也認為自己應該感到失望，便順遂了其意。
你會習慣性失望，是因為你認為當下處境中的你很糟糕，甚至很難再成為自己所期待的樣子。而你的重複失望，潛意識中的一個目的，是為了不用去嘗試自己意想不到或者難以實現的努力。因為這樣的努力對你來說，是挑戰是冒險，是一種掙扎。
另一方面，習慣性失望的發生，是因為你缺乏耐心，缺乏對生活的耐心，缺乏對自己的耐心，還有對未來的耐心。假如你諸事不順，你所想到的是：“為什這樣”、“我總是做不好”········你沒有耐心去行動等待，也習慣於急躁地批判自己。
必須認識到人的漫長一生，總是要和時間的繁複冗長面對面，長時間處於一個階段時境，必須要學會和時空的枯燥共處，在共處之中等待不確定性的進展和可能性結果，並非一個當下令你焦灼的過程，就一定會迎來不受期待的結果。
要在看似無希望之中創造希望，而不是甘於沒有希望的自以為是的臆想。這是一種偷懶的表現。
成長的路上，無論做什麼，若要成一件事，都要經歷初期的適應過渡期，中間的瓶頸期，後期的突破發展期。任何一個週期都會有它存在的困難。要在困難之中，保持持續性付出，並充滿渴望地眺望未來。
最後，失望之所以被習慣化，是因為你沒有反省覆盤你所經歷的事情，你沒有去分析總結那些會令你失望的事情為什麼會讓你失望。如何客觀地歸因，又如何更好地用尋求解決之道，這些問題如果未曾思索並爭取解決，可不難怪一個人會重複性失望？
關於習慣性失望，要去覺察並認識到它如何發生，其背後反應了自己的什麼問題，重要的是對此知道自己能做什麼。
自己能做什麼？首先，一定要對此有所覺察，保持覺知。
不對當下的處境感到失望的一個覺知是，不去認同於當下，即，你不要認同自己是失落的，不要認同於當下遊離的狀態，那樣會陷入被動，要有主動的意識，最基本的是，要意識到：我是否要去做點什麼。
被動者，被命運主宰並淪陷，主動者，主宰創造命運。我們扮演的角色會塑造我們的態度。
有時，你也許會認為自己無能為力，或者，有心無力。沒錯，你的認為是沒錯的。你的想法態度，令你無法進行連貫的行動。是的，你認為，態度決定了你的行為。於是，你如所是。
“有時我們確實堅持我們所相信的，但同樣我們也會逐步相信我們堅持的東西。”——行為決定態度。
我是否要去做點什麼？
首先，不要對時間心安理得，別以為自己的時間是憑空而來的，對此要懷有警惕。哪怕是時間用於發呆，卻還有無用之用，而習慣性的壞習慣，只會消耗自己，浪費時間和生命。一旦你發覺時間之重，在你身上，就會意識到很多不好的習慣要去收斂。
如果我說請不要繼續失落了，快點積極起來，你一定會對要重新接受新的行為模式感到不適，或者是依然懷著自己做不到的態度。
對他人的積極行為會增強對那個人的好感，同樣的，對自己的積極行為，會增加對自己的好感。
同理，消極的行為會塑造自我，但是幸好，積極的行為也會塑造自我。轉換，你一定覺得難，是的，你的覺得，沒有錯。既然如此，行為決定態度，既然如此，你積極行動起來，你會改變你的態度。直到，當你想的不如以前了，你就會做出突破以前的行動。
再者，用文字寫下你渴望的狀態，你所渴望自己是一個什麼人格的人，希望擁有什麼樣的品質，自律？果斷？勇敢？用這樣的關鍵詞去鼓勵自己，去爭取以這樣的品質行事，用你認為自己可以做到的態度去做，哪怕是做不到，也要一直繼續，一直去靠近，去培養和塑造自己。
去設想自己的另一種角色，無論是什麼樣的角色，憧憬的，嚮往的，內心渴望的就好。能夠調動你的主動性的角色，擁有你所渴望的人格的角色，比如一個勇敢的你，一個積極的你，不會輕易氣餒的你，更加重視成長的你·····
尤其要記得刻意練習自己的耐心，生活需要耐心，生命需要耐心。對自己，需要耐心。
要一次又一次地盡力塑造一個不失望的自己。
否則，你的習慣性失望，會從頭到尾······吞噬你。
在文字裡獲得力量的我，希望透過文字賦力量予你
所有的相遇，都因你而來
在這裡，見你所見~
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