MC飄飄
海帶富含碘，鉀等多種微量元素，是一種營養豐富的海產品，高血壓患者可以吃，而且其中的鉀離子有對抗鈉離子的作用，對降壓有一定的幫助，但是光靠食用海帶來降壓，達到藥物降壓的效果是不可能的，對於高血壓患者來說吃藥控制血壓是最可靠有效的，其他食物等都是輔助作用。
高血壓患者在飲食上並不是有很大的限制，不像糖尿病患者那樣飲食管理比較嚴格，以攝入低升糖指數的食物為主。但是高血壓患者有些食物還是要少吃或者不吃。比如高鹽的食物，如各種鹹菜等醃製食品以及燻肉，臘肉等，它們都含有大量的鹽份，食用多了，血壓就會明顯上升，特別是一些鹽敏感人群，一定要注意。世衛組織建議每日攝入的鹽含量少於6g，對於高血壓患者來說應該比這更少。
另外高血壓患者不宜食用過多碳水化合物豐富的食物，如米麵等精細糧食，吃多了很容易發胖，肥胖是高血壓的一個重要危險因素。油脂特別是飽和脂肪酸類也是高血壓患者需要注意的，比如各類肥肉，動物內臟，還有食用油都應該少吃，它們可以升高血脂，膽固醇，是形成動脈粥樣硬化的有利條件。高血壓患者可以多吃一些高蛋白，低脂肪的魚蝦，蛋禽類，豆製品它們含有的不飽和脂肪酸以及大豆磷脂是很有益處的。
高血壓患者還要注意戒菸限酒，抽菸能夠損害血管內皮，容易形成動脈粥樣硬化，高血壓又會加速這種內皮損害程度和速度。研究顯示少量飲酒有助於心血管健康，但是一旦超過量又會危害心血管，所以這個量對於許多人不好掌握，不飲酒者乾脆滴酒不沾比較好，嗜酒的那就一定要減量，越少越好。
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海帶；性寒，能軟堅，散結，消痰，行水。主治：癭瘤，瘰癧，痞塊，痰核，淋巴腺腫和甲狀腺大等症，以及碘缺乏症。基本上無降壓效果。降壓需：平肝，清肝，熄風，益腎。
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吃海帶不能降血壓。高血壓是生活方式病，不是單一吃什麼就有效果的。高血壓患者飲食調理最重要的就是營養均衡、少鹽少油。高鹽飲食會進一步刺激血管壁，加重氧化應激，從而使病情加重。大油飲食會導致高膽固醇、高血脂症。這些都會導致血壓升高。正確的做法應該是清淡飲食，適量吃肉類。菜肉比為4:1左右。蛋白質每日量是體重多少就吃多少克。再者就是運動，要有足夠量的有氧運動。注意是有氧運動哦！每天30分鐘。
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