燈火闌珊152654276
孕婦是完全可以吃海帶的，我孕期有時用海帶來涼拌或燉湯。海帶不僅好吃，對胎兒和孕婦本身還有諸多好處呢！
孕婦吃海帶有什麼好處？
1、海帶以含碘豐富而著名，碘是是維持甲狀腺功能的必要元素，孕婦吃點海帶能夠調節甲狀腺激素分泌，也能夠為胎兒的甲狀腺發育提供支持。
2、海帶中含有一種叫甘露醇的物質，有明顯的利尿和降壓作用，孕期高血壓的準媽媽可以吃一些海帶來調節血壓。
3、海帶中的微量礦物質很多，具有促進頭髮生長、黑髮亮發的作用，吃海帶能讓胎兒頭髮濃密，也能幫助孕媽緩解產後脫髮白髮的問題。
4、減肥作用。海帶蛋白質含量較高，而脂肪含量卻極低，吃了飽腹感強，是極佳的減肥食品。需要控制體重的準媽媽多吃一些海帶也不怕長胖哦！
5、海帶富含鈣質，很適合缺鈣的準媽媽，也能促進胎兒骨骼生長。
6、海帶富含膳食纖維和膠質，這些物質能夠加快體內垃圾排出，具有很好的通便作用，孕晚期有便秘苦惱的準媽媽可以多吃點。
孕婦吃海帶有禁忌嗎，要注意什麼？
1、海帶中雖然能夠補碘，對部分甲狀腺疾病的治療有些輔助作用，但過量補充碘元素可能會讓甲狀腺功能出現異常，所以不要吃得太多了。
2、中醫上講海帶性寒，脾胃虛寒者要少吃。
3、哺乳期的媽媽不要大量吃海帶，因為其中的碘元素會通過乳汁被寶寶吸收，過量的碘反而會對寶寶甲狀腺造成傷害。
其實日常生活中的大部分蔬菜孕媽都是可以吃的，只不過吃什麼東西都要適度，吃過量反而會對身體健康起到反作用。
朵拉成長樹
孕婦可以適量吃海帶。孕婦在懷孕期間容易出現貧血、缺鈣等症狀，海帶中含有豐富的鈣、碘、磷等人體所需的微量元素，且含糖量較低，可防止孕期肥胖現象的發生。海帶中含有的蛋白質、豐富的礦物質，使海帶具有抗凝血、降低血脂、降血糖、調節免疫、抗氧化等多種生物學意義，營養十分豐富。
孕婦吃海帶的好處如下：
一、豐富的營養
海帶中的碘、鈣、磷、硒等微量元素為人體所必需營養。富含鈣可使海帶作為孕婦補鈣食品；含有的甘露醇可幫助孕婦消腫，褐藻酸鈉能明顯的降低消化道吸收放射性元素--鍶，並能促進放射物質從體內排出；富含的鐵元素可用來防治孕婦妊娠貧血。
二、有益胎兒
海帶中含有非常豐富的碘元素，高達5%～8%，適量進食海帶，可幫助孕婦攝入足夠的碘，增加胎兒的營養吸收，有利於胎兒的健康生長髮育。
注意事項：
一、孕婦應適量食用海帶
海帶營養豐富，但是要食用適量，並非越多越有益。因海帶中碘元素豐富，孕婦食用過多海帶後，過量的碘元素可隨孕婦血液進入胎兒體內，引起胎兒甲狀腺功能障礙，影響胎兒健康。
二、海帶不宜浸泡過長時間
海帶食用前需要浸泡，但時間不宜過長，海帶中有許多水溶性維生素及無機鹽，若浸泡時間過長會導致此類營養物質降低或消失，導致海帶失去韌性，不宜繼續食用。
營養價值：
海帶具有豐富的碳水化合物、維生素C、甘露醇、碘、鈣、磷、硒等豐富的營養物質，其中鈣含量是牛奶的10倍，是孕婦補充鈣質的絕佳食品。
慎吃人群
一、脾胃虛寒者
海帶含有豐富的營養，可有助於補碘，有通行利水、促消化和降低血壓等功效，但是海帶性寒，對於脾胃虛寒的患者來說容易加重症狀，不宜多食，可少量食用。
二、患有痤瘡的人群
患有痤瘡的人，多是由內分泌失調引起，而海帶因為可導致內分泌失調加重，造成嚴重的毛囊堵塞，長出更多的痘痘，所以對於痤瘡患者而言，不宜食用海帶。
育兒知識200個
海帶是我平時最喜歡吃的食物之一，孕婦當然可以食用，海帶含有豐富的碘，對胎兒和孕婦都有好處。其實只要適當吃，沒有啥不能吃的，但過敏體質的孕婦就要注意些，能引起過敏的食物還是要忌口的，要不過敏了，又因為懷孕無法吃過敏藥💊，會很難受的～
漫天雪6891615283920
當然可以吃!適當吃不會有問題。海帶是一種營養價值很高的蔬菜，每百克幹海帶中含:粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纖維9.8克，無機鹽12.9克，鈣2.25克，鐵0.15克，以及胡蘿蔔素0.57毫克，硫胺素（維生素B1）0．69毫克，核黃素（維生素B2）0．36毫克等
第壹熱點
海帶含有豐富的碘，可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調的，孕婦是可以使用的。 但是應該適量的吃，不能過量食用，因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒體內，引起胎兒甲狀腺功能障礙的，儘量少吃點就是可以的，祝你健康。
華中文版
健康領域和其它同志回答的很好了，我就不用再囉說了吧！謝了！
私心忘響
可以的！我就比較喜歡吃海帶！燉湯啊，燒肉裡面都放點。什麼東西都不能頓頓吃，喜歡的話吃一點沒關係啦！祝一切順利！
親親子佩悠悠我思
可以適量吃點
青竹20180226
可以適當吃下，但不宜多吃。
賴先生
海帶含碘量高，甲狀腺功能正常可以食用，適量即可。
