过年吃点清淡的!

佛手瓜黄豆鸡脚汤

食材用料:佛手瓜,黄豆,鸡脚,猪扇骨

1.把除了佛手瓜以外的全部材料放进汤锅,加入10碗清水;

2.大火煲至水开后,继续大火10分钟,转小火煲1.5个小时,倒入佛手瓜;

3.加入佛手瓜后大火煲至水开,转小火煲30分钟,关火,放盐调味即可。

佛手瓜炒肉片

食材用料:佛手瓜,猪瘦肉,辣椒,姜,蒜,生抽,盐,味精

1.瘦肉洗净,切薄片,放盐、生抽、淀粉浆匀。

2.佛手瓜去棱沟表皮洗净。

3.洗净的佛手瓜切成片,姜、蒜切片。

4.炒锅上火,爆香姜、蒜。

5.放入肉片快速滑炒,断生后盛出备用。

6.另起锅,炒香辣椒

7.放入佛手瓜翻炒断生。

8.倒入肉片翻炒,调入生抽、盐、味精即可。

清炒佛手丝

食材用料:佛手瓜,胡萝卜,盐,葱,鸡精

1.准备的材料有小佛手瓜3个,半个胡萝卜。

2.将胡萝卜切成丝。

3.将佛手瓜切成丝。

4.锅内放入底油,葱花炝锅,加入盐。

5.将佛手丝和胡萝卜丝下锅,加鸡精提鲜。

6.翻炒2分钟出锅,佛手丝鲜脆清淡可口

凉调佛手瓜

食材用料:佛手瓜,柠檬,尖椒,辣酱,蜂蜜

1.佛手瓜、青椒洗净去籽备用。

2.佛手瓜去皮切块,尖椒切碎。

3.柠檬挤汁,加少许辣酱和蜂蜜拌在一起,撒上尖椒即可。