宝宝4个月之后,随着消化能力的逐渐提高,需要的营养也越来越多,这个时候家长就可以开始给宝宝添加辅食来丰富营养了,慢慢的
虽然很多家长都知道要给宝宝补充这些营养,但真到实践的时候就犯迷糊了,那么多食物,宝宝到底该吃什么,吃多少,怎么吃呢?
别着急,小康君这就给大家分享一篇咱们妈宝总动员发布的关于「如何给宝宝补钙补铁」的内容。一起来看看吧!
6-12个月的宝宝
想要补铁补钙,这么吃就对了!
爱儿小贴士
动物肝脏、瘦肉、鸡肉、猪血、虾米(无盐)、鸡蛋、黑木耳、海带、大豆、芝麻、菠菜、香菇、紫菜等,都是含铁非常丰富的食物,所以日常生活中可以让宝宝多吃一些。
爱儿小贴士
很多妈妈都会问,给宝宝选哪种钙剂好,但事实上只要合理喂养+按时补充维生素AD,宝宝一般是不会缺钙的。而且给宝宝添加辅食后,像常常给宝宝吃的土豆、腐竹、番茄、西兰花等蔬菜所含有的钙,已经足够宝宝吸收了,如果再额外补钙,就可能会出现因过量补钙而导致宝宝便秘的情况发生。
同时,由于铁、锌、钙等元素彼此之间的“竞争”关系。如果人为过分增加某一元素的摄入,就可能打破这个平衡,影响到其他必需元素的吸收。简单来说就是,过量补钙就会影响铁和锌的吸收,一样会给健康带来问题。当然,如果检查宝宝确诊是缺钙,那么在医生的指导下是可以给宝宝额外补充一些钙剂的。