“五一”假期越來越近，很多朋友早就做好了出行計劃，記者採訪時發現，南寧市各大藥店的暈車貼、暈車藥也開始熱銷起來。你知道嗎？防止暈車除了服暈車藥、聞橘子皮外，還可以通過訓練、提高脾胃功能來改觀。
“最怕外出坐車，暈車太難受了。”18歲的莉莉從小就怕坐車，無論是旅遊大巴，還是私家車，她坐在車上總感覺“頭在天旋地轉，胃在翻江倒海”，為此，每次出門遠行，她早早就要準備好暈車藥，一坐上車就馬上緊閉雙眼，倚窗睡覺。
對於暈車，不同的人可能有不同的體驗，總的來說，免不了上腹不適，噁心嘔吐、面色蒼白、冒冷汗、眩暈明顯等令人非常難受的體驗。
眾所周知，暈車這種感覺多與維持平衡的感覺系統——前庭覺系統有關。人的前庭覺系統可以感知身體的運動狀態，幫助我們維持身體的平衡。坐車的時候，車輛每次啟動、停下還有轉向，都會被前庭覺系統感知。
6歲的鼕鼕彎曲著雙腿，小心翼翼地坐上一個方形鞦韆，雙手緊緊拽住繩子，醫生溫柔地細聲安撫他，然後輕輕晃起鞦韆……一圈兩圈，醫生醫生一邊仔細地觀察著鼕鼕，一邊逐漸改變速度……這是4月17日記者在自治區人民醫院兒童康復治療部看到的一幕。原來，這是醫生在給前庭覺過敏的孩子進行前庭覺功能訓練。
平時適當進行盪鞦韆等訓練，可以給前庭覺一些刺激，幫助減輕暈車的情況。南國早報記者 賴武慧攝
自治區人民醫院兒童康復治療部SPSI（感覺訊息處理技術）高級評估與治療師李傑介紹，鼕鼕存在暈車問題，主要是前庭覺過敏、前庭反應過高所致。目前，他正給孩子進行前庭覺功能訓練。“反應過高也叫做低閾值反應，意思是個體前庭覺反應閾值較低，受到輕微刺激即可快速、強烈地產生前庭覺功能反應。此時，應採取抑制前庭覺功能反應的遊戲策略。”所以，鼕鼕一開始訓練用的是方形鞦韆，屬於穩定性較強的鞦韆，李傑通過慢速度、小幅度的位置移動，讓孩子慢慢適應。同時鼓勵鼕鼕在家多做爬行訓練。“我們給孩子進行前庭覺訓練後，情況多有所改善。”
李傑指出，暈車的人平時可以多參加體育鍛煉，也可以在保證安全的情況下，做一些前翻滾、盪鞦韆等遊戲。通過這些訓練，會給前庭一些刺激，讓前庭覺不再過於敏感，改善暈車情況。
廣西中醫藥大學第一附屬醫院治未病中心副主任劉園園表示，中醫認為，暈車與脾胃虛弱有關，車在行進中，類似中醫的“風”象，易引動人體“內風”，肝氣偏旺會觸發人的脾胃反應，即“木克土”，進而出現頭暈、噁心欲吐的表現。所以，強健脾胃有助於減輕暈車的症狀。
在這方面中醫有很多特色方法，比如穴位點按足三里、合谷等，穴位埋線及佩戴醒脾安神的香囊也有很好的效果，此外八段錦、五禽戲等功法練習有助於改善體質。
編輯丨易治平
來源：南國早報
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