除夕越來越近，大家是不是和我一樣，都在期待過年，也沒心事學習了 對吧所以今天給大家分享一點簡單又非常使用的小妙招。過年期間 最重要的就是開心，吃的開心，玩的開心。但是在開心之餘，我們也儘量注意一下一些小問題可能隨之而來。而今天給大家提供的小妙招 就是應對過年期間可能會遇到的一些小問題。
吃出來的問題胃脹、積食春節長假親朋好友相聚，家人團圓，不免要聚在一起享受各種佳餚、美酒，飯局不斷，飽了口福，但卻容易造成消化不良，積食腹脹。吃的油膩食物太多，還會導致我們食慾不振、精神不好。大過年的就吃助消化的或者胃藥似乎不太好，那怎麼辦呢?推薦一款生薑橘皮飲生薑就是普通做菜時放的生薑，一般家中都會常備
橘皮注意收集一下即可，過年怎麼可能少了橘子，或者橙子，把皮扒下來 防止空氣流動的地方自然乾燥即可。做法：取橘皮15克，生薑3-5片，加適量紅糖，純淨水500ml 左右，煮沸即可飲用。可代茶飲，一次一杯，一天兩到三次即可。有暖胃助消化的作用~胃疼、燒心、泛酸一般出現胃疼、燒心、泛酸等問題的，多半是因為平時就有胃炎，或者胃潰瘍，所以類似情況肯定不會只犯這一次。平時也會容易出現，所以平時有這種情況的朋友儘量控制一下，別吃太撐。
當然過年高興，難免也會吃的多一些，有可能會犯。可以提前備上一些小柴胡顆粒。小柴胡顆粒有清虛熱，養胃，降胃氣的作用，可以有效緩解胃疼，燒心，泛酸的問題。推薦劑量 一次4袋，一天兩次。同時可以煮點大米+小米粥，大餐之後第二天，可以稍微空空腸胃，吃點稀飯，配點小鹹菜，減輕脾胃的負擔，是養胃的最佳選擇。小兒積食“積食”“食積”基本意思相同，說白了，積食，就是吃多了，不消化，結果肯定是把脾胃傷了。
中醫上講，脾胃是後天之本，是氣血生化之源，負責進食、消化、吸收、運化等，直接參與消化吸收營養，轉化為氣血能量，排出身體垃圾。過年的時候，家中各種糖果、飲料、小零食..再加上大魚大肉，父母就算再控制孩子吃的量，難免也會吃的比較多，所以很多孩子都會出現積食的情況。如果寶寶出現腹脹、腹痛、便秘、口臭、食慾下降、精神體力下降的情況，肯定就是積食了。應對小兒積食、消化不良，首選小建中湯。脾胃好比是一輛貨車，積食就是它運載了過多的貨物，導致行駛不了。小建中湯可以看成是一種推力，讓這輛車的動力更大，幫助把食物運化掉。為了方便使用，可以提前備一些小建中顆粒，一次兩袋，一天兩次。服用小建中顆粒後，會出現大便增多的現象，這是脾胃功能恢復，把垃圾排出來。
暈車回家過年，車程漫長，如果是有暈車的小夥伴，就比較痛苦了。噁心、頭暈、嘔吐，暈車的常見表現。看出來這是哪方面的問題了嗎？沒錯，典型木克土，肝氣反胃的表現。所以路途漫漫，提前備上一些小柴胡顆粒，或者出發前提前喝上4袋，能有效緩解暈車帶來的痛苦。
睡不好 春節假期來了，與親人團聚飯局不可少…各種狂歡party嗨皮...晚上熬夜，早上起不來，這是很多人的假期常態。這樣過真的很傷身體，回憶往昔，很多人都感嘆，假期過的比上班還累。為此，給大家提幾個小的注意事項~假期熬夜在所難免，熬夜看春晚，或者家人圍在一起嘮家常，打打麻將，打打牌，熬的不是夜，熬的是快樂。在快樂的時候，注意補充水分即可，可以泡點茶水，熬夜的時候 儘量多喝一些熱茶。久視傷血，所以熬夜會消耗大量的氣血，及時補充一些水分，身體能舒服一些。熬夜之後，儘量第二天能及時補覺，但也要注意，補覺也不是一直睡。第一注意睡前稍微喝點粥，或者茶水，第二不要睡的時間過長，熬夜本身就消耗了身體大量的津液，睡覺過程中也得不到補充水分，所以身體會持續的缺水。可以睡上5-6個小時，起來喝點粥，喝點茶，補充水分，再去睡。
可能有些小夥伴本身睡眠質量就不好，容易入睡困難，易醒，多夢，這是因為本身津液水平偏低，過年假期喝水量跟不上，可能更加睡不好。為此建議大家可以提前備一些小柴胡顆粒，假期早晚各一次，一次4袋，堅持喝著，水分儘量也能跟上。提醒大家一點，假期熬夜很正常，但一定要注意不要連續熬。連續熬夜身體在持續的消耗大量氣血，而血液化生是很慢的。就好比是花錢如流水，掙錢如蝸牛。所以連續的熬夜，會導致身體血量水平嚴重下降，容易累，沒精神，甚至上火，長痘，口腔潰瘍等。
