裴紅義
抑鬱症和抑鬱情緒不一樣。首先得確認是不是抑鬱症，有沒有到精神科做檢查。如果確定是抑鬱症，看屬於輕度，中度還是重度？不管是哪一種，抑鬱症能治。如果是輕度的，可以尋求心理諮詢師做心理疏導。如果是中度和重度就要聽醫生的建議，用藥的同時建議做心理疏導。並且要對自己有信心，保持樂觀的心情。把自己的所感所想告訴自己最親的人或者最要好的朋友。
注意覺察自己的情緒，告訴自己沒有過不去的坎兒。在醫生和家人的幫助下一定能快速走出抑鬱情緒。
但願對你有所幫助。
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首先，抑鬱症是需要進行臨床診斷的，要到專門的醫院進行診斷，如果你擔心，可以去醫院進行診斷。
其次，抑鬱症的治療不僅僅是醫院或者醫生的治療，更需要抑鬱症患者自己的努力去改變，雙方的相互結合才是最重要的。
再次，抑鬱症的治療過程主要包括：臨床精神科醫生的評估、診斷、決定是否用藥、用什麼藥、是否需要住院等等。
最後，需要注意的是，是否抑鬱症，一定要到專門的醫院找職業臨床精神科醫生進行評估、診斷，然後根據診斷結果進一步採取措施來解決處理問題。
心理諮詢師二級
抑鬱症是一種疾病，不是個性上的弱點或缺陷所致，而有可能是大腦中傳遞信息的物質(神經遞質)失去平衡，發病與家族裡有人患病和遭遇不良事件有關。
請記住抑鬱症不是你自己的錯，且單靠個人意志力是不能克服的，抑鬱症同其他疾病一樣需要醫治。
抑鬱症不只是心情不好，抑鬱症是一種疾病。 除了長期情緒低落外，還常有失眠、記憶力下降、喪失生活興趣等症狀，會嚴重影響正常生活。別再覺得抑鬱症患者想太多、脆弱，他們只是生病了。
既然是一種疾病，就會有相應的症狀、治療方案、日常注意事項、預後等。
首選說下典型症狀，包括
核心症狀群：
1、情緒低落，自我感覺到的或他人察覺到的情緒低落、苦惱憂傷，每天都感到空虛或以淚洗面。
2、興趣減退或快感消失，對曾經喜愛的活動失去興趣或快感，幾乎每天如此。
心裡症狀群：
1、焦慮 2、思維遲緩 3、認知障礙，嚴重時產生“三無症狀”，即感到無用、無助、無望。4、自責、自殺行為。 5、精神病症狀
軀體症狀群：
1、睡眠異常增多或減少，幾乎每天如此。2、體重異常減輕或增加，飯量異常增大或減小。3、感覺焦慮不安，不能靜坐。4、精力喪失或經常感覺疲勞。5、性功能障礙。
出現以上情況持續2周以上應當就醫。
治療主要是心理諮詢、藥物和改變生活方式，治療方案因人而異，最好找專業的醫師諮詢。
抑鬱症患者要有耐心和善待自己，堅持治療、幫助自己、獲得支持並保持健康的生活方式，多幫助情況不如自己的人，感激幫助過自己的人、感激自己現在擁有的。不要放棄，相信病情終會過去，只是需要時間。
