現在有一個熱詞叫“空巢綜合徵”，講的就是無子女或子女成年後相繼離開家庭，剩下中老年人獨守老巢獨居狀態。出門一把鎖、進門一盞燈、獨進獨出是最為形象的寫照。
據老齡辦統計，我們老齡人口占總人口12%，預計2030年我國老齡人口將近3億，而空巢老人家庭比例或將達到90%，意味著將有2億空巢老人。
空巢老人自身的狀態以及代際之間的矛盾衝突到底怎樣？不妨從《囧媽》說起。
日常中的盧小花與徐伊萬，老的獨處著，小的忙碌著，生活平靜如波，幾乎不會發生任何交叉故事。
《囧媽》中徐伊萬意外同母親坐上了開往俄羅斯的火車，在長達六天六夜的共處時間裡，兩個最熟悉的陌生人發生激烈衝突，暴露了一系列家庭矛盾。為了最終抵達莫斯科，兩人不得不共同克服一直所逃避的問題。
該片延續了“囧系列”的精良製作和現實關照，對空巢老人在世界繁忙親情冷卻的日子裡，學會如何安放自身有一定的啟示作用。
01“囧媽 ”過度的“作”暴露出空巢老人的不安全
房門用了密碼鎖不夠，還要在門上另外焊了一把大鐵鎖；
請了保姆不用，還處處挑剔毛病，自作主張解僱了保姆；
房門換了六次密碼，直到自己都記不住；
處處提醒兒子什麼該做什麼不該做……
在徐伊萬眼裡，盧小花“很作”、很“事媽”，其實都是因為後者內心的不安全感造成的。
對新事物的接受和信任度不夠，導致了她還是相信笨重的大鐵鎖才適合鎖門。
家裡多了一個保姆，她沒想著有保姆方便，只想著保姆是個外人，嚴重威脅到了家裡的安全，找個理由趕緊辭退了。
從兒子的角度考慮，媽媽一個人住，家有保姆伺候，門有密碼防盜，去合唱團唱歌，媽媽的生活應該挺滋潤的呀。
但囧媽說：“我不需要保姆，你就是想找個保姆讓自己心安，讓她替你伺候我。”
自己的兒子都靠不住，都不伺候自己，別人就更沒安全感了。
盧小花在婚姻生活裡一直沒有安全感，徐伊萬的爸爸酗酒後耍酒瘋，會打她會砸傢俱，一個愛唱歌且對愛情抱有無限憧憬的女人，遭遇如此從神壇跌落谷底的失敗婚姻，她的內心肯定深深的後悔過。
但她也不可避免地落入了婚姻俗套：為了孩子維繫婚姻，以至於她成了兒子眼裡經常與父親吵假打架的潑婦。丈夫不溫情不體貼，兒子不懂事不理解，她的生活如同在初春的冰面上戰戰兢兢如履薄冰地獨舞，只怕哪一刻掉進冰窟窿。
這種存留在內心的不安全感讓她一直想把兒子牢牢控制在自己的手心裡，大事小情都要替他做主。
說起“作”，很多人都會想起《都挺好》裡的爸爸蘇大強。網友都罵蘇大強是個完全不合格的父親，卻看不透蘇大強心裡的苦。
蘇大強一輩子被強勢的妻子壓制，在家裡抬不起頭來，他知道自己在孩子們心中是懦弱無能、沒有擔當的形象。過度的“作”成為了孩子們的負擔，讓孩子們疲於應對，跟他之間矛盾重重，又引發了其他一系列的家庭危機。
這不難看出，人老了，孩子們也過上了自己的小日子，如果不作，不引起孩子們注意，不讓孩子們圍著他轉，老年人內心就有深深的恐懼和不安，怕孩子們不再管自己。
02六天六夜的“折騰”折射出“囧媽”長久的孤獨感
囧媽要去遙遠的莫斯科參加合唱演出，有飛機不坐，有團隊不跟，非要坐綠皮火車。兒子抱怨她找罪受，她不改初衷。
伊萬四十多歲的人了，囧媽還不停給他嘴裡塞吃的。兒子反抗也不起作用，她照塞不誤。
為了參加國外的合唱比賽，囧媽交了20000元報名費。兒子堅決反對交錢，明擺著上當受騙，但母親既然已經在比賽的路上，那肯定是已經交了錢。
母親所做的事，兒子都看不慣，沒法理解，但細節背後，反映的卻是媽媽內心的孤獨。坐綠皮火車旅途花費時間長，兒子願意陪著她的話，對媽媽來說，是一次難得的享受。不停給兒子塞東西吃，兒子吃下去媽媽就很滿足。自掏腰包，是因為自己不缺錢，願意花錢買折騰買享受。
為什麼母親這麼折騰？因為她內心的孤獨沒辦法告訴別人，她總需要找些事情轉移這種心情，所以兒子看不慣的那些事都是媽媽內心孤獨的轉移。
再舉一個例子說明：
朋友的母親去世早，他和姐姐各自成家過自己的小日子，腿有殘疾的父親一個人在老屋生活。姐弟倆每個月各給父親1000塊錢，再加上父親的退休工資，一個月5000多塊錢，肯定富富有餘。
但父親還總向姐弟倆要錢，說是不夠用，直到有一天家裡堆了半個小屋的某大品牌保健品。朋友回家陪了父親幾天，發現賣保健品的小王每天給父親打一個電話，詢問父親的服用情況、身體狀況，父親每次接電話都聲音響亮，滿面笑容。
難道朋友的父親不知道保健品治病是騙人的嗎？
想想只能說明，老年人買的並不是保健品本身，而是為此有人關心他，有人把他當回事兒，其中的附加值是——被重視被需要。
03學會這三點，在“空巢”中安放孤獨
誰也不願在孤獨和不安中老去，對空巢老人來講，療愈孤獨和不安，除了親情的撫慰，還需要自身的調節。
第一，享受過程的快樂，儘量延緩時間喪失感
在“空巢”中的老人，如何安排自己的生活是很講究的。
《囧媽》中盧小花就特能照顧自己，辭退了保姆香香，起碼證明囧媽的自理能力棒棒噠；在火車上準備了各類膳食材料，保持妝容整潔、活力充沛，給人一幅“精緻老”的畫面感；告誡兒子不要一直看手機，會得老年痴呆，手機落到水裡將其熟練地插到米里，無不表明囧媽的健康常識、生活知識俱佳；而且盧小花寧願選擇六天六夜的火車，也不乘坐飛機，也能看出對“慢生活”的踐行、對晚年時光的追逐……
實際上，晚年對每個人而言都是一種逐漸喪失的過程，喪失了激情、喪失了時間、甚至也喪失了陪伴。
老年人能做的只是儘量延緩這個過程。在越來越短歲月裡，儘可能享受過程快樂，不被痛苦和孤獨所幹擾。
第二，用親情的撫慰，療愈老年人的不安與孤獨
不安全感和孤獨感是老年人群存在的一大心理現實，如何發現和改善，需要靠雙方的共同努力。
《囧媽》裡盧小花坐在雪地裡，給追來的兒子講過去的事情：徐伊萬拿著考了100分的卷子開心地回到家，但爸爸喝多了酒砸了屋子裡的傢俱，打了媽媽，臉上還有傷的媽媽告訴他是家裡進了賊。為了這個家，媽媽的堅強又隱忍，她更記得兒子說：“媽媽，等我長大了保護你。”這段畫面，母子倆解開了心結，坦誠面對。
曾經，他們都從自己的角度出發，盯著對方的缺點，然後放大，導致小吵、大吵，針鋒相對，直至嚴重傷害了母子感情。
現在，他們一步步瞭解了對方，也觸摸到了對方內心最真實的東西，遇見真實，一切誤解煙消雲散。
第三，學會抱團養老，儘量發揮自己的餘熱
兒女們都有自己的生活，不管距離還是內心，或多或少都離父母越來越遠，偏向於自我或者後代越來越多，某種程度上這是生命發展和代際傳承的必然。
真正陪伴老人的有時並不是兒女，也不是保姆，更多的是同齡人。 我們都知道，盧小花是個金嗓子，參加了老年合唱團，跟一群老年玩伴們一起娛樂，在《囧媽》最後一幕的老年人的合唱，感染了現場的觀眾和徐伊萬。
晚年生活雖然缺少了兒子，卻有很多朋友抱團取暖，這無疑給很多老年人帶來參考。
正如《喚醒內在的力量：老年人自處心理手冊》所說，別給兒女太大的壓力，我們自己相互協助相互支持，抱團養老。和願意一道的人，攙挽著散步、聊天，在陽光下打個盹，回憶一生走過的路。盡力發揮自己的餘熱。
說在最後的話
《囧媽》中的盧小花還原了空巢老人的日常，不安與孤獨是空巢綜合症的兩大體現，正是內心積壓的情緒無處釋放，與兒女相處時才顯得又“作”又“折騰”。
對於空巢老人如何安放晚年，本文提出三點：第一，享受過程的快樂，儘量延緩時間喪失感；第二，用親情的撫慰，療愈老年人的不安與孤獨；第三，學會抱團養老，儘量發揮自己的餘熱。
這需要我們共同努力，積極應對老齡化到來。
作者：傾國不傾城&老人情感
