本文專家觀點：
北京安貞醫院心內科主任醫師 陳立穎
陝西省人民醫院老年神經科主任醫師 李銳
上海遠大心胸醫院心內科專家、主任醫師 張雅君
據媒體報道，日前湖南省株洲市一位快遞員日前騎車時突然停下後坐在地上，說完“好累”就倒了。雖被搶救，仍不幸去世。株洲市人民醫院急診科醫生龐亞楠表示，尹某死因可能為最常見的心源性猝死，也不排除急性的腦血管病病變。
而他死前的最後一句話是——“好累”。
別讓身體過勞了！
現代人最大的感覺就是：累！
疲勞“過勞”易引發慢性疲勞綜合徵，有個風吹草動就生病，嚴重者可能出現猝死。
從疲勞到猝死僅六步
輕度疲勞
↓
身體發沉
↓
精疲力竭
↓
身體有恙
↓
疾病纏身
↓
突發猝死
如果持續疲勞超過六個月，休息不能緩解，同時還伴有記憶力減退、頭痛、咽喉痛、關節痛、睡眠紊亂及抑鬱等症狀，就應隨時告訴自己——“我要休息！”了。
測測你的疲勞值
表現一：肌肉痛
只走了15分鐘，就感覺非常疲勞，想坐下休息。
表現二：骨骼痛
腰部時常痠痛，在別人看來，你常常身姿不正，甚至是彎腰駝背。
表現三：關節痛
上下樓會感覺踝關節或膝關節疼痛。
表現四：頭髮黃
你會看到自己掉髮越來越嚴重，而且頭髮也比以前枯黃。
表現五：指甲裂
你會看到指甲無光澤，已裂開。
表現六：牙縫寬
刷牙時會出現牙齒出血，牙縫越來越寬，並且吃東西很容易塞牙。
表現七：皮膚差
皮膚無彈性，失去光澤，即使精心護理，還是會出現脫屑起皮的情況。
結果：如果你出現以上7種問題中的2種以上，就要格外注意了，你的身體已發出的警報，不要忽略它，應建議及時到正規醫院就醫。
猝死前其實有徵兆！
猝死前，身體會先發出一些信號，如果能及時認識到，到醫院早做處理，大部分猝死是可以避免的。
可惜的是，這些身體發出的警告，很多人都忽視了！
心梗
信號1心肌梗死發生前一個月內，心絞痛會頻繁發作且疼痛比以前有明顯的變化，如以前走一公里難受，現在走200米心臟都受不了，甚至安靜時也會發作;
信號２ 疼痛持續時間長了，之前發作5分鐘，現在發作20分鐘以上;
信號３ 發作誘因也變化了。
出現這些症狀時可馬上含服硝酸甘油，最多可含服3次。同時迅速撥打120及時就診。
腦梗塞
識別腦梗死可以記三個動作來快速識別：
信號1 臉部一側可能發生面癱，無法微笑，嘴巴或眼睛下垂;
信號２ 無法順利舉起單手或雙手，或單手或雙手無力、麻木而動彈不得;
信號３ 無法流利對答或說話含糊不清。
上述三條中如有一條或多條症狀，就應立即撥打急救電話。
腦動脈瘤
腦動脈瘤破裂是高血壓患者易導致猝死的一種疾病，當出現頭疼或是一過性的視物模糊，高血壓患者就要警惕了，這是腦動脈瘤形成並出血的信號：
信號1 頭疼來得突然，疼痛的劇烈程度遠大於高血壓頭疼；
信號2 患者同時會忽然有點看不清東西，過一會視力會自行恢復。
這時患者最好趕快到醫院篩查腦動脈瘤。
40歲後，這幾項檢查一定要做
健康查體對預防猝死非常重要，40歲以上的人一定要定期做好以下幾方面的檢查。
冠脈CT
及早發現冠心病，建議男性過了40歲後和女性進入絕經期後，就做一個冠脈CT。若結果顯示心臟沒有斑塊，今後可每3~5年做一次，若有50%左右的狹窄就要及時在醫生的指導下積極治療，服用阿司匹林及降脂藥預防血小板聚集、降脂穩定斑塊等早做預防。
頸部血管彩超
每年到神經內科做一次，只需100元就可判斷出將來得中風的危險，若頸動脈厚度超過1.1毫米，狹窄大於50%，有不穩定的動脈粥樣硬化斑塊徵象，就要積極治療了。
TCD(經顱多普勒超聲)
是檢查顱內血管情況，也是100元，每年到神經內科做一次，主要能通過血流變化來判斷有沒有顱內血管狹窄。
常規檢查
此外，像常規的心電圖、心臟超聲、血壓、血糖、血脂檢查也要每年檢查一次。
每一個猝死事件
都是一個家庭的悲劇
引以為鑑！
來源：微信公眾號【健康時報】（jksb2013）
版權聲明：歡迎分享！未經授權，禁止轉載。
值班主任：楊小明 本期編輯：賈慧慧
