本文专家观点：
北京安贞医院心内科主任医师 陈立颖
陕西省人民医院老年神经科主任医师 李锐
上海远大心胸医院心内科专家、主任医师 张雅君
据媒体报道，日前湖南省株洲市一位快递员日前骑车时突然停下后坐在地上，说完“好累”就倒了。虽被抢救，仍不幸去世。株洲市人民医院急诊科医生庞亚楠表示，尹某死因可能为最常见的心源性猝死，也不排除急性的脑血管病病变。
而他死前的最后一句话是——“好累”。
别让身体过劳了！
现代人最大的感觉就是：累！
疲劳“过劳”易引发慢性疲劳综合征，有个风吹草动就生病，严重者可能出现猝死。
从疲劳到猝死仅六步
轻度疲劳
↓
身体发沉
↓
精疲力竭
↓
身体有恙
↓
疾病缠身
↓
突发猝死
如果持续疲劳超过六个月，休息不能缓解，同时还伴有记忆力减退、头痛、咽喉痛、关节痛、睡眠紊乱及抑郁等症状，就应随时告诉自己——“我要休息！”了。
测测你的疲劳值
表现一：肌肉痛
只走了15分钟，就感觉非常疲劳，想坐下休息。
表现二：骨骼痛
腰部时常酸痛，在别人看来，你常常身姿不正，甚至是弯腰驼背。
表现三：关节痛
上下楼会感觉踝关节或膝关节疼痛。
表现四：头发黄
你会看到自己掉发越来越严重，而且头发也比以前枯黄。
表现五：指甲裂
你会看到指甲无光泽，已裂开。
表现六：牙缝宽
刷牙时会出现牙齿出血，牙缝越来越宽，并且吃东西很容易塞牙。
表现七：皮肤差
皮肤无弹性，失去光泽，即使精心护理，还是会出现脱屑起皮的情况。
结果：如果你出现以上7种问题中的2种以上，就要格外注意了，你的身体已发出的警报，不要忽略它，应建议及时到正规医院就医。
猝死前其实有征兆！
猝死前，身体会先发出一些信号，如果能及时认识到，到医院早做处理，大部分猝死是可以避免的。
可惜的是，这些身体发出的警告，很多人都忽视了！
心梗
信号1心肌梗死发生前一个月内，心绞痛会频繁发作且疼痛比以前有明显的变化，如以前走一公里难受，现在走200米心脏都受不了，甚至安静时也会发作;
信号２ 疼痛持续时间长了，之前发作5分钟，现在发作20分钟以上;
信号３ 发作诱因也变化了。
出现这些症状时可马上含服硝酸甘油，最多可含服3次。同时迅速拨打120及时就诊。
脑梗塞
识别脑梗死可以记三个动作来快速识别：
信号1 脸部一侧可能发生面瘫，无法微笑，嘴巴或眼睛下垂;
信号２ 无法顺利举起单手或双手，或单手或双手无力、麻木而动弹不得;
信号３ 无法流利对答或说话含糊不清。
上述三条中如有一条或多条症状，就应立即拨打急救电话。
脑动脉瘤
脑动脉瘤破裂是高血压患者易导致猝死的一种疾病，当出现头疼或是一过性的视物模糊，高血压患者就要警惕了，这是脑动脉瘤形成并出血的信号：
信号1 头疼来得突然，疼痛的剧烈程度远大于高血压头疼；
信号2 患者同时会忽然有点看不清东西，过一会视力会自行恢复。
这时患者最好赶快到医院筛查脑动脉瘤。
40岁后，这几项检查一定要做
健康查体对预防猝死非常重要，40岁以上的人一定要定期做好以下几方面的检查。
冠脉CT
及早发现冠心病，建议男性过了40岁后和女性进入绝经期后，就做一个冠脉CT。若结果显示心脏没有斑块，今后可每3~5年做一次，若有50%左右的狭窄就要及时在医生的指导下积极治疗，服用阿司匹林及降脂药预防血小板聚集、降脂稳定斑块等早做预防。
颈部血管彩超
每年到神经内科做一次，只需100元就可判断出将来得中风的危险，若颈动脉厚度超过1.1毫米，狭窄大于50%，有不稳定的动脉粥样硬化斑块征象，就要积极治疗了。
TCD(经颅多普勒超声)
是检查颅内血管情况，也是100元，每年到神经内科做一次，主要能通过血流变化来判断有没有颅内血管狭窄。
常规检查
此外，像常规的心电图、心脏超声、血压、血糖、血脂检查也要每年检查一次。
每一个猝死事件
都是一个家庭的悲剧
引以为鉴！
来源：微信公众号【健康时报】（jksb2013）
版权声明：欢迎分享！未经授权，禁止转载。
值班主任：杨小明 本期编辑：贾慧慧
