人随着年纪的增长，身体的机能也随之下降，很多年轻时候做的事换成上了年纪的人来做就会有截然不同的效果，而且人上了年纪，抵抗力等都会下降，很容易感染各种疾病，一不小心甚至可能引起猝死。据统计显示，在猝死人群中，除了现在压力过大的上班族，最多的就是中老年人，所以想要远离猝死，以下这些坏习惯中老年都不要碰。
1. 熬夜
熬夜在年轻人群当中是一个很普遍的现象，有人为了熬夜赶工作，有人为了熬夜刷手机，但是众所周知，熬夜是对健康产生威胁的一大祸害，经常熬夜的人会出现精神萎靡不振、黑眼圈、心悸等现象。而人到中年心脏本身就不好，再熬夜简直就是在慢性自杀。
2. 抽烟喝酒
烟中的有害物质想必不用慕容列举各位也都一清二楚了，而抽烟给身体带来的伤害想必也是清晰可见的，但是中老年朋友们，你们不再年轻，心血管也不似年轻弹性好，经常吸烟容易使体内的一氧化碳浓度增高，进而造成动脉硬化。因为动脉粥样硬化引发的猝死案例真的是数不胜数啊。别说什么烟抽了一辈子了戒不掉，那是因为你还没看见死神向你靠近，当死神真的向你靠近了，后悔都来不及了。
3. 酒后行事
人上了年纪以后欲望会相对降低，有些人行事的激情大不如从前，就会喝点酒助兴，但是殊不知，酒后行事会给身体带来的很大的伤害。酒能加快人的血液循环速度，给心脏造成一定的刺激，而行事同样使人兴奋，双重兴奋之下，心脏的负荷过大，容易导致血管痉挛，而诱发突发性心脏病。
4. 长时间久坐
很多人上了年纪就有啤酒肚，体重也随着年纪的增长而增长，中老年发福还不经常锻炼的话更易诱发三高，而长期久坐，容易导致身体的血液循环不流畅，可能会因为某些器官供血不足而使人昏厥、严重的可能会导致猝死。
其实无论是年轻还是年迈，都应该远离这些坏习惯，只是年轻时身体的抵抗力相对较强，偶尔熬个夜可能不会出现什么不好的反应，但是上天是公平的，年轻时候欠下的健康债，可能在上了年纪以后统统还给你。所以有个好的健康习惯，身体也才会更棒。
