人隨著年紀的增長，身體的機能也隨之下降，很多年輕時候做的事換成上了年紀的人來做就會有截然不同的效果，而且人上了年紀，抵抗力等都會下降，很容易感染各種疾病，一不小心甚至可能引起猝死。據統計顯示，在猝死人群中，除了現在壓力過大的上班族，最多的就是中老年人，所以想要遠離猝死，以下這些壞習慣中老年都不要碰。
1. 熬夜
熬夜在年輕人群當中是一個很普遍的現象，有人為了熬夜趕工作，有人為了熬夜刷手機，但是眾所周知，熬夜是對健康產生威脅的一大禍害，經常熬夜的人會出現精神萎靡不振、黑眼圈、心悸等現象。而人到中年心臟本身就不好，再熬夜簡直就是在慢性自殺。
2. 抽菸喝酒
煙中的有害物質想必不用慕容列舉各位也都一清二楚了，而抽菸給身體帶來的傷害想必也是清晰可見的，但是中老年朋友們，你們不再年輕，心血管也不似年輕彈性好，經常吸菸容易使體內的一氧化碳濃度增高，進而造成動脈硬化。因為動脈粥樣硬化引發的猝死案例真的是數不勝數啊。別說什麼煙抽了一輩子了戒不掉，那是因為你還沒看見死神向你靠近，當死神真的向你靠近了，後悔都來不及了。
3. 酒後行事
人上了年紀以後慾望會相對降低，有些人行事的激情大不如從前，就會喝點酒助興，但是殊不知，酒後行事會給身體帶來的很大的傷害。酒能加快人的血液循環速度，給心臟造成一定的刺激，而行事同樣使人興奮，雙重興奮之下，心臟的負荷過大，容易導致血管痙攣，而誘發突發性心臟病。
4. 長時間久坐
很多人上了年紀就有啤酒肚，體重也隨著年紀的增長而增長，中老年發福還不經常鍛鍊的話更易誘發三高，而長期久坐，容易導致身體的血液循環不流暢，可能會因為某些器官供血不足而使人昏厥、嚴重的可能會導致猝死。
其實無論是年輕還是年邁，都應該遠離這些壞習慣，只是年輕時身體的抵抗力相對較強，偶爾熬個夜可能不會出現什麼不好的反應，但是上天是公平的，年輕時候欠下的健康債，可能在上了年紀以後統統還給你。所以有個好的健康習慣，身體也才會更棒。
