每個人都有習慣，而習慣良莠不齊。好習慣對人有益，可以增加人生的樂趣並賦予其充盈的力量，而壞習慣只能讓人感覺不安、不悅，一事無成。習慣就是人們不假思索就做的事，是人們日常的行為方式，或是經由不斷重複而形成的行為模式。人們有40%的行為是出於習慣。
慶幸的是，好習慣是可以養成的，而壞習慣也可以通過堅持不懈的努力來克服。專家說習慣的養成或改變需要21~30天的時間，所以，請你試著改變習慣，從而改變人生。一開始可能會很難，但勤奮和耐心會為你鋪就成功之路。不能養成好習慣的原因之一，是我們生活在急功近利的大環境裡，總想著要馬上得到一切，卻不知道要為此付出努力。實際上，只有那些堅持不懈、永不放棄的人，才能養成好習慣！
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