每個孩子都是家裡的掌中寶，現在的生活條件比以前好多了，家長們也捨得給孩子花錢了，以前捨不得買的一些好吃的好喝的，現在每次逛超市都堆滿購物車。儘管如此，網上關於零食的危害看多了，家長們也都知道零食不利健康，要控制孩子的零食，像是薯片、辣條一類的零食都不會輕易去碰，更加註重健康、營養和品質。
百密總有一疏，尤其新手爸媽，有時候光盯著零食了，容易把飲料這塊給鬆懈掉。也有家長覺得孩子喝飲料似乎不對，但又說不出哪裡不對。殊不知些飲料給孩子身體造成的危害，不比我們熟知的那些垃圾零食小。
我鄰居曉梅家的孩子，就曾經因為飲料進過急診室。那會兒天氣熱，孩子為了解渴一口氣喝了一大瓶冰鎮可樂，喝的時候很刺激，沒出10分鐘肚子疼得在地上打滾啊，把他媽媽急得不行，打120推到急診室發現得了急性腸胃炎。
索性孩子搶救過來了，沒什麼大礙，曉梅卻是給醫生好一頓批評。孩子身體嬌弱，這只是喝了一瓶，就出現的急性腸胃炎，喝多了影響鈣、鋅等營養素的吸收，長不高、專注力差、體質差，就不只是腸炎那麼簡單了。
兒科醫生：6歲以前，這些飲料最好碰都別讓孩子碰。
1.碳酸飲料
鄰居小男孩喝的冰鎮可樂，就屬於碳酸飲料中的其中一種，還有很多搖晃之後會有很多泡泡的飲料，都屬於碳酸飲料。這些飲料裡含有很多小蘇打，不光會讓孩子脹氣、肚子疼，還會腐蝕孩子的牙齒，影響孩子身體裡的鈣吸收。
2.複合果汁
果汁，聽起來很營養、健康的樣子，如果是自己純手打的果汁，那沒毛病，但是超市貨架上的複合果汁，家長們可要注意了。
首先這類果汁的營養，在加工過程中已經大部分流失掉了，其次有些複合果汁中甚至不含果汁，而是用一些香精、色素、甜味劑等幾十種添加劑勾兌出來的，對孩子的身體有百害而無一利。
3.口味牛奶、乳飲料
牛奶是家長們常用來給孩子補鈣的營養品，市面上的牛奶種類繁多五花八門，家長自己心裡一定要有數。有些包裝上雖然有“奶”“乳”等字樣，但卻不是我們理解的健康營養的牛奶，像是一些調製乳、復原乳和乳酸菌飲料，口味很好，其實沒什麼營養，孩子把它們當成牛奶喝，容易發育不良。
好的飲料一定是原料簡單的、少有或沒有添加劑的，最好還富含孩子生長需要的營養元素。小孩子愛喝的其實不是飲料，而是那種酸酸甜甜的味道，自己在家用溫水衝點淮菇甘末，也很酸甜可口。淮菇甘末裡富含鈣、鐵、鋅三種營養素，常喝能幫助孩子長高個兒、增強免疫力，喝進孩子身體裡的東西，家長一定要注意選擇。
給孩子補充營養，一定要少吃零食，天氣越來越熱了，必須要控制孩子喝飲料。很容易傷害脾胃，有的飲料還會影響孩子的營養吸收，這一點家長一定要多注意。平時可以給孩子做點粥類（如山藥粥、南瓜粥、小米粥）、鮮榨果汁或者調脾胃的湯水等，養護脾胃的同時，營養也是有保障的。
很多孩子從小就喝飲料，可樂及果味飲料等等，琳琅滿目。家裡的冰箱打開就有各種飲料，家長也是以身作則，動不動就開瓶飲料。孩子會逐漸覺得飲料就是食物的一部分。
孩子不愛喝水，家長該怎麼辦？
很多孩子年齡小，面對沒有味道的白開水就特別不喜歡喝，而對有味道的各種飲料，一天能喝1500毫升以上，但是我們說：最好的飲料是白開水。如果不喝就會對孩子身體不好，體內的毒素就排不出去，所以家長就要以身作則，和寶寶一起喝水，培養寶寶愛喝水的習慣。
因為孩子天生就喜歡模仿，父母在喝水的時候表現出很開心很滿足的樣子，那麼寶寶也就會特別的好奇，想要去嘗試一下，這個時候孩子就會慢慢的喜歡上喝水了。
家長面對孩子不喝水時，就要想想辦法，根據孩子的喜好來解決這個問題，不要覺得孩子不喝水就很生氣，如果強制的給孩子灌，那麼起不到任何效果。
