每个孩子都是家里的掌中宝，现在的生活条件比以前好多了，家长们也舍得给孩子花钱了，以前舍不得买的一些好吃的好喝的，现在每次逛超市都堆满购物车。尽管如此，网上关于零食的危害看多了，家长们也都知道零食不利健康，要控制孩子的零食，像是薯片、辣条一类的零食都不会轻易去碰，更加注重健康、营养和品质。
百密总有一疏，尤其新手爸妈，有时候光盯着零食了，容易把饮料这块给松懈掉。也有家长觉得孩子喝饮料似乎不对，但又说不出哪里不对。殊不知些饮料给孩子身体造成的危害，不比我们熟知的那些垃圾零食小。
我邻居晓梅家的孩子，就曾经因为饮料进过急诊室。那会儿天气热，孩子为了解渴一口气喝了一大瓶冰镇可乐，喝的时候很刺激，没出10分钟肚子疼得在地上打滚啊，把他妈妈急得不行，打120推到急诊室发现得了急性肠胃炎。
索性孩子抢救过来了，没什么大碍，晓梅却是给医生好一顿批评。孩子身体娇弱，这只是喝了一瓶，就出现的急性肠胃炎，喝多了影响钙、锌等营养素的吸收，长不高、专注力差、体质差，就不只是肠炎那么简单了。
儿科医生：6岁以前，这些饮料最好碰都别让孩子碰。
1.碳酸饮料
邻居小男孩喝的冰镇可乐，就属于碳酸饮料中的其中一种，还有很多摇晃之后会有很多泡泡的饮料，都属于碳酸饮料。这些饮料里含有很多小苏打，不光会让孩子胀气、肚子疼，还会腐蚀孩子的牙齿，影响孩子身体里的钙吸收。
2.复合果汁
果汁，听起来很营养、健康的样子，如果是自己纯手打的果汁，那没毛病，但是超市货架上的复合果汁，家长们可要注意了。
首先这类果汁的营养，在加工过程中已经大部分流失掉了，其次有些复合果汁中甚至不含果汁，而是用一些香精、色素、甜味剂等几十种添加剂勾兑出来的，对孩子的身体有百害而无一利。
3.口味牛奶、乳饮料
牛奶是家长们常用来给孩子补钙的营养品，市面上的牛奶种类繁多五花八门，家长自己心里一定要有数。有些包装上虽然有“奶”“乳”等字样，但却不是我们理解的健康营养的牛奶，像是一些调制乳、复原乳和乳酸菌饮料，口味很好，其实没什么营养，孩子把它们当成牛奶喝，容易发育不良。
好的饮料一定是原料简单的、少有或没有添加剂的，最好还富含孩子生长需要的营养元素。小孩子爱喝的其实不是饮料，而是那种酸酸甜甜的味道，自己在家用温水冲点淮菇甘末，也很酸甜可口。淮菇甘末里富含钙、铁、锌三种营养素，常喝能帮助孩子长高个儿、增强免疫力，喝进孩子身体里的东西，家长一定要注意选择。
给孩子补充营养，一定要少吃零食，天气越来越热了，必须要控制孩子喝饮料。很容易伤害脾胃，有的饮料还会影响孩子的营养吸收，这一点家长一定要多注意。平时可以给孩子做点粥类（如山药粥、南瓜粥、小米粥）、鲜榨果汁或者调脾胃的汤水等，养护脾胃的同时，营养也是有保障的。
很多孩子从小就喝饮料，可乐及果味饮料等等，琳琅满目。家里的冰箱打开就有各种饮料，家长也是以身作则，动不动就开瓶饮料。孩子会逐渐觉得饮料就是食物的一部分。
孩子不爱喝水，家长该怎么办？
很多孩子年龄小，面对没有味道的白开水就特别不喜欢喝，而对有味道的各种饮料，一天能喝1500毫升以上，但是我们说：最好的饮料是白开水。如果不喝就会对孩子身体不好，体内的毒素就排不出去，所以家长就要以身作则，和宝宝一起喝水，培养宝宝爱喝水的习惯。
因为孩子天生就喜欢模仿，父母在喝水的时候表现出很开心很满足的样子，那么宝宝也就会特别的好奇，想要去尝试一下，这个时候孩子就会慢慢的喜欢上喝水了。
家长面对孩子不喝水时，就要想想办法，根据孩子的喜好来解决这个问题，不要觉得孩子不喝水就很生气，如果强制的给孩子灌，那么起不到任何效果。
