蝦仁香菇湯！簡單快手 低卡低脂 減肥必備
食材： 鮮蝦仁 西蘭花 香菇 西紅柿 雞蛋 料酒 生抽 鹽
做法
1:蝦仁放入容器 放少許料酒醃製十分鐘 蔥姜切絲 西蘭花掰小朵 香菇切片 （西蘭花 香菇焯水）
2:雞蛋打散 起鍋少許油 油熱炒成雞蛋碎備用
3:再次起鍋少許油 油熱炒香蔥姜 放入香菇炒幹水份加一勺生抽 放入西紅柿翻炒幾下 倒入適量的開水 水開放入蝦仁 待蝦仁煮變色 放入西蘭花十秒鐘 放入煎好的雞蛋 加少許鹽 即可出鍋
其實我挺喜歡減脂餐的減肥不說味道也不糙~嘿嘿
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蝦仁香菇湯！簡單快手 低卡低脂 減肥必備
食材： 鮮蝦仁 西蘭花 香菇 西紅柿 雞蛋 料酒 生抽 鹽
做法
1:蝦仁放入容器 放少許料酒醃製十分鐘 蔥姜切絲 西蘭花掰小朵 香菇切片 （西蘭花 香菇焯水）
2:雞蛋打散 起鍋少許油 油熱炒成雞蛋碎備用
3:再次起鍋少許油 油熱炒香蔥姜 放入香菇炒幹水份加一勺生抽 放入西紅柿翻炒幾下 倒入適量的開水 水開放入蝦仁 待蝦仁煮變色 放入西蘭花十秒鐘 放入煎好的雞蛋 加少許鹽 即可出鍋
其實我挺喜歡減脂餐的減肥不說味道也不糙~嘿嘿
