虾仁香菇汤！简单快手 低卡低脂 减肥必备
食材： 鲜虾仁 西兰花 香菇 西红柿 鸡蛋 料酒 生抽 盐
做法
1:虾仁放入容器 放少许料酒腌制十分钟 葱姜切丝 西兰花掰小朵 香菇切片 （西兰花 香菇焯水）
2:鸡蛋打散 起锅少许油 油热炒成鸡蛋碎备用
3:再次起锅少许油 油热炒香葱姜 放入香菇炒干水份加一勺生抽 放入西红柿翻炒几下 倒入适量的开水 水开放入虾仁 待虾仁煮变色 放入西兰花十秒钟 放入煎好的鸡蛋 加少许盐 即可出锅
其实我挺喜欢减脂餐的减肥不说味道也不糙~嘿嘿
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虾仁香菇汤！简单快手 低卡低脂 减肥必备
食材： 鲜虾仁 西兰花 香菇 西红柿 鸡蛋 料酒 生抽 盐
做法
1:虾仁放入容器 放少许料酒腌制十分钟 葱姜切丝 西兰花掰小朵 香菇切片 （西兰花 香菇焯水）
2:鸡蛋打散 起锅少许油 油热炒成鸡蛋碎备用
3:再次起锅少许油 油热炒香葱姜 放入香菇炒干水份加一勺生抽 放入西红柿翻炒几下 倒入适量的开水 水开放入虾仁 待虾仁煮变色 放入西兰花十秒钟 放入煎好的鸡蛋 加少许盐 即可出锅
其实我挺喜欢减脂餐的减肥不说味道也不糙~嘿嘿
