有些人考慮問題時，總先考慮到一切可能出現的壞的結果，把自己放在最不利的情形，所謂“置死地而後生”，類似如此情況，會出現預期的目的嗎？，會是柳暗花明的結果嗎？
把一些事總往壞處想，“置死地而後生”，這在心理學上是一種負性自動思維，是在個體頭腦中自動快速反覆出現的消極想法。
心理健康逆境危機
為什麼會出現負性自動思維呢？
往往與個人童年的經歷有關。如果父母因為工作或者生活的壓力，經常表現出焦躁、憂慮、恐慌，甚至焦慮，你耳濡目染，久而久之就會受到影響，潛意識裡會形成一種消極思想，體現在行為中。
現代父母對子女的溺愛，衣來伸手，飯來張口，使得他們的自理能力很差，不能很好地照顧好自己，也缺乏有效處理事情的能力，無法進行自我保護，就像溫室的花朵一樣，經不起風雨的考驗。
自己經常覺得在生活或者工作中沒有安全感，感覺受人歧視、排擠，總是憂鬱，即感覺沒有物質的保證，又感覺心靈的空虛；即感覺受自己或他人情緒的操控，又感覺自己庸俗膚淺。
當然，這種生活或者工作的環境，並不是你喜歡的，你痛苦於無能力的改變，畏懼於不利環境的驚慌失措。
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那麼，如何進行改變呢？
首先，要嘗試改變自我，客觀面對，當類似的事情再次發生的時候，批判對待自己腦海中的負性思維，冷靜的思考，理性的分析，學會達觀的處世境界，未必不會有柳暗花明的結果出現。
其次，你擔心的事情，未必不是其他人也擔心的，所以要保持樂觀、豁達，理智沉靜，堅信你追求的、經歷的，不是空虛之境。
另外，人們常說“凡事預則立，不預則廢”，做任何事情前都要妥善安排、合理計劃，考慮影響過程進展或結果出現的一切可能因素，防患於未然，可以避免恐慌、憂慮的心理問題出現。
還有，要多與朋友、長輩、同事溝通，尊重他人對事物的看法，獲得自己對事物的正確判斷。
不要勞神去擔憂一些不一定會發生的事情，要讓自己的精神時刻樂觀向上，要克服不良情緒的操控，去挖掘人生的詩意底蘊。
克服困難 征服逆境
尋找解決問題的辦法
征服逆境 柳暗花明
