ryxrtgb
首先不能及時減肥，這對身體是傷害很大的。你每天吃600 700大卡，剛開始可以減個15~20天。可是這個時間已過你的身體就減了基礎代謝。也就是說你還是同樣的吃600~700大個食物，你的體重也減不下來了。而且那個時候你長期的吃600~700大卡的食物，你肚子肯定會很餓。當你受不了的時候，大吃大喝幾頓體重又還原了。而且這個時候有可能還有一個危機，你體重還原的，可是基礎代謝還要得一段時間還原。所以那個時候你還是吃著減肥以前的飯量的話，你還是會繼續長胖。一天只吃600~700大卡，身體內部只會認為是到了饑荒的時候了，所以他們會更加的攝取食物當中的營養。那個時候也就是說你的基礎代謝降了。就這些，一不要節食減肥。二不要用藥減肥。而且十幾歲的小女孩還正是長身體的時候，這個減肥好像對她不好。
上水見香
你好，我是明明，很高興能夠回答這個問題。
14歲的女孩每天攝入600-700卡路里，能減肥嗎？肯定能減。但是不建議這樣做。
因為正常人每天需要攝入2000打卡大卡左右的熱量，成年女性1800左右。如果長時間攝入低於800大卡，那麼會造成營養不良，免疫力低下，尤其女孩子還有可能月經不調。
我們可以每天保持攝入1300-1500的卡路里，配合運動，去消耗身體裡多餘的熱量，慢慢堅持就會瘦下去。
再有少吃垃圾麵包，油條，方便麵等食物，多吃蔬菜水果，西紅柿，蘋果和黃瓜都是減肥助手。
因為14歲身體各項機能還在發育，所以不要操之過急，再不影響生長的條件下去減肥，希望我的回答能夠幫到你，謝謝！
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明明很愛李
人體每天至少要攝入1200大卡左右，攝入太低會影響身體各方面健康
