最近有位家长给我发了这样一条私信：常老师你好，我的儿子上小学二年级了，孩子总是因为一些小感冒生病请假，看见别的小朋友每天都健健康康地去上学，孩子也嚷嚷着要去上学，身体没好我也不敢让他去。现在孩子的身体素质都不像以前那么好了，我们做家长的应该怎么办呢？针对这位家长的问题，我想到了通过提升孩子的体智能力解决。
什么是体智能力呢？官方给出的解释是这样的：是让儿童在运动游戏中提升体力，激发潜能，增进社会适应力，养成独立自主的个性，在多样化的游戏中，让幼儿从不同角度认识统一事物，进而形成多变思维模式的教学理念。
简言之，培养孩子的体智能力，就是孩子可以在游戏的过程中锻炼自身各项技能，从身体素质到心理素质，均会有相应的提升。接下来将通过两大方面，带领各位家长走近体智能力培养。
一、体智能力都包括些什么？
幼体联总裁钱馨武先生说：“体智能教育是体能、智能、人能三位合一的教育理念，目的是要让孩子的身体更健壮，让孩子的思维更灵活，让孩子的性格更开朗”。在当今社会下，孩子的体质健康，是每一位家长都要放在首位考虑的，社会上也有各种针对于怎样让孩子变得更加健康的研究，但在我看来，所有的研究都能被总结成体智能的培养。
在以前老一辈人的记忆里，生活确实很艰苦，物资也很紧缺，吃的都是粗粮为主的粮食，主食都是以烤红薯为主，以填饱肚子为第一位，偶尔一个老冰棍都是好几个朋友分着吃。那时候的交通工具也不是很发达，没有满地跑的小汽车，就只能靠两条腿跑着去上学，顶多有个自行车。这些看似条件艰苦的生活方式不如我们现今发达的生活状态，但是通过这些平时的锻炼还有摄入的食物，从那个年代成长起来的人们的身体反而很健康，因为得到了良好的锻炼。
“身体是革命的本钱”，现在我们的生活中从吃穿住行每个方面看，都是被亚健康的生活方式所充斥着，孩子的身体健康也就自然不如上一代。在现代教育中多注重培养孩子各项技能均衡发展，但是往往会忽略的就是对孩子体质健康的重视。所以孩子要想健康成长，就先从身体素质的养成开始，再进行其他各项能力的综合发展。
二、家长怎样培养孩子的体智能力？
1.提升孩子免疫力是首要任务
现在的有很多小朋友动不动就会感冒，体弱多病，家长也会每天忧心忡忡的，其实要想改变孩子的身体素质，是要从生活的点滴积累起来的，这就要靠家长背后的付出了。
孩子的一日三餐是最重要的，合理搭配膳食，营养一定要跟得上孩子的成长进度，蔬菜、牛奶、肉类、主食等等都要进行合理调配，适当的搭配一些粗粮，可以制定每周的饮食计划表，科学健康的给孩子一个放心的饮食成长环境。尤其是现在的孩子容易挑食和偏食，这一点家长朋友一定要把孩子纠正过来。
适当的体育锻炼也是维持孩子身体状况良好的必要保证，孩子小时候爱玩的天性就可以和体育锻炼联系起来，家长可以不定时的和孩子进行一些游戏互动，在互动中提升孩子体质能力，多鼓励孩子去室外呼吸新鲜空气，接触大自然，增强身体免疫力，还有一点也很重要，充足的睡眠时间。
2.树立玩游戏等于培养能力的观念
孩子在有了良好健康的身体基础后，就可以进一步培养其他能力了，比如创造力、抗压能力、情绪调节能力、解决问题能力......
孩子爱玩是天性，游戏，也是孩子热爱的学习方式之一。我们家长要做的事，就是然孩子在游戏中正确学习，坚持当孩子的支持者，全力配合孩子喜欢的游戏，并且与他互动，去发现最适合你自己孩子的学习方式，在以后的学习生涯中发挥重要作用。只要你认真对待这个游戏，到最后孩子就会获得意想不到的惊喜和收获，保持着一种极高的热忱，陪孩子在游戏中成长，在游戏中让孩子自己主动获得到创造力、动手能力、解决问题的能力等等。
3.专注做好一件事，锻炼多个能力
家长往往在孩子成长过程中，给孩子报各种各样的课外班，经常有新闻报道孩子的周六日甚至比上学还忙，美术班、钢琴班、舞蹈班、象棋班等等各种兴趣班，大部分都是家长强迫孩子学的，孩子自身的意愿反而都被忽略了，这样的负担会压的孩子喘不过气来，没有充足的休息时间，不但没有培养成样样精通的“全才”，反而还使孩子苦不堪言。所以家长朋友们不要给孩子承受不来的超负荷压力，而是要选择一个孩子最感兴趣的项目，尊重孩子，用孩子自己的兴趣去推动孩子学习它的欲望，说不定可以达到事半功倍的效果。
大家好，我是关注家庭教育成长的常征老师。
以上是我的一些经验，希望可以帮助到大家。
