健康虹虹
增強孩子的抵抗力,主要靠鍛鍊與睡眠。
鍛鍊身體,增強體質,是預防呼吸道感染的最好方法。對孩子來說，戶外散步、踢球騎小自行車等都是不錯的鍛鍊項目。戶外活動能增加日曬的機會,使體內的陽氣增長,有助於增強抵抗力。各種運動鍛鍊，還有助於增加口肌肉的力量，這也能改善其心肺功能。
冬天適當用溫水洗臉,而不用熱水,這樣使孩子能適應冷的環境，增強對冷空氣的抵抗能力。保持充足的睡眠,對增強孩子的抵抗力有著非常重要的意義。建議白天不要讓孩子玩得太累太興奮，睡前不宜飽食,不吃或少吃易興奮的食物和飲料,如可樂、咖啡、茶等。
玫瑰馨苑產後全復中心
在寶寶成長的過程中，很多爸爸媽媽在小傢伙們生病時都會“徹夜無眠”，看著他們咳嗽、打噴嚏，肉嘟嘟的小臉因為不舒服擰在一起的時候，真的是看在眼裡，疼在心上。更別提一部分總是“小病不斷”的寶寶，時不時就病一場的他們，讓爸爸媽媽更是感覺整個世界都不好了。
對於這些“小病不斷”、“體質很差”和“動不動就生病”的寶寶，多數爸爸媽媽的第一反應就是“抵抗力差”。那麼，到底什麼是抵抗力呢？父母又該如何幫助寶寶擁有健康體魄少生病呢？
今天，金領冠就來為大家答疑解惑！
一、什麼是抵抗力？
所謂“抵抗力”指的是在中樞神經系統的控制下，人體的各個系統分工合作、密切配合，保證人體生命活動的正常進行。其中免疫系統是一個非常重要的組成部分，免疫系統的主要功能是防禦外界病原微生物的侵入，同時具有處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。[1]直觀來說，“抵抗力”就是人體抵禦疾病的能力。
對於寶寶而言，抵抗力是一層重要的“保護屏障”，可以有效幫助他們在成長過程中抵禦細菌病毒的入侵，以及保證寶寶身體各個部位的功能正常、健康的發育，所以爸爸媽媽們總是對寶寶抵抗力問題格外關注。
二、寶寶抵抗力差的表現有哪些呢？
由於寶寶的身體機能發育不成熟，免疫系統不完善，所以總是隔三差五病一場。根據很多爸爸媽媽反映出的寶寶抵抗差的表現，可以大致分為以下幾種：
1.換季時由於氣溫變化大，反覆出現感冒、咳嗽或發燒等症狀。
2.腸胃脆弱、自我保護功能差，經常出現腹瀉、便秘、嘔吐等症狀。
3.十分容易被周圍人群傳染疾病。
4.每次生病後很難自行好轉，需要配合吃藥、打針甚至是住院治療。
5.傷口不易癒合，發生感染的幾率較大。
值得注意的是，寶寶生病的原因有很多種。爸爸媽媽在他們生病之後，首先要仔細觀察寶寶的身體反應，如果寶寶身體出現較為嚴重的病理症狀，例如嘔吐不止、高燒不退等，務必及時就醫，認真聽從醫師建議，切忌根據自身經驗隨意判斷、濫用藥物，耽誤最佳治療時間。
三、在日常生活中，該如何幫助提升寶寶抵抗力？
首先爸爸媽媽要明確的是，人體的抵抗力是在機體與各種致病因子的不斷鬥爭過程中形成並逐漸加強的，在12歲時全身的免疫系統發育才能達到最高水平，[2]並非“一步到位”。所以，嬰幼兒階段的寶寶容易生病是很正常的事情，父母沒有必要過分緊張，只要幫助寶寶養成良好的飲食和生活習慣，伴隨著身體發育與各項功能的完善，抵抗力會慢慢增強。
接下來，金領冠就來給大家科普一下提升寶寶抵抗力的具體辦法：
1.堅持母乳餵養
對於剛出生的寶寶來說，母乳是最好的口糧——母乳能夠刺激寶寶免疫系統的發育，尤其是珍貴的初乳，其含有的高濃度蛋白質和豐富抗體可以有效增強寶寶免疫系統，為強健體質打好基礎。所以媽媽越早開奶，寶寶吸收初乳中的免疫活性物質濃度就越高，在成長過程中發生感染、過敏等疾病的風險就會越低。同時，母乳中的乳鐵蛋白作為核心免疫蛋白，可以有效幫助寶寶打敗病菌，增強抵抗力。因此建議媽媽儘可能讓寶寶的第一口奶是自己的初乳，並且堅持母乳餵養到6個月。如果各方面條件允許，母乳餵養時間可以更長。
放牧的先生
很高興為您答疑解惑！自從懷孕生孩子，寶媽們真是有操不完的心，寶寶的吃喝拉撒睡，沒有一樣省心的。寶寶的抵抗力差會經常生病，寶媽們看在眼裡，急在心裡。有時候真是手足無措啊。寶寶抵抗力差說明寶寶的免疫力差，表現為動不動就容易生病。下面來分析一下。
造成寶寶抵抗力差的原因有哪些？
免疫力是人體自身的一種防禦系統。寶寶免疫力差的原因是多方面的，一方面和遺傳有關，另一方面和寶寶自身的免疫系統的建立和發展有關，此外，還和飲食、環境、鍛鍊程度、生活習慣等相關。寶寶抵抗力差說明寶寶的免疫力差。一般，寶寶在8個月之前，寶寶的免疫力來自母體，你會發現寶寶很少生病。寶寶到8個月之後，來自母體的抵抗力逐漸消失，寶寶開始建立和發展自身的免疫系統。8個月之後至3歲左右這段時間，寶寶生病的頻率一般會增加，每生一次病，寶寶的免疫力都在和病菌做鬥爭，之後，寶寶的免疫力也會增加。4歲至7歲之前，寶寶的免疫力逐漸增強，7歲之後免疫系統基本形成，你會發現孩子7歲之後，生病的次數也會逐漸下降，那是因為孩子自身的免疫力已經建立並增強的緣故。
寶寶抵抗力差怎麼辦啊？
瞭解了寶寶抵抗力差的原因後，再找方法提高寶寶的抵抗力。提高寶寶的抵抗力的方法如下：（1）生產方式對寶寶的免疫力會產生一定的影響，順產經過產道擠壓，寶寶出生後免疫力較強，剖腹產的寶寶未經過產道從肚子裡取出來，寶寶的免疫力相對來說會差一些。因此，生孩子能順儘量順產生，不能順則只能選擇剖腹產。（2）飲食要營養均衡。從飲食上來提高寶寶的免疫力，母乳餵養有助於提高寶寶的免疫了，建議8個月之前最好母乳餵養，6個月後開始增加輔食，如米粉米糊等，8個月之後是孩子斷奶的最佳期，輔食的增加需要多樣化才能滿足寶寶對營養的需求，蔬菜汁、水果汁、各種粥、肉末、麵食、牛奶、雞蛋等都可以加了。（3）多帶寶寶出去散步，曬太陽，鍛鍊身體，適應環境。不僅有助於提高抵抗力，還有助於補鈣。（4）規律作息，每天要保證寶寶的飲食時間以及睡眠時間和質量。（5）根據環境和氣候變化給寶寶穿衣服，蓋被子。冷了加衣，熱了減衣，出汗了，不能立即給孩子把衣服脫了，最好擦乾汗水，不要讓寶寶吹風，讓寶寶緩衝一下，再減衣服。（6）保持室內空氣暢通，經常給房子開窗透氣，讓寶寶多呼吸新鮮空氣，也有助於提高抵抗力。（7）少帶孩子去人多的地方去，及時帶孩子接種疫苗有助於提高抵抗力。此外，不要寶寶一生病，就給寶寶亂用藥，如亂用抗生素等。寶寶生病治療方針是能用物理方法的先用物理方法治療，如寶寶發燒了，可以用物理方法來降溫，用熱毛巾擦拭主要部位（額頭、手心、腳心、腋窩等）或用退熱貼、推拿的手法等，能吃藥治療的不打針，能打針治療的不輸液。濫用藥物會對寶寶的免疫力造成一定的影響和傷害。
總之，寶寶抵抗力差說明寶寶的免疫力差，表現為動不動就容易生病。免疫力是人體自身的一種防禦系統。寶寶免疫力差的原因是多方面的，一方面和遺傳有關，另一方面和寶寶自身的免疫系統的建立和發展有關，此外，還和飲食、環境、鍛鍊程度、生活習慣等相關。可以從飲食、活動、生活習慣等方面去改善和提高抵抗力。此外，不要寶寶一生病，就給寶寶亂用藥，如亂用抗生素等。寶寶生病治療方針是能用物理方法的先用物理方法治療，能吃藥治療的不打針，能打針治療的不輸液。
