最近大家應該都被“瑞幸咖啡”刷屏了吧，一箇中國曾經的明星企業一夜之間火爆了全國，並且帶有“星星之火可以燎原”的事態，原因是其公司財務偽造交易
22億！此消息一出，瑞幸的股市遭到了全面大跌，這不禁引起網友的調侃：明早起來我們還能喝到瑞幸咖啡了嗎？
不難理解，在快時代生活節奏和壓力的狀態下，作為年輕人的我們每天總要來上一杯咖啡，它不僅可以幫助我們提神醒腦，去除疲憊，而且還可以為愛美的妹子們去除浮腫，從而美美的享受生活。
咖啡之所以具有這種功效，就是因為它的主要成分就是咖啡因。而恰恰引起爭議的焦點就是咖啡因。咖啡因既有長處也有弊端，而在飲用咖啡的時候會抑制鈣的吸收，這也是咖啡的弊端之一。為何飲用咖啡會抑制鈣的吸收？咖啡還能不能繼續飲用？
鈣是人體中含量最高的礦物質，主要存在於牙齒和骨骼中。咖啡中的咖啡因，確實會抑制鈣的吸收，如果您長期大量的飲用咖啡，就會增加骨質疏鬆的發病風險。在這裡還要強調一天，是長期和大量飲用，。長期，比較好理解，大量飲用，則是每天飲用咖啡的量超過四杯。
咖啡也有安全的飲用量，在這個安全的飲用量下，您再做好防範措施，骨質疏鬆的發病風險就不會上升。咖啡的安全飲用量是多少呢？答案是每天不超過兩杯，而防範措施就是要每天增加高鈣食物的食物量，比如牛奶，或者直接服用鈣片也可以。
咖啡，其實就是一把雙刃劍，用好了可以為人體健康作出貢獻，用不好就會損害人體健康。因此在飲用咖啡的時候也有一些注意事項，這些注意事項不僅僅是包括咖啡的飲用量，也包括咖啡的品種和飲用方法。
咖啡中含有咖啡醇，一杯未經濾過的咖啡可能含有4毫克的咖啡醇，這個量足以令膽固醇提高1%，也會誘發心血管病。但是，如果在咖啡店喝咖啡，似乎不會有濾紙過濾咖啡這一道工序，在這種情況下只有一種方法，不喝濃咖啡。咖啡越濃，咖啡醇的含量越高。如果每天喝5小杯特濃咖啡，會令體內的膽固醇水平上升2%。
在飲用咖啡的時候，雖然速溶咖啡好喝而且價格也較為低廉的，但是速溶咖啡中往往含有植脂末，對於身體會帶來危害。相對而言，現磨咖啡就好於速溶咖啡，只不過也要注意飲用量。中國有句老話“物無美惡，過則為災”，再好的食物，如果您過量食用，就會造成不良後果的發生。
