李宣澤
未成年人的憂愁是因為成年人，成年人的憂愁是因為未成年人。有句話是這麼說的，年少無愁強說愁，而今識得愁滋味，已是鏡中人。對於一些事情，超出年紀的範圍，就會產生心煩氣燥的情緒，也就是煩惱。
我中學的時候，總是以文人的憂國天下作為每天的所思所想，然而我並不能去做些什麼。似乎是一種杞人憂天，也把自己整天弄得神魂顛倒，一看就是愁容滿面。我一箇中學生，還談不上什麼懷才不遇，只是自己想了這個年紀不該想的事情。所以每天都很鬱悶，不知所措，煩躁的很。後來我不知道什麼時候就不想了，每天就是跟女同學一起玩，竟然就沒再煩惱，也許多交點女朋友還是有好處的嘛！
大學的時候吧，總是為將來擔心，一看到學長們畢業之後要活的那麼幸苦，覺得這個大學是不是白上了。大學那麼精彩我總不能就這麼過吧，於是就跟同學死黨們出去嗨，包夜唱K，總算活出點年輕人的感覺。沒事的時候再玩點喜歡玩的東西，沒錢的時候就出去兼職，也總算是過的充實。玩的起，嗨的起，煩躁鬱悶早就拋到腦後了。
工作之後呢，那就更多煩躁的事情了，每天有各種麻煩事要去處理，還要放著被人穿小鞋，搞不好工作都沒了。生活再一線城市這種焦慮，不止我一個人有，但是生活還得繼續呀。我很慶幸讀了大學，至少有點高等教育的學歷，混起來也就更輕鬆一點，畢竟一線城市人太多了，要是按能力去選人，估計HR早都辭職不幹了。對待工作之後的煩惱，一下班，天王老子給我發工作的事情，只要不是特別急，那都得等到第二天才行。這一天剩下得時間我要留給自己。
也許以後會遇到更多得煩惱，但是記住一句話，生活是自己的，不是自己的事情少操心。只有把自己過的精緻，才能活出最輕鬆的自己，也許這才是生活的真諦。有些事情不該自己考慮的，想了也沒用，說了也沒人聽，還不如自己找點別的樂子打發時間，把自己整開心了，啥事都不是事。
老先生是學究
聽音樂、讀書、睡覺、戶外徒步
雀之靈品味人生
1. 直接面對。把我們煩惱的事情找出來，寫在紙上，然後列出解決辦法、和行動計劃；
2. 轉移法。戶外運動（如跑步、揮拍運動等）、聽音樂（輕音樂等）、看書、創作性活動（書法、美術等）；
3. 放棄法。把煩惱全部寫到紙上，仔細想，直到再也想不出來，從頭到尾再看一遍。然後把紙撕碎或燒掉，讓這些煩惱隨著這過程逐漸消失。
