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閱讀有溫度的文字
人們常說，人生在世不如意十常八九。人不能事事如意，天天開心。那麼當一個人很煩的時候該怎麼辦?
人之所以煩，是由於對很多的事情過於執著。越是執著，痛苦和煩惱便越多。
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有一句話叫“心無惡便無苦”。這裡的惡不僅僅是講惡行，惡念，還是指，執著，比如痴，嗔，怒，怨，求不得，放不下，等等。倘若心裡的這些“惡”少一些，那麼煩惱便少一些，也是從根本上解決了問題。
學會把一些東西看輕，比如錢、比如事業、比如名聲。不要為之所累。
佛家有一句話，說人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。放下，便自在。
學會放下，那你的心情就會自然、平和。
雖然，這對於我們大多數人來說，一時很難做到，那麼慢慢來，在生活中加強自己的修養，一旦做到你會受益終生的。
另外，你要學會試著培養一種觀念，把人生的每一件事情都當成一種人生體驗。
你回頭想一下，很多當時覺得邁不過去的坎，隨著時間的流逝都已經雲淡風輕了。
謀事在人，成事在天。努力了，不爭、順其自然就是最好的。水不爭而利萬物，也是成全了自己。
偶爾有一些小情緒也正常，聽聽音樂，看看書，旅旅遊，和朋友聊聊天。找自己喜歡的健康的排解方法，減減壓，把負面情緒減少到最低。不要讓情緒影響到自己的生活。
相信，風雨過後見彩虹🌈，相信黑暗過後就會有黎明的曙光，相信冬天來了，春天就在不遠處……
特約獨家攝影:坷垃
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作家張梅英
我感覺最有效果的就是跑步了。
高中時期，自己一方面面臨著升學高考的壓力，另一方面又要面對自己那一刻青春躁動的心。
每天都在煩惱中度過，不知道如何能跳過那段時間。
有一次機緣巧合，買好早餐，在心儀女孩上學的必經路上假裝偶遇的時候，看到一個大約有50多歲的大爺，穿著短袖短褲，從我身旁跑過。
那可是冬天啊！我還是羽絨服！
隨後突發奇想，反正每天起得早，壓力無處釋放，不如試試跑步？
然後開始每天早上繞著學校廣角拍攝的400米，實際只有200米一圈的操場跑步。
從開始的1圈，慢慢到後面的10圈。
每當自己連日常的呼吸都異常困難的時候，就只想著呼吸一下口氣，當氣息平穩後幸福感油然而生，其他的煩惱全都不見了。
後來，我就畢業上大學了，所以是不是因為跑步給了自己正能量？
不，是因為心儀的女孩跟班上的帥哥好了，除了跑步留給我的也就剩學習了。
有巢生活美學家
人來到這世上，有煩惱是正常的。心煩的時候，該做些什麼，才能得以緩解？我想各人有各人方法，只有根據自身的實際，才可以達到事半功倍的效果。就我而言，平素也有很多煩的時候，每每遇到煩事時，採用的方式，無非是如下幾個途徑：
一是，喝茶與喝酒。
茶與酒都是好東西，它有緩解疲勞，降解心理煩煩的功效。據說，茶裡有一種物質，可以使人寧靜。而酒不是說，可以麻醉人的神經，但卻可以通過它，讓人暫時忘一時的不快，而開心起來。試想，三五知己推杯換盞中，傾吐下心事，釋放下心情，豈不快哉！當然，它也是因人而異的。
二是，看書與閱讀。
人的煩事，從那裡來？大都是從生活中的瑣碎，而形成內心的糾結。當煩事襲來時，看看書，閱讀一篇好的文章。你就可以被一些故事和優美的語言，所吸引至其中，從而，轉移心中的煩事的影響，而達到忘我的狀態。對此，我有深刻的體會。每當有煩事糾心時，就順手拿起一本枕邊書，而細讀之。這時，你的心會在字裡行間不由自主地遊走。此刻，你的心態是安寧和平和的。
三是，運動。
人有時會由體力，去支配精神世界的。人多餘的精力沒處發洩，使得在空閒時，一天到晚瞎想八想。遇到煩事，就一勁地滴咕：怎麼辦？那麼，運動帶來的好處，就是大汗淋漓後，可以，釋放多餘的精力，累但快樂著。這是有科學依據的，看周圍現實中，多參加運動的人，肯定是心情開朗內心陽光的。
四是，參與公益活動。
人之善莫不過心善，參與公益活動獻愛心。有的不覺得什麼，還有人認為這是矯情。但如果你深入其中的話，你會深深領悟到，做善事於人於已都大有益處的。於人可以幫助到需要幫助的人，於已可以從中發覺和比較，它人和自身的現狀。在面對一些困難群體的人和事時。你會覺得，自身的那些煩事，又算得了什麼。
我參加公益活動好多年了，很真實地說，每當我參加完一個活動，或捐出一些錢時，你的心情是快樂的。且這個過程，很自然地讓我感到，生活中自已的，那些不可避免存在的煩事，都只是些風輕雲淡的小事。
醉愛156245124
其實人都有很多煩的時候，有些“煩”是有原因的，而有些“煩”純屬無名之“煩”。有原因的煩是有時效性的，煩事一過，雲開霧散；而無名之煩則有點生生不息的感覺，不知何時為了何事而突然煩上心頭。所以，無名之煩才是真正的煩。其實，無名之煩也不是完全無名，一個未曾涉世的孩子是不會無端生出“天涼好個秋”來。所有的煩，都是經歷，所有的經歷，都脫不開體驗和情緒，“煩”也就與人生如影隨形，只不過性質與輕重緩急不同罷了。有錢沒錢，都有煩心事，是經歷讓人識盡愁滋味，正所謂“春花秋月何時了，往事知多少”；只能“欲說還休，欲說還休”了。我一直對這句話印象深刻：聰明的人總是會有很多煩惱，只有傻瓜才永遠是快樂的。說到底，“煩”也是人生的調味品，酸甜苦辣，百味人生，百種煩，與煩為伴，體味生而不易。
距離之外
1，做自己喜歡做的事情，做自己擅長的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進動力和方向；
2，心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然；
3，可以做喜歡的運動發洩一些，推薦跑步，散步和籃球。跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力；散步可以讓人休閒，放鬆；籃球可以讓人學會配合，增強團隊意識和集體觀念；
4，可以找知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友傾訴，讓溫馨的友情驅散你內心的無聊，苦悶和孤獨；
5，多和家人聊天，或者打電話，加強溝通，增進感情，告訴家人，我愛他們；
6，尋找知心戀人，讓愛情昇華你的情感，點綴你的生活，照亮你的靈魂；
7，如果有什麼煩惱不方便和朋友，家人說的，可以上網於陌生人聊天，傾吐一下，也可以找到新的朋友；
8，在網上寫日記，記下生活的點滴；
9，可以和三五知己逛街購物，說不定有意外的便宜貨或者意外的美食在等著你，從中你可以收穫意外的驚喜;
10，好好學習，找到學習的樂趣，不斷進步，提高自己的學習成績，結合自己的興趣多看有關書籍，規劃好自己的專業和就業道路，規劃好自己的人生道路。
草莓帕洛麗
我個人認為，每個人都有煩躁的時候。在你不高興或者煩躁的時候，你可以嘗試以下幾種方式。一是轉移注意力。把不開心的事兒儘快忘掉，換成其他話題。二是找開心事兒去辦。用自己喜歡的事兒去吧，不喜歡的煩惱的事兒去對沖掉。三是做一些安靜的事情去。比如去釣下魚，或者去寫寫書法，或者去聽聽歌曲什麼的。把自己的心情從煩躁的事情中去擺脫出來。四是陪著孩子做一下游戲。回到童年的無憂無慮的年代。可能你有更好的方式排解自身的不滿和煩躁。不妨說出來大家共同討論一下。你看可行嗎？
三農好友
每個人都有情緒低落的時候，有些時候是因為某些事情，有些時候可能就是莫名的心煩，說不上來的感覺，其實這也正常人嘛喜怒哀樂各種，最主要的還是要學會調節自己，不能自己深陷其中讓情緒來左右自己，現在社會的壓力也越來越大，其實心情這東西很簡單隻要能找到適合自己發洩出口就可以，比如我煩了就睡一覺，或是哭一場，不管任何煩心事哪都是會有一個結果的，一切交給時間就好了！
我們一起走到盡頭去看看
煩的時候該做些什麼？
謝謝大聖平臺！
我煩的時候：
偷壺瓊漿.盜籃壽桃.提瓶杜康.稱個豬頭.購疋藍緞.扯丈頭繩.步入頭條.走走後門.隨禮小編.拜訪大聖.目的何在.不言自明！
玉簫
一病就病到了死亡門口，心裡常煩。趁閻王爺沒有現身，寫文章發朋友圏表示感恩，感謝之情。寫作時間過得飛快，心在文裡情緒漸漸的無風也無雨。
石斌慧
煩的時候我覺得應該把所有的事情都拋到腦後，然後戴上耳機了，放著自己喜歡的音樂，一個人出門逛逛，去吃自己喜歡吃的東西。填滿自己的胃先，我是真的認為吃自己喜歡吃的東西心情應該就會好很多吧，主要還是自己可以把心情放鬆了，要知道車到山前必有路。
