無論是70後、80後還是90後，步入社會後，都會遇到各種各樣的煩惱，有來自工作的，有來自家庭的，還有的來自感情方面的……生活節奏越來越快，壓力也越來越大，許多年輕女性還提前出現出現類似於更年期的症狀，比如疲憊、睡眠質量不佳、脾氣暴躁、月經失調、陰道乾澀、性慾下降等等，出現這些現象之後很多人往往會認為是由於近期勞累所致，休息一下就好了，忽視其給我們傳遞的惡健康信號。其實，身體出現這些症狀，很可能是你已經出現了卵巢早衰，需要及時調理。
如何區分更年期症狀與卵巢早衰?
如果年紀輕輕的你就出現了類似於更年期症狀，那麼就要提防是否是患上了卵巢早衰。正常來說，女性朋友要到40歲以後才會逐漸進入更年期，出現相應的一些症狀，然後才會出現卵巢衰退的現象。然而，現代年輕人由於生活作息不規律，工作壓力大，加班熬夜成了家常便飯，有情緒卻無法發洩等，身體早早亮起紅燈，出現卵巢早衰年輕化，更年期提前的現象。
卵巢早衰更喜歡這樣幾類人
第一種：有遺傳病史。
如果家族中有親人有過類似疾病的，特別是直系親屬，那麼出現卵巢早衰的機率就會比其他人高出30%。在日常生活中更要學會卵巢保養，做好預防工作。
第二種：未婚或未育女性朋友。
到了一定年紀，如果還保持著單身，或是已結婚但未生育小孩的女生，同樣也會很容易患上卵巢早衰。因為身體內的生殖系統、內分泌系統以及整個肌體生理功能受阻，沒有得到很好的運行，久而久之，各項功能就會提前衰退，使人出現各種健康問題。簡而言之，想要擁有健康也需要順應自然，不可反其道而行。
第三種：有月經不調或是痛經的女生。
卵巢早衰並不是一朝一夕形成的，需要經過一段時間才會表現出相應的症狀。如女生在來例假時，常常週期不準，還伴有腹痛、腹脹等症狀，那就要提防是否是患上卵巢方面的疾病。
第四種：長期工作壓力過大的女生。
部分都市白領女性由於長期工作壓力過大，精神長期處於緊繃的狀態，同時又缺乏相應的鍛鍊，也是很容易出現卵巢早衰現象的。
調理卵巢早衰的三種方法
如果身體已經出現了卵巢早衰現象，大家也不必過於緊張，及時就醫，保持良好的生活狀態，學會及時給自己減負，還是有希望恢復卵巢活力的。比如以下三種調理方法，大家可以嘗試一下。
第一種：早睡早起，保持良好心態。
之所以會出現卵巢早衰很大一部分原因是由於內分泌失調所引起的，而內分泌失調又與過度勞累或長期熬夜息息相關，所以要想恢復卵巢活力，大家首先要保證有充足的睡眠。睡好了，不僅身體棒棒，而且容顏也會越變越好，散發出迷人氣質。
第二種：不挑食 ，不偏食，保持營養均衡。
有些女生為了減肥而過度節食、甚至專挑一些食物，不吃肉，不喝牛奶等，結果造成營養不良，體質也越來越差等。大家想要擁一個健康的身體，可要學會合理膳食，不挑食，不偏食，保證身體營養均衡，才能延緩卵巢衰退。
第三種：定期做婦科檢查。
防患未然,往往都要比亡羊補牢更為重要。如果大家有條件的話，儘量堅持定期做一下婦科檢查。同時留意假例的變化，變化比較大時，大家就要及時諮詢醫生。
