首先，心理学上有一个爱情三角理论，这三个角是激情、亲密和承诺。
激情，就是两个人相处能让双方的荷尔蒙极度上升的感觉。比如一见钟情，就是激情洋溢。我们心中都有一个荷尔蒙的开关，而这开关不尽相同。当对方的某些特性触发了这个开关，就会使我们的荷尔蒙飙升。比如大多数男人是视觉控，那么漂亮的女人就会触发这个开关；大多数女人是浪漫控，那么有情调的男人就会触发这个开关；还有共同的爱好、投机的话题、相辅相成的专长等，也很容易给双方带来激情。激情很容易让我们冲昏头脑，在那激情的一瞬间，我们会以为对方就是我们的天命，是我们的灵魂伴侣。而这只有激情的爱情注定只能是一段露水情缘。
亲密，就是双方的心理距离。亲密度高的双方会交流彼此的观点、探讨共同的话题、分享双方生活的点滴、透露心中的秘密等。不会对对方抱有戒心，信任对方，注重精神交流，把对方视为知己。而这只有亲密的爱情，对，这就是传说中的柏拉图式的爱情，也就是传统意义上的灵魂伴侣。可惜这已不足以满足如今的我们。
承诺，就是我们会下定决心，给对方一个承诺，并愿意承担这个承诺所带来的一切后果。这需要对各种可行性的评估，做出觉悟，下定决心，这是一个深思熟虑的过程。承诺分为逢场作戏和真心实意的，而前者有跟没有一样，不在讨论之列。当我们做出一个真心实意的承诺，意味着彼此将成为基于现实生活的生活伴侣，要共同面对生活中大小事情，以及这些事情带来的纠纷争议和责任义务，而这些，往往有如当头棒喝一般，打破了我们之前对共同生活所抱有的美好幻想。而这种只有承诺的爱情，主要存在于以前父母之命媒妁之言，到洞房掀开盖头才算初次见面的；现在闪婚族；只因现实利益而结合的人，如政治联姻，商业联姻，拜金族；仅仅靠着现实中的一些纽带而勉强维持的关系，也就是一段感情的末期，如同床异梦但只为了孩子而维持关系的夫妻。在以前的时代，只有承诺的关系还是非常牢固的，因为当时的承诺是受到社会所制约的。但随着时代的变化，这种关系会越发脆弱。
其次，一件事的发展总是众多因素相互作用的结果，只有其中单一因素的爱情是很少的。说完了三个角，还有三个边。
激情和亲密，这是一种浪漫式的爱情。既有了荷尔蒙的飙升，又有了心理上的亲密；从一见钟情到逐步深交，感情强度节节上升。这一类就是现在绝大多数人所认为的以及所想要的灵魂伴侣。这种浪漫式的爱情是极其美好的，即使少了承诺，这段关系难以发展至现实生活，难以长久，而也正是这难以长久，保留了那一份记忆中的美好，使我们一辈子印象深刻，至死怀念。当然，在感情之初，大多数人还是希望能够从激情亲密走向承诺的，最后因为各种主观的原因，比如害怕承诺，不想承诺，不能承诺等；各种客观的原因，比如意外失联、年龄差距、物质基础、门户差异、地理距离、生死相隔等而半路夭折。
亲密和承诺，这是一种伴侣式的爱情。相知相守，相伴到老，这是一种平凡而又稳固的爱情。给人以一种淡淡的灵魂伴侣的感觉。年龄越大，经历越多的人就越会去追寻这样的关系。但缺少了激情，始终是一种遗憾。
激情和承诺。这是一种愚蠢式的爱情。通常是在激情中，一时头脑发热，在双方互不了解的情况下做下承诺。即使这个承诺是真心实意，最终也会因为低估了双方的差异而惨淡收场。因为当激情散去，最终只剩一个承诺的空壳。而又因为双方都是追求激情的人，终究想要挣脱承诺的束缚。这段关系最终会比那些一开始只有承诺的关系更脆弱。
这些各有缺憾的关系还是难入那些追求完美的人的法眼。还好爱情三角理论还有最后一种情况，那就是完整的三角形。
激情和亲密和承诺，这是一种真正完美的爱情。既能给我们带来激情，又能像知己一般贴心，还能够在长久的生活中执手相伴，既有了其他类型关系的优点，又弥补了其他类型关系的不足。这才是我们最初及最终真正想要的灵魂伴侣，这才是我们愿意付出巨大代价而不懈追求的人生目标。而至于其他的，只不过是给我们带来了灵魂伴侣的错觉而已，只能算是普通伴侣。
最后，从这一刻起，试着少用脑袋，多用心去体会去感受你内心那被你压抑的爱，让自己活在当下，充满正面的心态。把负面的焦虑，交给那个你其实一直都感受得到，在你背后默默支持你，不断传递讯息给你的内在真我（或者可以称他为“宇宙”）。让他去带领你，并给自己一个一步一步脚踏实地跟他学习的机会，你会发现，你重新调整自己后看见的世界是更美好的，而你不断地往对的方向在前进，由此你将学会爱。原来
爱不是占有、控制、嫉妒、怀疑、怨恨，而是接纳，是允许，是理解，是欣赏，是包容，是支持，是无条件的信任和成全。（完）
