浪漫中的自我破坏在很大程度上是一种无意识的行为。如果您或您的伴侣的行为与您正在沟通的行为不完全匹配，您可能会发现自己对这种关系中发生的事情感到困惑。考虑到你之间可能存在更深层次的力量。以下是我们在浪漫中自我破坏的五种常见方式：
“我能做到这一切。”
相信你能够而且应该在情感，经济，身体，社交方面做到这一点 - 无论是对你自己还是对你的伴侣，都会让你们陷入困境。如果您从不相信自己可以依赖他人，请寻求帮助。如果你从不相信它可以变得脆弱，那么你可能会忍受的不仅仅是你可以处理的，而且可能不仅仅是健康的。你可以根据自己的情绪来调低音量，而不是意识到你真正被烧毁了。寻找与伴侣联系的方式，而不是总是为他们做事或管理他们的生活。必要时自力更生是一种力量; 强迫自力更生是一种诅咒。
“我不能自己做。”
“我能做到这一切”的反击者相信，如果没有另一个温暖的身体来指导你，站在你身边，和/或为你做这件事，你就无法做任何事情。当伴侣成为您的情感照顾者时，怨恨就会建立起来。此外，如果你的整个幸福都在于别人，那么你可能会因为想到失去他们而感到绝望和恐惧。当你认为自己无法做某事时 - 包括工作，社交活动，管理困难情绪或承担风险 - 尽管你自己也做到了！向你的伴侣或未来的伴侣展示你是一个活生生的，有呼吸力的，有效的人 - 你自己。然后他们可以享受你，而不必为你感到情绪负责。
“我害怕得到我想要的东西。”
我经常在我的心理治疗实践中看到它- 一个人只想要一个健康的伴侣长期坚持。只有一场比赛出现，他们才会恐慌。他们可以列出宋飞般的关于特定人─怪癖”当他咀嚼着食物，他发出嗡嗡声”，但是一旦我们在表面之下，总是有一种恐惧的失败。“如果我不能在经济上为她提供怎么办？”“如果我不能以他需要的方式提供怎么办？”“如果他讨厌我的家人怎么办？”“如果我不能取悦她怎么办？”列表继续。当一个人开始与另一个人感到亲密时，有些恐惧是不可避免的，并且会意识到可能有意义的匹配。想要一些你不能拥有的东西要容易得多。一旦你知道你可以拥有它，有点害怕点燃 - 害怕你无法给出它需要成长的情况。脱离这个壁架。而不是内部，与你的伴侣讨论你害怕的事情。没有什么比分享我们的恐惧更令人感到安慰，看到他们遇到了爱和理解。
“我担心会被发现。”
当然，如果你是一个健康的联盟，你将会，而且应该“被发现”。现实是，幸福的关系，无论是浪漫还是友谊，都要追究责任。当那些离你最近的人看到你的缺点和弱点时，这些都是更好地了解的机会。解释一下自己，以及你是如何得到这种方式的。当你伤害他人或让他们失望时要承担责任。不完美并不意味着你是一个失败者; 这意味着你是一个真正的，活着的人，其他人可以与之联系。我看到的问题是，当夫妻俩将自己置于不可能的标准之外时，每种情况都会让对方表现出来。采取外立面使人们保持距离，使得尴尬和抑制社会和身体的互动。
“我必须改变。”
一旦爱情进入，你的日常生活就会发生变化。起初，这可以是白天有趣的性感文本，工作周期间的自发聚会，以及周末的过夜。但是，一旦新奇事物消退，你可能会发现自己不知所措，最终与某人生活在一起，不得不调整你的日常生活以适应那个人。改变在生活中是不可避免的。如果你在接下来的80年里只做同样的事情会有什么乐趣？不要否认新情况的影响，但要找到一种方法与您的伴侣讨论最具挑战性的变化。看看你是否能够共同解决相互容纳的问题，确保你所做的改变不会太快或过于突然。
