寶寶從出生到他會抬頭、會翻身、會坐、會爬、會走這些都是需要一個過程的，我們稱呼這些動作為大運動，其實寶寶大運動的發育是有規律可循的。
俗話說“一抬頭、二舉胸、三翻、六坐、七滾、八爬、九扶立、週會走。”這句關於寶寶大運動發育的順口溜，在民間廣為流傳。
很多父母喜歡用這個來衡量自家寶寶的動作發育是否正常，這本無可厚非，但是這也會帶來一些問題，很多家長過於嚴格遵照這些標準，一旦發現自家的寶寶不滿足以上條件，就會擔心寶寶是不是不正常。
抬頭、舉胸
滿月：大部分寶寶在趴著的時候能短暫地抬頭。
2個月：大部分寶寶趴著的時候，頭能抬高45°。
4個月：絕大多數寶寶在趴著的時候，頭能抬高90°，可以雙手撐著抬起胸部。
怎麼幫寶寶練習抬頭、舉胸？
最佳的辦法就是，讓寶寶多趴著！
因為趴著是寶寶一切大運動發育的基礎。
趴著，有利於寶寶全身肌肉協調性的發展，鍛鍊寶寶抬頭、翻身，以及坐、爬、走所需要的肌肉群。
健康的寶寶出生後就可以趴著了，大家如果擔心的話，滿月之後再開始也可以。
每次趴2~3分鐘，隨著寶寶長大，逐漸延長時間。3個月左右時，就可以每次趴15分鐘，每天趴2次了
寶寶不喜歡趴著怎麼辦？
- 嘗試少時多次。減少每次趴的時間，增加每天趴的次數，讓寶寶逐漸適應。
- 如果寶寶不願意趴在床上，也可以趴在爸爸媽媽的肚子上或腿上。
- 家長和寶寶頭對頭趴著，逗逗他，或者用符合寶寶月齡的玩具吸引他，提高寶寶趴著的興趣。
溫馨提醒：
1、很多家長擔心寶寶趴多了對寶寶不好，甚至有的家長認為趴多了會壓壞寶寶的心肺，其實這是一個誤區，趴著不會壓壞寶寶心肺和其它內臟；
2、讓寶寶在清醒和精力好的時候趴，不要吃完奶或哭鬧時趴著，因為寶寶剛吃完奶就趴容易壓迫肚子引起吐奶，寶寶心情不好就會不配合；
3、在寶寶趴的時候，家長要全程監護，以防發生意外，特別是小月齡的寶寶，如果趴的時候大人不在身邊，有可能因為堵住口鼻而引發窒息；
4、早產兒、非健康狀態下的寶寶，家長要格外注意。
翻身
3~7個月：大部分寶寶3個月就開始嘗試著翻身了，等到6、7個月時，才能熟練地掌握翻身的技能。
如何幫助寶寶練習翻身？
依舊是讓寶寶多趴。
因為肌肉的發育是有一定順序的，而且前一步對後一步的發育起著不容忽視的促進作用。
趴好了，才能給翻身打好結實的基礎。
幫寶寶練習翻身的技巧
- 選好練習場地。最好選擇硬一點、寬敞的平地，比如在地上放上爬行墊。不建議在床上練習，一來太軟不好用力，二來可能有墜床風險。
- 剛開始可以先教寶寶側躺，或者玩兒左右翻滾的遊戲，讓寶寶適應一下。
- 把寶寶的兩個胳膊往身體內側收一收，避免他翻身時壓到自己的胳膊和小手。
- 家長可以用小鈴鐺、小玩偶等玩具，在寶寶的一側逗引他，吸引他的注意力，之後把玩具緩緩移動向另一側，引導寶寶翻身。
- 家長可以親身示範，幫寶寶演示如何翻身。
溫馨提醒：
1、不要給寶寶穿太多，否則可能會讓寶寶對翻身不太感興趣，有很多家長反饋，寶寶穿多了就不太願意翻身了，特別是在冬天，很多寶寶因為穿太多而不好翻身，這個時候家長可以引導並幫助寶寶一下；
2、寶寶實在是翻不過來，家長可以適當幫他一下，但要注意的是不要每次都幫，儘量讓寶寶自己努力；
3、寶寶如果不耐煩情緒不好，或者哭鬧時，就需要停止練習，這個時候如果還是強迫寶寶練習翻身，會事倍功半的。
坐立
4~5個月：（靠坐）寶寶可以靠在家長懷裡或者物體上坐一會兒。
6~7個月：（扶坐）有人扶著，寶寶可以雙手支撐著坐一會兒。
7~8個月：（獨坐）寶寶可以獨立地坐著，並且坐得很穩。
怎麼幫寶寶練習坐立？
- 靠坐階段。家長盤腿坐，讓寶寶倚靠著家長的身體，坐在腿彎裡；也可以讓寶寶靠在沙發角落，或者藉助U型枕進行靠坐。
- 扶坐階段。可以進行拉坐練習，家長拉著寶寶的手或扶著寶寶的肩膀，感覺到寶寶用力了，順著寶寶的勁兒把他拉起來。
- 獨坐階段。家長可以把玩具放在寶寶頭頂斜上方，吸引寶寶伸手去抓，幫助寶寶獨坐。
溫馨提醒：
1、有的寶寶在練習坐的時候會跪著坐，家長儘量不要讓寶寶跪著坐，以免影響寶寶腿部發育，造成X型腿；
2、每次練習時間不要太長，3-5分鐘為宜，一旦寶寶不舒服了就要停止練習，凡事都要循序漸進，不要揠苗助長；
3、拉著寶寶坐起來時要感到寶寶自己在用力，而不是寶寶被動地被家長拉起來，寶寶被動的被拉起來對鍛鍊坐是沒有多大效果的。
翻滾
七個月左右的時候，寶寶可以在床上或者地上等平整的地方翻滾，不是頭向下的翻滾，而是在平躺的情況下向同一個水平方向側身翻轉。
爬行
5~13個月：當寶寶5~6個月的時候，隨著上下肢力量的變強，就開始有用四肢爬行的跡象了。一般在8~9個月的時候，寶寶就開始有意識的爬行了。
怎麼幫寶寶練習爬行？
- 提供寬敞、安全的爬行環境。轉移寶寶爬行周圍鋒利、易碎、易摔以及繩索狀物品。傢俱貼好防撞條/角。
- 在地上鋪上軟硬適中、帶圖案的爬行墊，打造專屬爬行區。
- 家長可以用手頂住（不是推）寶寶的小腳丫，鍛鍊寶寶下肢的力量。
- 遊戲引導。比如讓寶寶趴在地墊的一端，家長拿著玩具坐在地墊的另一端，引導寶寶爬向自己；或者是放一兩個顏色鮮豔的小球在爬行墊上，讓小球在地墊上滾動，吸引寶寶追小球。
- 家長可以給寶寶做示範，和寶寶一起爬行。
溫馨提醒：
1、不建議在床上練習爬行，一方面床上太柔軟，寶寶不好用力不利於爬行，另一方面可能有墜床的危險。當然如果床夠大，不是太軟寶寶好用力，在做好安全措施的情況下，也是可以的。
2、有一些寶寶會跨過爬行直接學習站立，這個也是正常的，還是建議多鼓勵寶寶爬行，以鍛鍊四肢力量；
3、多給寶寶爬行的機會，不要因為怕髒而限制寶寶爬行，可以使用寶寶專用的爬行墊，給寶寶練習爬行會很方便。
站立
7~8個月：大部分寶寶能扶著物體站立。
9~10個月：大部分寶寶可以抓著東西自己站立。
12~14個月：絕大多數寶寶可以獨自站立。
怎麼幫寶寶練習站立？
- 讓寶寶扶著床、椅子、圍欄等比較結實的物體練習站立，在周圍放上柔軟的墊子，避免磕碰摔傷。
- 可以把寶寶喜歡的玩具放在他站起來才能夠得到的地方，鼓勵寶寶站立。
- 家長可以輕輕拉起寶寶的小手，讓他嘗試藉助外力站起來。
溫馨提醒：
1、讓寶寶自己主動用力站著，而不是被動被大人扶著站著；
2、不要架著寶寶在大人腿上蹦跳，以免影響腿部發育，造成O型腿；
3、注意休息，寶寶站立一會要適當休息幾分鐘。
行走
8~18個月：大部分寶寶是在12~18月齡之間學會走路的。
如果寶寶滿18個月仍不能獨立行走，就要帶寶寶去看醫生了。
怎麼幫寶寶練習走路？
- 打造合適的環境。幫他把練習走路的道路清空，地上最好鋪上稍微軟一點的地毯作為防護。
- 先讓寶寶扶著沙發、椅子、圍欄等慢慢走，然後逐漸引導他鬆開雙手。由一位家長保護寶寶不會摔倒，另一位家長在前面用玩具吸引他抓取，以此帶動寶寶向前走路。
- 家長彎下腰，與寶寶面對面，雙手握著他的小手，家長後退走，寶寶向前走，同時家長注意用語言和表情吸引寶寶的注意力，讓他樂於進行這個遊戲。
- 當寶寶能跨出腳步時，家長要及時給予鼓勵，誇獎能刺激寶寶學走路的興趣。家長不要急躁，以免影響寶寶練習的情緒。
溫馨提醒：
1、不要使用學步車，一方面會傾翻發生意外，一方面長期使用有可能導致寶寶O型腿；
2、可以選擇阻力大的助步車，既能鍛鍊走路又能防止摔跤；
3、不需要給寶寶穿護膝護肘等護具，限制寶寶四肢運動，不利於學走路。
最後要提醒廣大家長的是，每個寶寶都是獨一無二的，我們要尊重寶寶只屬於自己的生長髮育規律，順其自然，不要和別人比。
除此之外，在促進寶寶大運動發育這件事上，我們家長只是“助攻”，決定權在寶寶自己手裡。
人為超前地“鍛鍊”寶寶的大運動，對寶寶有害無益。
