很多人都有過便秘的經歷，那種排便困難、大便乾硬或者是怎麼拉也拉不乾淨的連綿不盡感覺，想必沒人再想經歷第二次。可現實卻是，很多人依舊在備受便秘的困擾，甚至有的人已經和便秘問題糾纏了幾十年。
便秘出現，大多離不開這4個原因
1、飲食不當
喜歡吃肥甘厚膩的食物、喜歡吃辛辣的食物，這些都會導致腸胃有積熱。腸胃有熱，就會耗損我們身體的水分，就會導致大便乾燥，難以排出。另外吃太多冷的也不行，如果冷食過多，胃腸道的傳輸功能就會受到影響，也會造成便秘。
2、壓力過大
情緒波動大，或者工作壓力大，容易讓人焦慮憂愁，易導致腸胃功能紊亂從而不能正常排便。或是久坐少動導致人體內動力不足，腸道蠕動減緩，導致排便困難。
3、年老體虛
身體一直很虛弱，或者是久病、產後以及年老體虛的人，身體會缺乏氣血津液，就會很容易便秘。還有就是老年人隨著年齡的增長，腸道蠕動也會減緩，因此老年人便秘的情況也要比較多見。
4、喝水太少
有的人一整天都不怎麼喝水，如果再加上出汗比較多，這樣體內水分大量流失，又沒有及時補充水分，很容易導致大便乾硬而引起便秘問題。
以上幾種便秘的原因都是針對日常生活中的便秘。其實便秘還可能是其他疾病所引起的，這就需要及時去醫院檢查並治療了。
針對日常引起的便秘問題，只用1杯水，就能治好，比香蕉、蜂蜜管用多了
這一杯水就是常用的緩解便秘食療方：萊菔 子鬱 李仁 液。是由萊菔子、郁李仁、火麻仁、決明子、丁香、茯苓、甘草等藥食同源性食材結合益生菌發酵得到的。
這些食物都具有潤腸通便的作用，不僅可以幫助緩解便秘問題，還可以對便秘帶來的腹脹腹痛有所緩解。並且食材成分在益生菌的代謝分解下，還可以更為容易被人體吸收，提高食材成分的吸收率和利用率，達到更為明顯的通便效果。
通常便秘患者堅持飲用調理，不僅可以解決排便困難的問題，而且還可以促進腸胃的蠕動，滋潤腸道，讓便秘的問題不再出現。
